Résolutions de la forme physique de nouvelle année - pourquoi les cassez-vous ? Partie 2

Chat de Scarty !

Noter jamais le comportement de votre chat quand vous vous attendez à ce qu'ils soient autour ? Ils vous évitent aiment la plaque. Cependant, quand vous ne les voulez pas autour ils sont exacts sous vos pieds.

En fixant des objectifs à de nouvelles années vous devez faire attention à ne pas s'établir pour l'échec. Ceci se produit quand vos espérances sont plus hautes que vos responsabilités dans la vie laissent.

Quand j'ai contrôlé des clubs et des salles de gymnastique de santé, il stupéfiait le décalage d'attitude du 31 décembre au 1er janvier. Les gens ont pensé qu'ils iraient facilement de ne pas s'exercer à tous cinq jours de élaboration par semaine. Tandis que noble comme qui peut retentir, votre cerveau rit. Basé sur votre exécution passée récente le cerveau ne peut pas vous concevoir allant de rien à tout. Ainsi il juste rit de toi et indique, « êtes vous des écrous ? »

Les nouvelles années de résolutions sont cassées parce que vos espérances sont manière trop haute. Peut-être pas pour l'année, mais à court terme elles être peu réaliste. Vous sortez du vrai rapide de porte, devenez endolori, rien ne travaille pendant quelques semaines et elles que vous courez loin de votre but comme le chat effrayé !

Vous voyez ceci dans des clubs de santé. La même personne que la nuit avant que ne se soit pas exercé en année, attend douze heures à plus tard signant une adhésion de club pour avoir la motivation pour exercer cinq jours par semaine. Qui êtes-vous badinant ? Non votre cerveau qui est pour sûr. Il sait qui est seulement rêve. Vous devez être réaliste.

Si un entraîneur dit vous devriez exercer trois à cinq jours par semaine, début se concentrant dehors sur les trois, pas les cinq. Les chances sont si vous vous concentrez sur les trois il y a de fortes chances que vous pouvez frapper cinq. Cependant, si vous vous concentrez sur cinq vous pouvez s'établir pour l'échec. Une peu de psychologie renversée va le long de la manière.