Révolution de résolution : 3 bouts pour créer le vrai changement de la nouvelle année

'Tis la saison de nouveau pour des parties, champagne, personnes… et naturellement, les résolutions de nouvelle année. Chaque année, millions de personnes passent par le même rituel de faire des résolutions optimistes pendant la prochaine année - beaucoup dont être destiné pour être balayé vers le haut dans la poubelle avec les restes des faveurs de confettis et de partie.

Mais ce qui si vous pourriez rendre cette année différente ? Que si vous pourriez révolutionner la manière approchez-vous des résolutions de sorte qu'elles fonctionnent réellement pour toi, plutôt que contre toi ?

Bien qu'il y ait beaucoup d'excuses pour pourquoi les résolutions échouent, la vraie raison de la « dissolution de résolution » n'est pas que vous êtes faible ou que vos espoirs et rêves sont simplement rêve. C'est que dans beaucoup de cas les choses que vous jurez pour abandonner ou le prendre chaque année sont les indicateurs simplement extérieurs des problèmes plus profonds. Malheureusement, comme l'acné de bâche avec le maquillage ou payer la facture de visa avec la mastercard, la fabrication de telles résolutions dissimule simplement le problème sans adresser la vraie cause - vous établissant pour l'échec, tout en permettant au problème original de s'empirer par la négligence.

Cette année, au lieu de gifler métaphorique un nouveau travail de peinture sur un vieux citron rouillé, pourquoi ne pas aller sous les pailles extérieures et ne pas fixer les problèmes réels une fois pour toutes ? Naturellement, déraciner des questions situées en profondeur et des habitudes suicidaires n'est pas presque en tant que facile ou autant amusement que faire une liste en socialement approuvé démange pour rayer rituellement pendant quelques semaines avant le renvoi à votre ornière chaude et confortable. Mais à la longue, si vous visez le coeur de la matière au-dessus de la chaleur du moment, vous pouvez finir vers le haut avec la manière plus qu'une nouvelle année heureuse - vous pouvez juste avoir toute une nouvelle vie !

Voici quelques bouts pour vous aider à obtenir à la vraie source des problèmes :

1. Décider ce qui ne fonctionne pas dans votre vie, et puis figurer dehors pourquoi vous la gardez autour

Les humains de chaque comportement s'engagent dans les résultats dans une de deux solutions de rechange. Ou vous obtenez quelque chose que vous voulez et vous continuez à la faire, ou vous obtenez quelque chose vous ne voulez pas et vous stoppez la faire. Il est juste que simple.

Même les comportements évidemment suicidaires offrent une certaine récompense, de quelque manière qu'effilée, ou les gens ne continueraient pas à les faire. C'a pu être l'action d'éviter d'une certain plus grand ou plus effrayant douleur ou malaise, de l'allocation d'une particulière attention ou de l'excuse de l'activité désagréable, ou peut-être d'un profit d'autre puissance, manipulation ou prise émotive au-dessus de d'autres. Et n'importe comment fort le recommander de s'engager dans de tels comportements se sent à toi, à moins que vous soyez sérieusement mentalement malade (et moi signifier que sérieusement) vous pouvez s'arrêter, donné la motivation suffisante.

Passer une certaine heure creusant dehors quelle récompense votre mauvais comportement t'obtient. Une fois que vous trouvez cela, vous pouvez plus objectivement décider si vous voulez vraiment que ce assez mauvais de profit garde le comportement - et toutes ses conséquences étant présentes.

2. Penser comme le « derniers homme/femme sur terre »

Avant de s'engager dans des comportements destructifs ou risqués d'individu, tels que l'argent de poche vous ne pouvez pas épargner sur un nouveau jouet ou l'apparence au loin d'une façon dangereuse, se posent la question suivante : « Si j'étais la dernière personne encore vivante et il y avait personne d'autre à gauche sur terre pour me voir avoir ou faire ceci, I néanmoins irait à ce beaucoup d'ennui ou de risque à faire ainsi ? »

Si la réponse est non, alors les chances sont bonnes que votre vraie motivation soit l'attention, réaction ou l'approbation/désapprobation de d'autres et de non votre propre qualité intrinsèque a besoin, veut ou désire. Employer cette connaissance pour prendre de meilleures décisions et pour apprendre plus au sujet de qui vous êtes et de pourquoi vous faites ce que vous faites dans le processus.

3. Obtenir orienté.

Vous ne viseriez pas en voyage sans consulter une carte, ni vous achèteriez dans un investissement sans dépister après le comportement et obtenir des prévisions saines sur la future croissance. Pourtant beaucoup de gens vivent leurs vies sans savoir jamais où elles vont, et s'investissent fortement dans les décisions et les résolutions faites sur un caprice, sans de vrais conseils ou direction.

Passer une certaine heure figurant dehors ce que sont vraiment vos buts, besoins et rêves à long terme, et puis peser chaque future décision basée sur si elle vous prend plus près de ces cibles.

Si vous vous trouvez continuellement tiré aux activités qui ne promeuvent pas vos buts et besoins indiqués, alors il est temps d'examiner de nouveau tous les deux. Ou vos buts indiqués ne sont pas vos vrais désirs ou l'activité rapporte une certaine récompense cachée que vous êtes peu disposé à passer vers le haut. Vous ne pouvez pas compter faire le vrai et durable changement jusqu'à ce que vous triiez ces questions.

Une chose que vous devez comprendre et reconnaître est celui créer vrai et le changement durable de votre vie (par opposition à faire des gestes à court terme et sentir-bons de la valeur douteuse) est non seulement dur, il peut être complètement effrayant. Je sais au moins d'un renonceur potentiel qui a abandonné en utilisant les pièces rapportées de arrêter-tabagisme, pas parce qu'elles ne fonctionnaient pas mais parce qu'elles étaient ! La leçon ici est que quand beaucoup de gens disent qu'elles veulent changer, ce qu'elles veulent vraiment est d'avoir changé - pour obtenir où elles veulent être sans tout travail et dérangé de passer réellement par les changements. Mais même lorsque nous désespérément voulons le vrai changement, ce qui est familier et soulageant maintenant (même si il est douloureux et limitant) peut être une aspiration beaucoup plus forte que ce qui est meilleur pour nous dans un avenir éloigné et probablement risqué.

Mais en obtenant au noyau de la matière et en employant les bouts ci-dessus pour vous aider a placé une base ferme à la construction au moment, vous pouvez se fournir des munitions plus fortes à la salle outre de vos démons et bande partis les illusions qui peignent sous de belles couleurs vos comportements suicidaires et les facilitent pour leur donner dedans. Une fois que vous avez vu pourquoi vous faites ce que vous faites, il est beaucoup plus facile de répondre aux événements et de faire des choix sains, plutôt que de réagir hors de l'habitude et prendre des décisions de siège-de-le-pantalon.

Cette année, au lieu de lutter en une autre pure perte avec des résolutions hésitantes et inefficaces, pourquoi ne pas passer la saison de vacances faisant quelque chose vraiment révolutionnaire : créant une vie ainsi bien-accordé à vos valeurs, besoins et amours que vous pouvez embrasser les résolutions de nouvelle année au revoir - pour toujours !