Raisons du principal 3 pour lesquelles vous souffrez de la douleur dans le dos du genou

La douleur derrière le genou est quelque chose que bon nombre d'entre nous ont ou pourraient éprouver si nous jouons les sports qui impliquent de se plier aux genoux, au fonctionnement, au tennis, ou à n'importe quelle activité qui met la contrainte sur le secteur.

Voici quelques choses que vous devez maintenir dans l'esprit si vous éprouvez jamais tant de douleur derrière le genou :

1. Arthrite possible

C'est l'une des causes les plus communes de la douleur dans le genou. En fait, si vous êtes au-dessus de l'âge de 65 un dans deux de toi avoir l'arthrite avec le genou été l'un des joints les plus communs impliqués.

La douleur de l'arthrite est habituellement une douleur mate de mal de dent qui est de temps en temps pointue avec les mouvements soudains. La douleur est habituellement située au-dessus de votre approche d'ensemble (où le tibia rencontre le fémur) et dans l'avant du genou. Le gonflement doux et parfois grave est associé à cette douleur. La douleur est plus mauvaise quand vous sortez une chaise ou une voiture. Il est également plus mauvais avec la marche ou se tenir prolongée. La douleur est habituellement meilleure avec le repos, la chaleur (parfois glace), enveloppant le genou et le médicament de douleur.

De temps en temps le genou peut s'accrocher aux surfaces inégales approximatives de votre cartilage. Les patients se plaignent souvent du meulage dans le genou, et de sauter d'occassional.

2. Larme mineure de la surface de cartilage

Plutôt puis un habillage de kyste ou de fluide, les causes de la douleur derrière le genou pourrait simplement être de légères larmes micro dans le cartilage. Ceci peut être traité avec les mêmes solutions à la fin de cet article. Déchire, si mineur, n'exige aucune chirurgie et guérira sur leurs propres selon le moment accordé pour curatif et si l'activité qui l'aggrave est évitée.

3. Le kyste de Baker le kyste se produit habituellement en raison d'un autre problème dans votre genou tel que l'arthrite ou même une larme de votre ménisque. Le gonflement de ce problème fait accumuler le fluide dans votre genou. Ce fluide élimine le point le plus faible de votre capsule commune entourant votre genou. C'est habituellement à la partie arrière de votre capsule de genou, et aux formes d'un kyste. Le kyste a une valve fabriquée à partir de votre tissu commun de capsule. Cette valve peut parfois devenir obstruée et le fluide devient résiduel dans le kyste. Ainsi, même lorsque les dommages ont résolu, vous avez toujours le gonflement dans le dos de votre genou. Ceci est associé à la douleur habituellement décrite comme mate et à faire mal. La douleur est plus mauvaise avec la marche ou se tenir prolongée. Elle est parfois améliorée avec le repos, l'altitude et prendre le médicament de douleur.

Beaucoup de gens conviennent que quand il vient pour faire souffrir derrière le genou, le meilleur plan d'action est commande, évitent, et remettent en état.

Commande :

Cryotheraphy qui implique de mettre la glace sur le secteur pendant 5 minutes à la fois. Ceci aidera à réduire la douleur. Ne pas continuer à appliquer la glace si une sensation brûlante est feutre.

La chaleur d'une garniture de chauffage pendant 10-20 minutes sur un arrangement inférieur peut aider à réduire la douleur. Les méthodes alternatives incluent écrème qui créent une sensation de chauffage comme le gel Glacial-Chaud ou d'AST BioFreeze.

Attacher d'un croisillon confortable de genou peut fournir un certains soulagement et stabilité nécessaires au secteur, réduisant la pression sur le secteur et ainsi ; réduction de la douleur. Il y a beaucoup de croisillons de genou disponibles qui peuvent être portés pendant l'activité ou à tout moment où le secteur devient gênant.

Éviter :

Il n'y a rien spécial au sujet de cette vieille énonciation. Éviter simplement les activités qui aggravent la douleur et participer à ceux qui semblent l'aider. La fabrication d'une liste des choses pour ne pas faire et d'une liste des choses À FAIRE sera utile en déterminant ce qui rend la douleur plus mauvaise. Éviter les activités qui continuent à rendre la douleur plus mauvaise ou pas mieux. C'est conseil typique. La douleur est un signal d'alarme.

Remettre en état :

Parler à un docteur et faire un plan d'action pour remettre en état le genou par des mouvements commandés. La réadaptation inclut la motivation pour faire les exercices prescrits. Les exercices corrects comme prescrit et l'équipement approprié pour maintenir les mouvements dans commandé.

La douleur derrière le genou est très commune dans quelques beaucoup de sports que vous pouvez souffrir de ceci en faisant presque n'importe quoi de snowboarding au racquetball. En prenant des précautions dans vos sports et arrangement ce qui pourraient causer ceci, accordera non seulement des activités agréables de sports, mais une vie d'activité.