Résolution de conflit… ce que l'estacade à claire-voie sont toi pensant ?

Obtenez-vous frustré avec votre conjoint, vos enfants, vos parents ? Peut-être vous ne pouvez pas tenir votre patron, ou vos collègues vous conduisent vers le haut du mur. Je parierai que vous pensez cela si toutes ces personnes embêtantes stopperaient juste le tracassement de toi que vous seriez vraiment heureux, droit ? Conjecture bonne ce qui, vous trouverait juste autre chose pour vous conduire fou parce que vous aimez comment il se sent.

Vous PENSEZ que vous ne voulez pas sentir le renversement ou frustré, mais vraiment, c'est vos PENSÉES qui te causent la douleur, pas les sentiments. Essayer ceci. La prochaine fois que vous vous trouvez pour déranger au sujet de quelque chose, PENSÉE d'ARRÊT. Arrêt juste la tête pour une minute et une sensation ce qui continue à l'intérieur de votre corps. Sentir votre fréquence cardiaque, noter votre respiration, attention de salaire où votre corps se sent fortement. CESSER LA PENSÉE ! Peut-être vous noterez que votre coeur emballe, votre souffle est peu profond, et votre estomac est serré.

Penser maintenant à un moment où vous avez eu ces mêmes sensations physiques mais vous étiez dans « un endroit heureux. » Peut-être vous aviez une soirée amoureuse avec votre autre significatif, ou vous étiez à un événement sportif et à encourager sur votre équipe de gain, ou vous attendiez impatiemment l'invité de surprise de l'honneur à une partie. Vous éprouvez que le même sentiment ragaillardissant en joie et conflit.

Si vous voulez avoir peu de conflits dans votre vie, vous pouvez commencer par admettre que vous aimez cela sentiment stimulant que vous obtenez quand vous êtes frustrés. Essayer ceci la prochaine fois que vous vous asseyez là, en cuisant en vos propres jus parce que « quelqu'un » a fait tic tac vous au loin :

1. CESSER DE PENSER que… mettre tous vos excuses, arguments, et validations sur la prise.

2. SENTIR LE SENTIMENT… ce qui sont vos sensations physiques ?

3. SE RAPPELER… quand vous avoir apprécié ce même sentiment physique dans le passé ?

4. PRENDRE LA RESPONSABILITÉ… que vous avez voulu se sentir que la joie de vivre et toi l'avez obtenue. La posséder maintenant.

Une fois que vous prenez la responsabilité, vous verrez qu'il est injustifié de blâmer d'autres quand vous obtenez le renversement, frustré, et fâché. La vérité est, vous obtiennent vraiment un coup-de-pied hors de elle. Après que vous ayez suivi cet ordre plusieurs fois, vous découvrirez une réaction de réflexe patellaire pour être en conflit qui vous rappellera que vous avez obtenu frustré juste ainsi vous pourriez sentir l'excitation.

5. Le RIRE… ne se prennent pas tellement au sérieux. C'est réellement genre de drôle.

Si l'anéantissement et le conflit fonctionnent pour toi, puis certainement, ne pas essayer ceci. Faire juste de subsistance ce que vous faites, et toi continuerez à obtenir ce qui avez toujours obtenu vous. Je promets, ceci travaillerai seulement si vous le pratiquez. Une fois que vous avez essayé cette suggestion plusieurs fois, vous découvrirez que votre PENSÉE cause vos conflits et vous vous rendrez compte juste comment idiot qu'est.

« Il n'y a rien mauvais ou bon, mais la pensée le fait ainsi. » --William Shakespeare

©Dawn Brise-George. Réimprimer les droites accordées avec l'article et la boîte de ressource intact.