Réduire l'effort en employant des listes

L'effort est un résultat de conflit. Une fois confronté à une lutte ou à une décision, l'effort écrit nos vies et ne part pas jusqu'à ce que le conflit soit résolu. Les niveaux de l'effort sortent habituellement de la commande quand nous sommes occupés, parce que nous avons uniformément trop de choses sur notre esprit.

L'one-way pour éclairer le fardeau de l'effort est en créant des listes. Ayant le notre charge visé et prioritaire peut nous prendre hors du mode « de prise de décision constante » qui accompagne souvent un style de vie occupé.

Suivre les étapes ci-dessous pour créer les listes qui réduiront l'effort.

1) Sous la forme de point, noter toutes choses que vous voudriez obtenir fait. Lui faire une liste complète. Inclure les articles personnels et professionnels, à court terme et à long terme.

2) Une fois que la liste est complète, donner la priorité aux articles. Mettre le plus crucial et temps-sensible charge près du dessus, et travaille votre manière vers le bas.

3) Prendre un nombre réaliste de charge de la liste, et fait à cela votre but quotidien. Mettre de côté le reste de la liste à traiter plus tard.

4) Cocher les articles sur votre liste comme ils sont accomplis, et ajouter les neufs dans la liste prioritaire comme ils sont soulevés.

5) Des buts à long terme peuvent être cassés vers le haut en plus petites sections.

Voici une liste d'exemple (probablement beaucoup plus courte que votre liste quotidienne être) :

- Rapport de finition pour le client

- Factures de l'électricité et de câble de salaire

- Accomplir les deux premières sections de la proposition de budget

- Porter les enfants au parc pendant 45 minutes

- Acheter les fleurs pour mon épouse sur la maison de manière du travail

- Changer les ampoules dans la salle de toilette de sous-sol

- Ranger le hangar

Quand vous notez vos travaux pour le jour, ils plus doivent ne demeurer dans votre esprit. Une liste prioritaire réduit le besoin de prise de décision constante tout au long de la journée, et fournit un sens d'accomplissement pendant que des articles sont vérifiés-au loin la liste. D'une manière plus importante, vous sentirez plus à l'aise, sachant que qu'important charge ne sera pas oublié ou ne met pas-au loin, mais accompli d'une mode ordonnée et opportune.