Régime - inquiétude et panique

Je pense que la vieille énonciation « êtes que vous ce que vous mangez » - est si vraie, quand votre ordure de manger, vous tendent à se sentir plutôt moche. Je peux garantir pour ceci !

J'avais l'habitude d'être un directeur dans un joint d'aliments de préparation rapide, et parce que je pourrais manger pour libre là je. Je travaillais des jours de 12-18 heures, et est-ce que je m'attendais à ce qu'un groupe de nourriture d'ordure m'obtienne par le jour ? NAH-UH !

C'était pendant ce travail que j'ai développé le désordre d'inquiétude et de panique, mon style de vie était si malsain sur ainsi beaucoup de balances sa merveille de non que j'étais si vulnérable pour développer au désordre d'inquiétude et de panique.

Comme I commencé pour changer mes habitudes de manger, j'a noté une amélioration massive de ma concentration et de mon excédent tout le bien-être. Je ne me suis pas senti comme fatigué tout au long de la journée et ne me suis pas senti réellement plus vif pour s'exercer.

Je ne suis aucun expert en matière de régime ; Je m'en tiens habituellement à la pyramide originale de régime. Je commence mon matin avec un bol de céréale et de pain grillé. Un sandwich pour le *smiles* du déjeuner (de préférence salade avec du jambon frais, selon la façon dont les riches je suis que semaine) autrement ce pourrait être du bon sandwichs à vegemite ol des', et habituellement une banane et un yaourt pour tout au long de la journée pour le thé de matin ou le thé d'après-midi.

Pour le dîner je prends habituellement une variété de poulet frais, de poissons, de fruits de mer ou de viande rouge. Lire la viande étant le plus fréquent. Avec les légumes cuits à la vapeur en tant que légumes cuits à la vapeur sont censés fermer à clef dans plus des aliments comparés à les bouillir. Et car j'ai été dit, plus de couleurs du plat, plus il sera pour toi meilleur !

Ce régime a fonctionné des merveilles pour moi. Naturellement au début il était difficile de s'ajuster sur, je juste ne me suis pas senti complètement, et je devine que j'implorais une tasse pleine d'huile graisseuse haha. *ewww*

Cependant, une semaine ou deux plus tard, mon corps s'était ajusté et alors je pourrais retirer les avantages.

Roi de Joanne de © - http://www.anxiety-panic-free.com