Régime d'hypertension

Tandis que les médicaments pour traiter l'hypertension sont disponibles, la recherche a prouvé que le style de vie modeste et les changements diététiques peuvent aider à traiter et souvent retarder ou empêcher l'hypertension.

Peupler l'essai de commander l'hypertension souvent sont conseillés de diminuer le sodium, d'augmenter le potassium, d'observer leurs calories, et de maintenir un poids raisonnable.

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Le régime de TIRET pour l'hypertension

Le régime de TIRET pour l'hypertension, recommandé par l'association américaine de coeur, a été montré dans les études à l'hypotension en deux semaines sans utilisation des drogues. Le régime de TIRET (approches diététiques pour arrêter l'hypertension) souligne des fruits, des légumes, et la laiterie à faible teneur en matière grasse ; inclut des quantités modérées de poissons, de volaille, et d'écrous ; et réduit la consommation de la viande rouge et des bonbons. Les études des instituts nationaux de la santé ont suivi 800 participants et ont constaté que le régime de TIRET a abaissé la tension artérielle autant que le médicament typique.

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Le plan d'action de régime de TIRET, basé sur les instituts nationaux de la recherche de santé : Approches diététiques pour arrêter l'hypertension

Le régime de TIRET (approches diététiques pour arrêter l'hypertension) a été prouvé en plusieurs instituts nationaux des études de recherches de la santé (NIH) à l'hypotension et cholestérol sans médicament. C'est le régime recommandé par le NIH pour abaisser la tension artérielle. Les 2005 directives diététiques pour des Américains recommande ce plan de manger pour chacun. Et le régime de TIRET forme la base pour le nouveau MyPyramid.

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Dr. Anil Singhal, M.D.

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