Résolvant des problèmes de sommeil de bébé - c'est Temps à dormir

Si vous êtes un parent avec un enfant en bas âge voici alors une question qui peut te faire le bâillement - ce qui étaient toi faisant ce matin à 1am, 3am ou 5am. Dormiez-vous comme un bébé ou est-ce que vous en fait caressiez et basculiez votre petit ange afin d'essayer de les obtenir de nouveau au sommeil ? Après le tout est ce qui au sujet de ce qu'être un parent est tout - n'est-ce pas? !

Un chanceux peu aura été endormi dans le lit tout au long de la nuit, mais un grand pourcentage de la population parenting aura été en hausse alimenter ou arpenter le plancher avec les petits paquets de joie.

Juste comme votre nouveau-né tisse la magie par votre coeur, les effets de la privation de sommeil peuvent mouler un charme sur votre corps et esprit. Un enfant dans trois a de vraies questions de sommeil avant qu'elles atteignent écolier, mais ceux-ci peuvent être surmontés dans beaucoup de cas - et il ne doit pas impliquer de laisser votre bébé au cri pendant des heures sur l'extrémité.

Ainsi, pourquoi pas les enfants en bas âge dorment-ils ?

Nous tout le sommeil dans les cycles se composant des blocs de sommeil léger et profond. La roche d'Ifyou votre bébé à dormir ou les a laissés tomber endormi au sein avant de le mettre vers le bas, vous se dirigent pour des problèmes. Vos passages de bébé dans une phase de sommeil léger et est pour se réveiller car ils réalisent qu'ils sont seuls. Ils pleureront, vous irez de nouveau à eux et parce que vous ne savez aucune autre manière, vous les prendrez, les basculerez de nouveau au sommeil et les remettrez dans leur lit de camp. Et le cycle continue !

Manière de bon sens

Le soulagement commandé a été conçu par l'infirmière australienne Rhonda Abrahams de mère-métier. Il est plus aimable que pleurer commandé. Le bébé du `A au-dessous de 6 mois devrait ne jamais être laissé au cri,' dit que des bébés plus âgés de `de Ronda ne devrait pas être laissé pendant plus de 10 minutes pleurant.'

Rhonda a basé sa technique sur le bon sens. Les bébés de `doivent apprendre à aller dormir par eux-mêmes de sorte que s'ils se réveillent la nuit ils puissent s'arranger de nouveau au sommeil,' qu'elle explique. Pour travailler, les techniques doivent être employées pour tous les types de sommeil, ou votre bébé recevra les messages mélangés. Et peu ceux apprennent par répétition. Ainsi vous devriez adopter cette routine pour des sommeils de journée et de nuit.

Préparer ou pas ?

Avant de commencer le programme…

Assurer votre bébé est bien. S'ils deviennent justes malade comme vous commencez la nouvelle routine, arrêter et commencer encore quand ils sont meilleurs.

S'assurer que vous êtes bon - cela ne fera non plus de toi aucun bon de commencer une nouvelle routine tandis que votre corps est sous l'effort.

Essayer de garder une semaine assez libre pour consacrer autant heure et effort comme possible à faire le travail routine. Un programme occupé le rendra plus dur, et cela prendra plus longtemps au travail.

Si n'importe qui des soins d'autre pour votre bébé, s'assurent ils savent ce qui est impliqué - rien ne sabote une nouvelle routine aussi rapidement que les messages mélangés.

Obtenir un faible nightlight de sorte que votre bébé puisse voir leurs environnements quand ils se réveillent.

C'est routine juste

Une routine régulière est la manière la plus sûre d'obliger un bébé ou un enfant en bas âge à dormir indépendamment. Peu ceux répondent à un modèle familier des événements, et dormant dans le même environnement chaque nuit donne alors un sens de sécurité et de confort. L'établissement d'une routine heure du coucher bénéficiera non seulement votre enfant, mais également `vous et votre associé comme vous pouvez avoir un peu d'heure tranquille d'adulte'.

Encourager les modèles dans la vie de votre nouveau-né, car ceux-ci se transformeront en routine - et les bébés apprennent de la répétition. Maintenir dans l'esprit qu'une habitude peut être formée en juste trois jours !

La meilleure manière d'établir une routine est d'employer la méthode d'alimentation/jeu/sommeil. Pendant le jour quand vos sillages de bébé, les alimentent et puis les laissent jouer pendant un moment. Observer dehors pour les signes fatigués (baîllant, frottant leurs yeux, grizzling, cachant leur visage). Quand vous les notez, vous devrez commencer à les arranger. Avoir une caresse avant un somme de journée ; en soirées, leur donner un bain de détente. Le massage de bébé peut également calmer votre bébé. L'excédent ne stimulent jamais votre enfant avant que heure du coucher ou pensent que plus vous les gardez vers le haut longtemps, plus ils plus fatigués deviendront et plus il sera de descendre de eux dormir facile. Il est plus difficile d'arranger un bébé de trop fatigué, et si vous attendez jusqu'à ce qu'ils soient fatigués pour commencer leur dernière alimentation puis ils se laisseront tomber au loin pour dormir tandis que vous les alimentez. Le défi principal avec ceci est que votre bébé obtiendra un effroi quand ils se réveillent dans le lit de camp par eux-mêmes et ils se demanderont où vous êtes ; après tous quand ils sont tombés endormi ils étaient dans des vos bras !

Arrangement - nouveau-né - de 6 mois

À moins que le co-operative de votre bébé exceptionnellement, se préparent pour certains pleurant - il est utile d'avoir quelqu'un d'autre là pour vous soutenir.

1. Envelopper votre bébé fermement, mais pas étroitement, dans une petite feuille de couverture ou de landau, couvrant leurs mains pour les aider à se sentir plus bloquées et à les empêcher de s'attraper dans le visage s'ils fouettent autour.

2. Les placer dans leur lit de camp de leur côté de sorte qu'ils regardent loin de toi (éviter le contact d'oeil), et avec leurs pieds près de l'extrémité du lit de camp. Se rappeler que ce n'est pas la position qu'ils dormiront dedans - vous les tournerez sur leur dos une fois qu'ils sont endormis. En attendant, ils ne viendront à aucun mal, car vous serez dans la chambre avec eux à tout moment. Regarder l'horloge et noter le temps. Vous allez leur donner 15 minutes au banc à dossier.

3. Elles auront probablement commencé pleurer à ce jour. Placer une main sur leur épaule et frotter doucement leur dos ou tapoter leur fond doucement avec l'autre main. Ils continueront probablement à pleurer.

4. Si, après 15 minutes, ils sont pleurants et ne montrant toujours aucun signe de l'arrangement, les prendre et leur donner une caresse (ne pas les basculer pour dormir - se rappeler qu'est ce ce que vous essayez d'éviter).

5. Une fois qu'il a calmé vers le bas, les remettre dans leur lit de camp, faisant face à l'autre manière cette fois, et essayer encore période 15 minute de l'arrangement. Mettre une main sur leur épaule et tapotement ou les frotter, en tant qu'avant. S'ils commencent à apaiser, enlever votre main - l'idée est pour que votre bébé s'arrange.

6. Une fois que votre bébé est solidement endormi, les rouler doucement sur leur dos, détacher l'emballage et les laisser.

7. Si votre bébé pleure toujours, les prendre, les caresser, et commencer encore.

La chose la plus importante est persistance. Les nouvelles routines prennent du temps, mais pensent juste combien une condition parentale plus agréable coûtera quand vous obtenez un sommeil de bonnes nuits.

Arrangeant 6 - 12 mois

Encore, il aidera vraiment si vous avez l'appui. Avec cette technique votre bébé ne sera jamais laissé à seul pleurer pour plus ces dix minutes à la fois. Êtes-vous prêt ? Le puits ici disparaît !

1. Se trouvent votre bébé dans le lit de camp sur leur dos. S'assurer que leurs pieds sont à l'extrémité du lit et leur dire que « il est temps de dormir maintenant ». Partir de la salle et attendre deux minutes. Vous voulez te donner le bébé la chance de tomber endormi par eux-mêmes. Dès qu'ils se rendront compte qu'ils sont seuls il est probable qu'ils commencent à protester. S'ils n'arrangent pas dans un délai de 2 minutes, alors disparaissent en arrière les po.

2. Les rouler de leur côté, faisant face loin de toi. Mettre une main sur leur épaule et continuer à tapoter leur cuisse du fond ou de haut doucement avec l'autre main. Faire ceci pendant deux minutes, répétant les mots « il est temps de dormir maintenant » dans une voix douce et calmante. Si le bébé nous protestant toujours après deux minutes, partent alors de la salle, et attendent dehors latéral, cette fois pendant quatre minutes.

3. S'ils n'ont toujours pas arrangé, retourner dedans et essayer de les arranger, cette fois pendant quatre minutes. La fois prochaine, il sera de six minutes, puis de huit minutes et finalement dix minutes.

4. Dans l'événement peu probable qu'après la session dix minute elles toujours n'ont pas arrangé alors les sélectionner hors du lit de camp, leur donnent une caresse, les calment (en s'assurant vous ne pas les basculer pour dormir), et quand elles ont arrangé la répétition le processus.

Vous noterez que pleurer de votre enfant atteindra une crête, et alors il diminuera, souvent très rapidement, jusqu'à ce qu'elles s'arrangent par la suite au loin pour dormir.

Comme a été indiqué dans tout cet article, la clef au succès est persévérance. Si vous suivez cette routine à la lettre puis dans 3 - 10 jours votre bébé devrait dormir par la nuit, et puisse se mettre de nouveau au sommeil, si ils waken.

Bonne chance et sommeil heureux !