Récupérer la motivation de perte de poids avec NLP : Réglage d'une ancre

NLP plaçant un processus d'ancre pour récupérer la motivation pour le poids perdant

Un client a récemment écrit dire, « quand je perdais le poids que je me suis senti si bon au sujet de ma perte d'exercice et de poids j'ai considéré réellement entrer dans le champ de santé. Je veux obtenir que [le sentiment] arrière ! »

Il peut être plus facile que vous pensez « récupérez ce sentiment. » C'est exactement le type de situation quand vous voudriez employer le processus de NLP connu sous le nom de placer une ancre.

Comment placer une ancre

Commencer par rêvasser juste au sujet de la façon dont elle s'est sentie en arrière alors. Prendre notes les notes si vous pouvez. Répondre alors ces au type questions (sensation libre pour poser toutes questions que vous aimez).

Comment s'est-elle sentie globale ? Y a-t-il n'importe où sur votre corps que vous l'avez senti fortement ? Quel genre de sentiment était-il ? Fort, doux, oscillant, tintant ? Ce qui ? Faire tout que vous pouvez recréer exactement comment il était pour toi de retour alors.

Comment étiez-vous s'asseyant ou se tenant ? Comment vous êtes-vous tenus ?

Qu'avez-vous entendu de d'autres ? Compliments ? Encouragement ?

Vous rappelez-vous quelque chose négatif ? L'écrire.

Vous rappelez-vous ce que vous avez vu ? Étiez-vous dans un certain endroit ? Était le ciel une certains couleur, etc. obtiennent chaque détail que vous pouvez aussi vividly que possible.

Vous avez considéré entrer dans le champ de santé ? Quel type de travail, exactement ?

Noter chaque détail, et quand vous le sentez vraiment, juste comme toi l'a senti en arrière alors, atteint vers le bas et serre votre genou.

Cela crée une ancre. Puis, essayer encore, toutes mêmes étapes comme ci-dessus, se demander les mêmes questions et puis cette fois, se rappelant aussi intensly que vous pouvez, de serrer votre genou encore. Ce peut retentir idiot mais lui vraiment des travaux.

Pour examiner si cela fonctionne, se lever, le secouent au loin - penser au dernier film que vous avez vu (penser à toute autre chose, pour obtenir juste votre espace libre d'esprit). Obtenir toutes pensées hors de votre esprit, et quand votre esprit est un blanc, s'asseoir, et serrer votre genou. Vos pensées iront probablement aux bons sentiments, et aux mémoires de ce que s'est senti il comme le moment où vous obteniez dans la forme qui chronomètrent.

C'est comment vous « placez une ancre. »

Les ancres comme ceci sont comment vous commutez des pensées de négatif au positif dans le clignotement d'un oeil. Si vous sentez le mauvais, vous parole juste, « hé, ceci n'a pas raison, » atteindre vers le bas et serrer votre genou, et whoosh, vous avez ces mémoires encore.

Les mémoires sont quelque chose qui peuvent aider mettent ces sentiments avant et centre pour toi encore, et sont qui ce que vous voulez, pour récupérer ces sentiments. Une fois que vous avez ces sentiments, même si juste un peu, vous deviendra motivé pour faire ce qu'il faut au produit à ces sentiments de plus en plus, et peut-être même poursuivre qu'une carrière dans un domaine de santé.