Qui a indiqué que les bananes ne sont pas bonnes pour toi ?

Après lecture de ceci, vous ne regarderez de la même manière jamais une banane encore.

Bananes : Contenant trois sucres normaux - le sucrose, le fructose et le glucose combinés avec la fibre, une banane donne une poussée d'instant, soutenu et substantielle d'énergie. La recherche a montré que juste deux bananes fournissent assez d'énergie pour 90 laborieux une séance d'entraînement minute. Aucune merveille la banane n'est le fruit du numéro un avec les athlètes principaux mondiaux. Mais l'énergie n'est pas la seule manière qu'une banane peut nous aider à garder l'ajustement. Elle peut également aider surmonté ou empêcher un nombre substantiel de maladies et de conditions, lui faisant a doit s'ajouter à notre régime quotidien.

Peu de gens ont un léger problème avec la digestion des bananes, la réponse simple, quoiqu'elle semble étrange, doivent arroser un peu de poivre sur la banane avant de manger, il travaillent des merveilles.

Anémie : La haute en fer, bananes peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et ainsi aide dans les cas de l'anémie

Tension artérielle : Ce fruit tropical unique est extrêmement haut en potassium pourtant bas en sel, lui faisant le parfait pour battre la tension artérielle. Tellement ainsi, la nourriture des USA et l'administration de drogue a juste permis à l'industrie de banane de faire des réclamations officielles pour que la capacité du fruit réduise le risque de tension artérielle et de course.

Puissance de cerveau : 200 étudiants à une école de Twickenham (Middlesex) ont été aidés par leurs examens cette année en mangeant des bananes au déjeuner, à la coupure, et au déjeuner afin d'amplifier leur puissance de cerveau. La recherche a prouvé que le fruit potassium-emballé peut aider l'étude en faisant l'alerte de pupilles davantage.

Constipation : La haute dans la fibre, y compris des bananes dans le régime peut aider à reconstituer l'action normale d'entrailles, aidant à surmonter le problème sans recourir aux laxatifs.

Dépression : Selon un aperçu récent entrepris par MIND parmi des personnes souffrant de la dépression, beaucoup se sont sentis bien mieux après avoir mangé une banane. C'est parce que les bananes contiennent le tryptophane, un type de protéine que le corps convertit en sérotonine, connu pour vous inciter à détendre, améliore votre humeur et rend généralement te la sensation plus heureuse.

Gueules de bois : Une des manières les plus rapides de traiter une gueule de bois est de faire un milkshake de banane, adouci avec du miel. La banane calme l'estomac et, avec l'aide du miel, accumule les taux du sucre dans le sang épuisés, alors que le lait apaise et réhydrate votre système.

Heartburn : Les bananes ont un effet antiacide normal dans le corps ; ainsi si vous souffrez de la brûlure d'estomac, essai mangeant une banane pour le soulagement calmant.

Maladie de matin : Snacking sur des bananes entre les repas aide à maintenir des taux du sucre dans le sang hauts et à éviter la maladie de matin.

Morsures de moustique : Avant l'atteinte pour la crème de morsure d'insecte, essai frottant le secteur affecté avec l'intérieur d'une peau de banane. Trouvaille de beaucoup de gens il étonnamment réussi à réduire le gonflement et l'irritation.

Nerfs : Les bananes sont hautes en vitamines de B qui aident calme le système nerveux.

Poids excessif et au travail ? Les études à l'institut de la psychologie en Autriche ont trouvé la pression au travail mène à se gorger sur la nourriture de confort comme le chocolat et des chips. Regardant 5.000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé le plus obèse étaient pour être dans les travaux à haute pression. Le rapport a conclu que, pour éviter des cravings panique-induits de nourriture, nous devons commander nos taux du sucre dans le sang par snacking sur de hautes nourritures d'hydrate de carbone toutes les deux heures pour maintenir des niveaux réguliers.

PMS : Oublier les pillules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient règle les niveaux de glucose de sang, qui peuvent affecter votre humeur.

Désordre affectif saisonnier (TRISTE) : Les bananes peuvent aider les victimes TRISTES parce qu'elles contiennent le tryptophane normal de renforceur d'humeur.

Tabagisme : Les bananes peuvent également aider à peuple l'essai d'abandonner le tabagisme. Le B6, B12 qu'elles contiennent, aussi bien que le potassium et le magnésium trouvé dans elles, aident le corps à récupérer des effets du retrait de nicotine.

Effort : Le potassium est un minerai essentiel, que les aides normalisent le battement de coeur, envoie l'oxygène au cerveau et règle l'équilibre de l'eau de votre corps. Quand nous sommes soumis à une contrainte, notre taux métabolique est en hausse, réduisant de ce fait notre potassium nivelle. Ceux-ci peuvent être rééquilibrés avec l'aide d'un casse-croûte de banane de haut-potassium.

Courses : Selon la recherche dans « le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine, » manger des bananes en tant qu'élément d'un régime régulier peut couper le risque de la mort par des courses près pas moins de 40% !

Commande de température : Beaucoup d'autres cultures voient des bananes comme fruit « de refroidissement » qui peut abaisser la température physique et émotive des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour assurer leur bébé est soutenues avec une température fraîche.

Ulcères : La banane est employée comme aliments diététiques contre des désordres intestinaux en raison de sa texture et douceur douces. C'est le seul fruit cru qui peut être mangé sans détresse dans des cas d'au-dessus-chroniqueur. Il également neutralise l'au-dessus-acidité et réduit l'irritation en enduisant la doublure de l'estomac.

Verrues : Ceux vifs sur des solutions de rechange normales jurent que si vous voulez tuer outre d'une verrue, prenez un morceau de peau de banane et le placez sur la verrue, avec le côté jaune dehors. Tenir soigneusement la peau en place avec un plâtre ou une bande chirurgicale !

Une banane est vraiment un remède normal pour beaucoup de défectuosités. Quand vous comparez des bananes à une pomme, elle a quatre fois la protéine, deux fois l'hydrate de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois la vitamine A et le fer, et deux fois les autres vitamines et minerais. C'est également des riches en potassium et est l'une des meilleures nourritures de valeur autour. Peut-être son heure de changer cette expression bien connue de sorte que nous disions, « une banane subsistances par jour le docteur loin ! »

P.S. Les bananes doivent être les singes de raison sont si heureuses toute heure !