Recherche scientifique sur la méditation de transcendantal (TM)

La recherche scientifique a prouvé que la technique de méditation la plus salutaire est la méditation de transcendantal (TM). La réduction saisissante d'effort et l'inquiétude provoquée par TM sont 3 fois plus grandes que l'effet provoqué par la plupart des techniques de méditation et de relaxation.

Le Yogi de Maharishi Mahesh depuis 1958 a enseigné la méditation de transcendantal. Les premiers articles concernant les effets bénéfiques de TM ont été édités autour de 1970 sur les magasins importants et les journaux scientifiques comme

- La Science (167, 1970),

- Journal américain de la physiologie (221, 1971) et

- Américain scientifique (226, 1972).

La recherche fondamentale a été conduite par deux médecins médicaux d'université de Harvard, Herbert Benson et Robert Wallace. Cette recherche a été faite sur des douzaines des américains qui avaient l'habitude de pratiquer cette technique régulièrement. Ces personnes étaient de n'importe quelle course, sexe, âge, le travail, et avec la croyance politique ou religieuse personnelle différente.

Plus tard, beaucoup de recherche a été fait au sujet de cette technique par plusieurs médecins et scientifiques, tels que qui a écrit plusieurs articles sur les journaux scientifiques importants

- Journal international de la neurologie,

- Médecine psychosomatique,

- Électroencéphalographie et neurophysiologie clinique,

- Journal de la psychiatrie clinique,

- Journal de la psychologie clinique,

et beaucoup plus.

Dr. Benson n'a jamais pratiqué cette technique lui-même (Dr. Wallace). Dr. Benson a créé sa propre technique de relaxation, celle est décrit en son livre la réponse de relaxation (HarperCollins, 1975, 2000), un best-seller qui a vendu 5 millions de copies depuis 1975. Dr. Benson réclame que sa technique réalise les mêmes résultats que le TM de Maharishi. Cependant, les résultats réels réalisés par TM sont 3 fois plus grandes que ceux réalisés par la technique de réponse de relaxation, comme montré par davantage de recherche (journal de psychologie clinique, 45, 1989 ; et journal du comportement et de la personnalité sociaux, 6, 1991).

Autour 1995, Dr. Deepak Chopra a créé la technique saine primordiale, qui est très semblable à la méditation du transcendantal de Maharishi (TM) et peut être considérée autant qu'efficace. La technique malheureusement de Maharishi du TM et du Chopra sont très chère : le prix de TM est prohibitif (US$2500.00). La technique de Chopra est chère également (commençant US$325).

Promouvoir dessus, une atmosphère mystique sorrounding la technique de TM pendant des années, et l'organisation de Maharishi traite plusieurs de projets particuliers et étranges qui assomment les gens du commun. Ceci a empêché TM à apprécier en tant que lui mérite. La méditation de transcendantal est une technique simple, précieuse, efficace qui peut aider quiconque à être plus intelligent et créateur, à vivre mieux et à réduire ou enlever l'effort, l'inquiétude et d'autres désordres.

C'est pourquoi les anciens professeurs de TM ont commencé à enseigner cette technique précieuse pour moins. Par exemple vérifier les sites Web : www.tm-meditation.co.uk (TM R-U indépendant) et www.natural-stress-relief.com.

Pour plus d'information : http://transcendental.meditation.onwww.net/