Réduire l'effort émotif avec cinq stratégies de faire face

- Vous devriez avoir?
- Je n'ai pas su?
- Vous pourriez m'avoir dit?
- Pourquoi pas vous?
- Ils pourraient avoir?

Quand les choses se déplacent le long bien, nous nous précipitons rarement dedans et demandons - « qui est responsable de ceci ? » Seulement quand les choses ne sont pas tout à fait exactes nous recherchons quelqu'un pour blâmer. Beaucoup de gens semblent penser qu'une explication correcte peut excuser un résultat pauvre. Vous avez avez jamais pensé à combien d'heure vous employez sur des explications et le mauvais de justification, ou des résultats pauvres avec « elle devrait.  », « ils l'ont fait.  », Ils n'écouteraient pas moi de toute façon » etc. ?

Ces genres de réponses nous ont mis immédiatement dans une position de victime ; quelque chose en dehors de notre commande cause la douleur et l'effort sur nous. Nous nous sentons impuissants, et avec du temps nous perdons l'intérêt dans ce que nous faisons. S'ajouter aux fautes de responsabilité est le comportement comme le passif, yes/no presque invisible inclinant la tête au cours des réunions, bavardant à la machine de café, exhalant avec d'autres collègues derrière les portes fermées? Juste compléter la liste.

Si vous êtes un chef d'équipe, PRÉSIDENT, ou un secrétaire, VOUS avez la capacité d'affecter la culture pour meilleur et pour plus mauvais, par VOTRE capacité pour la pleine et complète responsabilité. Quand vous commencez à prendre la responsabilité des résultats dans votre vie, vous serez un joueur à temps plein au milieu de la ligue de champion.

5 décalages garantis qui immédiatement vous entreront dans un sentiment d'habilitation, et introduisent l'espace libre dans n'importe quel genre de lutte, sont en conflit ou vous contestent peuvent rencontrer :

1. Sentiments
Quand vous vous trouvez sentiment fâché, bouleversé, triste, craintif? Se demander ; « Comment peux je choisir la facilité et la confiance à la place ? »

2. Effort
Quand vous sentez vos boutons étant poussés constamment? Se demander ; « Comment je continuer la fabrication des choix qui maintiennent ce modèle ? »

3. Manque d'énergie
Quand vous vous sentez plat, aucune énergie, aucune commande? Se demander ; « Quels sentiments et émotions ont j'ai ignoré et non laissé pour me sentir ? »

4. Avoir de mauvais résultats
Quand vous éprouvez un jet de mauvais résultats de chance, pauvres et négatifs? Se demander ; « Ai-je une intention sans connaissance pour que les choses s'avèrent-elles comme ceci ?

5. Solitude cherchante parce que d'autres vous irritent ou dérangent
Quand vous évitez certaines personnes, étant éloigné, ou à distance? Se demander ; « Quels accords ont I cassé ? » « Ce qui unspoken des communications j'ai ? »

Pour communiquer vos fautes avec votre équipe, patron, conjoint, enfants, ou celui qui c'est que toi la sensation est la bonne personne à adresser, décrivent simplement ce que vous êtes le sentiment et ce que votre perception était des choses vous a fait pour ajouter dessus à la situation. Inviter alors chaque personne à poser la question « ce qui j'a fait pour produire ce résultat ? »

Il retentit si simple, mais la plupart des personnes recherchent ce que l'autre personne a fait ou n'a pas fait en premier lieu. La part, communiquent et font de nouveaux accords sur la façon dont manipuler ce genre de situation à l'avenir.

Se maintenir attrapant vos fautes de responsabilité, et célébrer chaque fois que vous les avez intensifiées et avez reconnu. Vous êtes sur votre chemin à devenir un maître !

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