Récupération d'une crise de carrière

Si vous avez jamais éprouvé suivre l'un des, vous avez eu une crise de carrière :

• Perdant votre travail

• Étant mis le feu

• Grillant

• Ne voulant pas faire votre travail pour un plus de jour

Une crise de carrière peut être provoquée par quelqu'un d'autre (étant congédié) ou par vos propres sentiments (grillage).

Causes communes des crises de carrière

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens éprouvent des crises de carrière. Voici uns :

Restructuration de •

Grillage de •

• Replaçant pour la carrière de votre conjoint

• Étant mis le feu

• Entreprenant la démarche fausse de carrière

La politique de corporation de •

• Ne s'adaptant pas dedans

Pourquoi une crise de carrière est si dévastatrice

Une crise de carrière est presque toujours dévastatrice parce qu'elle peut effectuer votre vie de tant de manières. Voici quelques exemples :

1. Argent : Perdre votre revenu sans l'avertissement peut être financièrement dévastateur.

2. Statut : Si votre travail te donne le statut ou une identité professionnelle, vous pouvez se sentir dévasté sans elle.

3. Surprise : Si la perte du travail se produit sans avertissement, vous vous sentirez probablement choqué.

4. Amour-propre : Vous pouvez se sentir embarrassé par ce qui s'est produit.

5. Seul se sentir : Vous êtes susceptibles de perdre des amis et des compagnons quand vous ne travaillez plus dans le même endroit.

6. Se sentir hors du synch : Votre routine régulière peut être perturbée.

7. Confusion : Si la crise se produit en raison du grillage ou pour des raisons à l'intérieur de vous-même, vous pouvez se sentir confus au sujet de quoi faire après.

8. Effet sur d'autres : Si les gens autour de toi dépendent de votre revenu et ont besoin de toi pour être prévisible, ils peuvent réagir négativement à votre crise.

Crise de carrière : Qui elle blesse les la plupart

Maux d'une crise de carrière vous parce qu'elle est dévastatrice à votre moi. Le mal tend à être plus grand quand on obtient un sens d'identité et d'amour-propre de son titre, statut, et revenu du travail.

Une crise blesse votre famille parce qu'elles doivent éprouver les retombées radioactives émotives qui suivent une crise. Votre famille peut également éprouver un sentiment d'amour-propre et de statut perdus, particulièrement si vous étiez mis le feu ou congédiés.

L'effet de retour en arrière

Une perte importante comme ceci parfois peut faire toi atteindre de nouveau dans le passé et des affaires non finies d'une perte importante, ou réactiver une crise d'un temps plus tôt. Par exemple, quand Sharon a été terminé après sept mois à son travail rêveur, elle est devenue très enfoncée. Tandis que la dépression est une réaction normale à une telle perte, Sharon réagissait à perdre son travail et les sentiments semblables qu'elle a eu quand elle a échoué hors d'une université supérieure 12 ans de plus tôt. Quand elle a finalement vu un thérapeute après quelques semaines de dépression suivant la perte du travail, elle a vu qu'elle avait jamais entièrement résolu ses sentiments au sujet d'échouer dans l'université.

Voici quelques autres points au sujet de rétablissement :

1. Le processus de la récupération d'une crise de carrière se produira sur son propre programme. Il ne peut pas être précipité.

2. Chaque personne répond à une crise de carrière différemment. Il n'y a aucune bonne manière de répondre ou traiter elle.

3. Selon les circonstances, le traitement d'une crise de carrière peut prendre des années.

4. Établir et employer un système de soutien. Peupler le besoin d'autres quand elles éprouvent une telle crise. Un groupe de personnes qui ont éprouvé les pertes semblables est particulièrement utile.

5. C'est une bonne idée de trouver l'appui en dehors de votre famille et amis. Même le plus de support peut se développer fatigué d'entendre parler de votre situation, ou vous pouvez se trouver censurer votre comportement pour éviter de les aliéner. Cependant, vous avez besoin toujours de l'aide et d'un endroit avez laissé vos sentiments dehors.

Comment aider quelqu'un dans une crise de carrière

Voici quelques idées pour être utiles de peuple passer par des crises de carrière :

1. Les gens ont besoin d'appui quand ils ont une crise de carrière, quoiqu'ils puissent sembler vous éloigner.

2. Demander comment vous pouvez aider.

3. Ne pas donner les conseils à moins que demandé.

4. Signer régulièrement avec la victime de crise ; le faire vous connaître sont là.

5. Rappeler la victime de crise quelle bonne personne lui ou elle est, même sans identité et statut que le travail a fournis.

6. Parfois une crise de carrière envoie une personne dans une dépression sérieuse pour laquelle l'aide est nécessaire. Si vous sentez le danger, inviter la victime de crise à chercher l'aide.

Comment transformer une crise en victoire

Voici quelques suggestions pour transformer une crise de carrière en victoire :

1. Se donner l'heure de guérir. Si le rétablissement est précipité ou interrompu, la victime de crise ne guérira pas entièrement et une victoire n'est pas possible.

2. Se rappeler en tant que souvent selon les besoins que votre douleur finira et vous vous sentirez par la suite heureux encore.

3. Éviter de sauter dans quelque chose de nouveau sur le rebond ; se laisser éprouver toutes étapes de peine.

4. Accepter que beaucoup de gens ne comprendront pas la profondeur de votre peine. Ils ne comprendront pas pourquoi c'est si difficile pour toi, et ils diront des choses stupides.

5. Employer l'occasion d'arrêter et considérer d'autres options.

6. Explorer quelle signification vos sentiments ont pour toi. Si nous prêtons l'attention à eux, nos sentiments peuvent nous mener des endroits que nous ne visiterions autrement jamais.

7. Garder un journal de vos expériences. Lui faire votre intention de voir ce qui là doit être appris de cette expérience.

8. Une perte telle qu'une crise de carrière peut être regardée comme ferme-porte et porte-ouvreur. Commencer à penser à ce que vous êtes apprenant et gagnant de cette expérience.

9. Créer une cérémonie de laisser vont. Vôtre sera aussi unique que votre expérience.

L'exercice de rétablissement de crise de carrière

Écrire vos réponses aux questions suivantes. Cet exercice de débrouillardise peut vous aider à traiter vos sentiments au sujet de ce qui est arrivé à toi.

1. Décrire ce qui s'est produit quand votre crise de carrière s'est produite.

2. Décrire le travail ou la carrière. Où avez-vous travaillé ? À quoi ressemblait elle ? Avec qui avez-vous travaillé ? Que manquez-vous les la plupart ? De que ne vous ennuyez-vous pas du tout ?

3. Décrire vos sentiments au sujet de la perte du travail ou de la carrière.

4. Queest-ce que l'impact de cette crise a été votre vie ? Qu'avez-vous perdu en raison de votre crise de carrière ?

5. Quelles barrières vous arrêtent de passer ?

6. Quelles sont 10 choses que vous pouvez faire commencer aujourd'hui à continuer le processus de rétablissement ?