Bouts pour la perte réussie de poids

Acné. problème et traitement. par Christian

Le rasage et l'épilation par cathy clement

Prozac ou placebo ? (et les thérapies alternatives ?) par Christophe LE BEC-TROADEC

L'harmonie sexuelle par l'acupression par Anne Cossé

Le neurofeedback par Emmanuel Renauld-Dehlinger

Tout au long de mon enfance et années d'adolescent j'ai observé pendant que ma mère essayait chaque régime de manie sous le soleil. Je rappelle une fois où elle n'a mangé autrement le chou bouilli et rien pendant toute une semaine. J'ai senti mes mères' anéantissement et misère, toutefois je ne pourrais pas comprendre pourquoi elle était si difficile pour qu'elle perde le poids et de le garde au loin - jusqu'à ce que ce soit moi soit devenu un autocar de gestion de poids.

Pendant les deux dernières années j'avais aidé des personnes pour réaliser leur poids idéal et dans ce temps j'ai éprouvé ce qui contribue à une histoire réussie de perte de poids.

Obtenir sérieux - il toute commence par toi et comme vous sérieux êtes au sujet de poids perdant. La clef à la perte réussie de poids dépend partiellement de votre niveau d'engagement. Comment évalueriez-vous votre sérieux sur une échelle de 1 - 10 (10 étant sérieux mortel) ?

Aucune difficulté rapide - si vous avez fait l'engagement pour vous obtenir sérieux au sujet du poids perdant puis le besoin de faire l'engagement pour le faire sans risque et efficacement. L'une seule pièce du conseil de valeur inestimable que mon propre médecin de famille a passé sur moi est que lent et est doucement toujours la meilleure option. Plus il vous dure pour perdre le poids que moins vous êtes de le remettre dessus probable.

Rester motivé - maintenir toujours l'extrémité dans l'esprit ! Noter toutes les raisons pour lesquelles vous êtes motivés pour perdre le poids maintenant. Enregistrer ces raisons sur un morceau de carte qui peut être maintenu dans votre pochette ou bourse. Chaque matin et avant d'aller au lit se rappellent en lisant à haute voix pourquoi vous êtes motivés pour perdre le poids.

Relevant des défis - journaliers vous êtes susceptibles de relever les défis, qui peuvent perturber votre foyer et obtenir de la manière de vos buts de perte de poids. Noter tous les défis que vous savez avez rendu le poids perdant dur pour toi dans le passé. Ceci vous aidera à développer une meilleure stratégie cette fois. Trois défis communs sont manque de résultats, ennui et manque d'appui de conjoint, de famille et d'amis.

Choisissant un programme de gestion de poids - je recommande de choisir un programme de gestion de régime/poids qui offre tout les suivre pour les meilleurs résultats :

Fournit un programme nutritif équilibré qui est sûr et efficace

Système de soutien et suivi régulier de progrès

T'enseigne de meilleures habitudes de manger

T'enseigne comment maintenir votre poids une fois que vous avez atteint votre poids de but

Le (05/02/2007)

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