Recette saine de Smoothie de fruit

Qui n'aime pas un smoothie de fruit ? Comment au sujet un sain un qui avoir un goût qui pouvoir non être battement ? Vous pouvez arrêter votre recherche aujourd'hui parce que cette recette de smoothie l'a toute.

Cette recette saine de smoothie de fruit est coupée complètement des morceaux sains de fruit et du goût doux du miel. Mélange un vers le haut aujourd'hui.

Ingrédients :

• yaourt non gras aromatisé par plaine de 1 tasse
• glace écrasée par tasse de ½
• jus de pomme non sucré de 1 tasse
• pastèque de tasse de ½, coupe en petits cubes
• les fraises de tasse de ½ ont coupé en moitiés
• mangue de tasse de ½, coupe en petits cubes
• pêches de tasse de ½, coupe en petits cubes
• 1 tsp. extrait de vanille
• miel de tasse de ¼
• amandes de tasse de ¼, écrasées

Écrimages :

• Non gras refroidir le fouet
• Coupler le monnayage frais de brins

Pour faire :

Le fruit surgelé peut être substitué à cette recette, toutefois le fruit frais fournira le meilleur goût pour ces smoothies.

Avant de faire votre smoothie, la coupe vers le haut de la pastèque, les fraises, la mangue, et les pêches selon les directions ont énuméré ci-dessus. Puis, dans une petite cuvette, combiner tous morceaux de fruit et le miel ensemble.

S'assurer que tous morceaux sont couverts par le miel. Laisser le mélange de fruit refroidir dans le réfrigérateur pour au moins une demi-heure. Enlever le bol de fruit du réfrigérateur et le laisser se tenir pendant 10 minutes. Combiner le yaourt non gras, le jus de pomme, et la glace écrasée dans un mélangeur.

Mélanger ce mélange pour moins d'une minute avant d'ajouter le fruit. Ajouter le mélange de fruit et de miel au liquide dans le mélangeur. Ajouter la vanille et mélanger sur la haute jusqu'à ce que tout fruit soit mélangé bien.

Enlever le mélangeur de la base et verser le mélange de smoothie dans les verres grands de milkshake. Compléter outre de chacun des smoothies avec une cuillerée de non gras refroidissent le fouet. Arroser alors les amandes écrasées sur le fouet frais.

Un brin de monnayage du côté du verre accomplit cette régénération, smoothie sain. Services 2