Régime ou style de vie ?

« Je vais commencer un régime demain ». Combien de fois avons-nous dites ou avons-nous entendues ces mots ? Que ces mots signifient-ils à toi ? Pour la plupart d'entre nous il signifie une période l'où nous nous soumettrons à la torture afin de perdre quelques livres. Par la suite nous nous développons fatigués de cette torture et allons de nouveau à nos vieilles habitudes et gagnons ces livres en arrière. J'ai connu les personnes qui ont été sur ce manège de régime pendant des années. Une personne vient à l'esprit qui emploie réellement les mots : « Je dois cesser de manger pendant un moment » ! Cette personne pense que la clef au poids et à la santé idéaux est de ne pas manger. Il sautera le déjeuner et mangera un paquet de biscuits pour le déjeuner et puis un dîner léger en soirée. Il perd le poids pour le gagner seulement en arrière quand il décide « de manger » encore. C'est une pratique malsaine on s'est avéré que qui ne travaille pas sur une base à long terme.

D'une part j'ai connu les personnes qui ont participé à un programme de perte de poids tel qu'ediets.com ou pèsent des observateurs et se sont radicalement transformées. Une personne vient à l'esprit que je sais plutôt bien. Elle apprécierait réellement ses repas bien projetés et elle a souvent parlé de prendre des voyages de marche réguliers avec sa mère. Elle a perdu le poids et l'est parvenu à le garder au loin.

La différence évidente entre les deux peuples que je mentionne est qu'on est à un régime et l'autre a changé son style de vie. Allons plus profond. Pourquoi est-elle qu'un programme comme des ediets ou des observateurs de poids peut aider une personne à réaliser un changement de style de vie et à atteindre tellement avec succès leurs buts de perte de poids ? Je pense que les raisons sont beaucoup mais je veux me concentrer sur une qui je me sens est instrumental en aidant quelqu'un réalise un changement de style de vie. Éducation.

Une chose j'ai noté quand parler avec des personnes au sujet de la perte et de l'exercice de poids est que chacun pense qu'elles savent il est fait. Malheureusement les manières qu'elles savent ne sont pas saines ni sont elles des réponses à long terme à être de poids excessif.

Un changement de style de vie vient d'une transformation de pensée qui vient d'apprendre quelque chose de nouveau ou d'un incident émotif puissant. Un exemple parfait serait de moi se renseignant sur le kola et le sucre qu'ils contiennent. Avez-vous su que un bidon de kola contient presque 10 cuillères à café de sucre ou la quantité entière de calories quotidiennement recommandée de sucre ? Je certainement n'ai pas su ceci et ai été très effrayé quand je l'ai appris. Considérer sur cela pendant un moment et il changera certainement votre consommation de boissons. Prendre une décision pour changer du kola en l'eau n'est pas très attrayant. Après avoir étudié les conséquences de santé du kola et avoir puis étudié les récompenses de l'eau potable pure de l'eau… est maintenant une expérience agréable. Quand je vais prendre un SIP de l'eau mes pensées sont sur la façon dont le de nettoyage est à mon corps et à quel point il sain est d'être bien hydraté.

Je sais que l'exemple ci-dessus est une simplification exagérée mais mon point est que l'éducation est la clef au changement de style de vie et les programmes comme des observateurs et des ediets de poids sont des manières parfaites d'obtenir cette éducation dans une atmosphère de support. J'aime le fait que quelques programmes de perte de poids peuvent être faits en ligne dans l'intimité de votre propre maison. Vous pouvez être unis à d'autres membres et les joindre au cours des salles et des discussions de causerie. Vous pouvez partager des recettes, des histoires de succès, et des émotions. En se joignant ainsi que des milliers d'autres membres te donner l'accès aux médecins, aux conseillers, aux diététiciens, et à d'autres personnes motivées à une fraction du coût qu'il vous coûterait si vous essayiez de les louer un sur un.

Si vous avez lu un quelconque de mes autres articles que vous saurez que je suis un croyant ferme dans un style de vie sain, s'exercer, et supplémentation. Je sais également dur elle est de casser des habitudes destructives avec le willpower seul. Nous tous voudrions croire que nous pouvons perdre le poids quand nous composons notre esprit. L'ennui est, nous composent jamais vraiment notre esprit ainsi nous passons notre temps sur le manège de régime.

Mon souhait pour toi est que vous vivez un style de vie sain avec l'abondance de l'énergie pour apprécier la vie pleinement. Les programmes en ligne de perte de poids peuvent être un outil dans votre arsenal pour vous aider à réaliser les changements de style de vie exigés pour un maigre, ajustement, la vie.

Vôtre dans la santé,

Facture Herren