Reframing avec NLP pour le bonheur augmenté

J'avais l'habitude de travailler pour le journal national indépendant dans le quai jaune canari, Londres. Je peux me rappeler dans augmente jusqu'à Noël, mon département avait un grand et nouveau système informatique cher installé parce que le journal était relancé, il était quand Andrew Marr et boycott de Rosie étaient les rédacteurs communs devenants, je s'écartent…. Le système était mis dedans juste avant Noël, mais il était un massif chargent, avec de nombreux questions et dépassements. Car Noël s'est approché, il restaient un certain nombre de problèmes de de démarrage, qui ont mené aux relations étirées entre le fournisseur de système et le personnel de journal.

À on se réunissant au sujet de l'intégration du système, mon directeur avait essayé d'obtenir plus d'investissement de temps de la compagnie d'installation, seulement pour être dit que leurs personnes n'allaient pas être disponibles le jour de Noël. Mon directeur était frustré et furieux, demandant « ce qui sont vous faisant cela sont plus importants que triant notre système ! ? » Sans hésiter, le type de la compagnie d'installation a dit « livrer des paniers de Noël aux personnes âgées. » L'impact était immédiat ; chacun dans rire commencé par chambre et mon directeur les a joints, se rendant compte qu'il peut-être été un peu peu raisonnable. Chacun a su que l'histoire au sujet des personnes âgées n'était pas vraie, mais cela n'a pas importé - le rapport avait changé sa perception de la situation, immédiatement, et il a commencé à se comporter plus raisonnablement.

Changer l'armature contextuelle :

Il y avait une publicité pour le journal de gardien, qui a montré un ensemble de photographies immobiles disposées dans un ordre particulier d'action. Les photographies ont montré un grand homme encadré avec les cheveux très petits sur sa tête, jeans de port et initialisations, fonctionnant le long d'une voie avec un vrai but.

Dans la première armature il court vers une vieille dame ; dans la deuxième armature, vous le voyez la frapper violemment dans la rue ; dans la troisième armature vous le voyez faire son évasion, évidemment et apparemment c'est un autre gangster terrorisant les personnes âgées.

Puis, quand vous tournez la page, vous êtes présentés avec quelques projectiles plus grands- d'angulaire. Dans les projectiles grands-angulaires, vous voyez la vieille dame marcher en passant près d'un bâtiment qui a des travaux de bâtiment étant effectués sur lui et d'où un mélangeur de ciment est sur le point de se renverser d'un échafaudage. Un piéton d'alerte note la situation et court héroïquement vers la dame, poussant son espace libre du secteur de bâtiment. Un moment plus tard, le mélangeur de ciment tombe à la terre dans la tache où la dame se tenait. Le gangster au commencement perçu de `' en fait a sauvé sa vie.

En changeant l'armature, les créateurs de la publicité avaient changé le contexte des actions de l'homme. Soudainement, ce qui a été perçu comme en général criminel est alors devenu vaillant et altruiste. Ses actions ont été transformées dans un moment pendant qu'elles étaient reframed. Je suis sûr que vous savez de beaucoup d'autres exemples de ceci.

Une des présuppositions de NLP et de quelque chose qui me fascinent et examinent, est que chaque comportement est utile ou valeur dans un certain contexte. Lors de se renseigner et de lire sur ceci en jours embryonnaires de mon étude, j'ai fait mon meilleur pour faire l'opposé ! J'ai ruiné mes cerveaux pour les choses que je ne pourrais pas juste reframe. Naturellement, je ne pourrais pas faire ainsi pour long. C'est simplement une question d'étirer votre cerveau et de trouver un contexte qui des marques il utile ; Je n'ai pas toujours trouvé ceci facile. Ce processus désigné sous le nom du contexte reframing.

Chaque comportement est utile dans le bon contexte :

Voici maintenant un défi pour toi. Pour n'importe quel comportement, n'importe comment frustrant ou apparemment sans utilisation ou valeur, voir si vous pouvez trouver un contexte où il est utile. Une fois que vous trouvez un tel contexte, un acte suivant de présenter le comportement dans le nouveau contexte reframing le. Si c'était à l'origine un comportement qui a été traité très sérieusement ou était problématique, vous pouvez alors également vouloir penser à ajouter l'humeur ou un enjouement de la manière qu'il est représenté ;

Premièrement, identifier une plainte, ou au sujet de vous-même ou quelqu'un d'autre, un simple structuré à commencent par, par exemple ; « Je suis trop [x]. » ou « elle est trop [y]. » (Par exemple « je suis trop impatient », « il est trop égoïste.  », « elle est trop malpropre.  »)

Après vers le haut, se demander « dans quels contextes le caractéristique étant plaint environ pour avoir la valeur et/ou l'utilité ? »

Troisièmement, créer plusieurs réponses à cette question, et puis les ouvrer dans un reframe de `'.

Par exemple :

« Je suis trop impatient »

Réponse d'exemple : « J'ai parié que vous rapide-pensez en cas d'urgence. »

« Elle est trop malpropre »

Réponse d'exemple « il serait bonne l'avoir autour si nous essayions de faire notre ressembler à la maison à lui avions été burgled. » (Je n'aime pas être trop sérieux !)

« Il est trop égoïste »

Réponse d'exemple : « Nous avons eu ainsi beaucoup de problèmes avec des personnes ne prenant pas soin d'elles-mêmes, il est souvent bon de s'assurer vous s'occuper pour être en meilleure position pour aider d'autres. »

Maintenant, je sais que ce sont un boiteux de peu avec une partie de ma propre langue dans la joue-iness supplémentaire, mais elles ne doivent pas être celle utile à ce stade ; il est plus important que vous vous donniez la liberté pour être créateur ainsi votre cerveau obtient le modèle de ce que vous faites. Ce qui est plus, quand vous devez faire cela et développer de meilleurs reframes pour vous-même, votre étude est plus complète bien que si je devais administrer l'alimentation à la cuillère vous des réponses pour régurgiter.

La prochaine étape est de fournir des reframes pour toutes les plaintes que toi (ou d'autres) a au sujet de vous-même. Ceci peut être beaucoup d'amusement si vous le faites avec quelqu'un d'autre. (IE. vous dites que « je suis trop [x] » alors ils produis des reframes.)

D'ailleurs, l'exemple « je suis trop sexy » comme dans du coup d'écrimage de diagramme « de ledit Fred droit » de bande de bruit des années 90 n'est pas vraiment approprié ; -)

Reframing quelque chose quelqu'un dit, le rapport est important (autrement reframing peut sembler comme très focalisé et délibérer la tentative de gêner quelqu'un.) si vous présentez quelqu'un avec un reframe, s'assurent que vous avez un bon niveau de rapport avec elles, le meilleur début avec des amis et/ou la famille (supposant que vous avez le rapport avec eux !)

Cinquièmement, une fois que vous obtenez le coup de lui, début recherchant des occasions d'employer le contexte reframing chaque jour, commençant par moins le provocant.

Dans un contexte d'affaires par exemple, une des manières les plus puissantes d'employer reframing est quand les gens ont des objections (si vous vendez un produit, un service, une idée, ou vous-même.) reframing sont une méthode douce de travailler avec quelqu'un par opposition à devoir se vendre avec ce que beaucoup de personnes sont inconfortables. Quand vous reframe quelqu'un objection, vous pouvez couper ou changer sa puissance. I lisent une fois l'objection « que je suis inquiété - ce qui si je forme mon personnel et alors elles partent. » La réponse : « Plus mauvais encore, ce qui si vous ne formez pas vos personnes et elles restent. »

Quand vous découvrez et créez une manière de changer le contexte de quelqu'un objection, elle change la manière qu'ils la perçoivent. C'a été savent pour être une manière extrêmement efficace de surmonter des objections entièrement.

En conclusion, pour ces mesures initiales de reframing, écrire à une liste les objections que vous obtenez plus souvent dans les affaires ou les plaintes déposées dans votre vie et produire d'un certain nombre de reframes de contexte pour chacun. Puis, regarder en avant avec un sens d'anticipation la prochaine fois à quelqu'un offre cette objection. Veuillez considérer que vous ouvrez des options ici, ne couvrant pas des choses vers le haut, si une question problématique particulière se produit, parfois il ne pouvez pas être approprié au reframe juste.

Mes deux grand-pères de mon côté de pères étaient il y a de 80 deux ans et nous avons eu des rassemblements de célébration de famille. Pendant que je marchais dans une des célébrations que j'ai posé la question standard « ainsi, à quoi ressemble lui se réveiller sur votre quatre-vingtième anniversaire, Grandad ? » À ce qu'il a répondu « ne pas se réveiller meilleur que sur vos 80 ' anniversaire de Th ».

Maintenant, je voudrais commencer à jouer avec reframing content de `.' Si un footballer donne un coup de pied la boule dans le filet de son équipe, a-t-il appelé « pour posséder le but », mais si un soldat tire accidentellement un de ses soldats de camarade, a-t-il appelé « le feu amical » (le genre de bruits de cuddly, pas il ? Mais vous ne voudriez aucun venir votre manière.) George Orwell 1984 avez eu l'abondance des exemples du contenu reframing (par exemple les ministères de la paix et de la vérité) qui vivent aujourd'hui sous beaucoup de formes (un missile de soldat de la paix, n'importe qui ?)

Ainsi, reframing content implique de changer la signification de quelque chose.

Redresser, pour développer cet autre, suivre ce procédé ; identifier une plainte une plainte ou question avec la structure « que je me sens [X] quand [Y] se produit. » (Par exemple « je me sens fâché quand il n'aide pas » ou « je me sens frustré quand je fais des erreurs »)

Après, se demander « que quoi encore pourrait ce (y) signifier ?  », « quoi encore pourrait ce (x) moyen ? » ou « que cette situation a-t-elle pu signifier ?  », ou demander « comment peut ce (x) ou (y) être interprété ?

Puis, vous pouvez proposer plusieurs réponses à ces derniers, et puis créez un reframe de `'.

Par exemple : « Je sens le renversement quand je vois le désordre ces enfants avoir fait »

Réponse d'exemple : « Il est bon qu'ils puissent être `dans le moment' sans s'inquiéter de quelques choses étant hors de l'endroit. » Réponse alternative d'exemple : « Un petit désordre est un petit prix à payer les enfants heureux. » Une autre réponse d'exemple : « Le fait que c'est moyen malpropre ils expriment leur créativité. »

Évidemment, si vous deviez offrir ces reframes à quelqu'un qui est gêné ou frustré, je proposerais que ce soit une bonne idée d'obtenir dans le rapport avec eux d'abord et naturellement de choisir vos mots soigneusement.

Comme avec mes exemples précédents, ce ne sont pas les reframes les plus étonnants au monde, mais elles ne doivent pas être celle utile à ce stade ; il est plus important que vous vous donniez la liberté pour être créateur ainsi votre cerveau obtient le modèle de ce que vous faites.

Maintenant, vous pouvez fournir des reframes pour toutes les plaintes ou questions que vous pouvez identifier pour vous-même ou d'autres. Ceci peut être beaucoup d'amusement (honnêtement !) si vous prenez des tours le faisant avec quelqu'un d'autre. (IE. vous dites « je me sens que [X] quand [Y] se produit » puis ils produisent des reframes.)

Alors, une fois que vous obtenez le coup de lui, commencer à rechercher des occasions d'employer le contenu reframing chaque jour. Pour écarter de bons sentiments autour et aider des personnes pour diminuer la manière dont normale facile elles peuvent parfois obtenir « s'est embourbé » dans l'insignifiant. Dépend de ce que vous considérez insignifiants cependant, soit soigneux et pensif.

De nouveau, dans un sens d'affaires, reframing content est également très puissant pour traiter des objections de toutes les sortes. Par exemple, un reframe j'emploie parfois quand quelqu'un s'oppose au prix de consulter moi (je suis sooooo cher !) est répondre avec quelque chose le long des lignes de :

« Si vous êtes après un conseiller bon marché ou thérapeute, puis vous avez raison, je ne suis pas pour toi. Si cependant, vous voulez investir dans votre futur alors peut-être que je suis. Si votre enfant avait besoin d'une opération sérieuse, rechercheriez-vous le chirurgien le meilleur marché ? Puis pourquoi rechercher la manière la meilleur marché de faire les changements de votre vie avec qui être assez important pour chercher l'aide ? »

Encore, je fais planter ma langue dans ma joue pendant que j'écris ce riposte, cependant, je suis sûr que vous voyez où je viens d'ici.

Puis en conclusion, énumérer les objections que vous obtenez plus souvent et produire d'un certain nombre de reframes contents pour chacun. Puis, regarder en avant avec un sens d'anticipation la prochaine fois à quelqu'un offre cette objection. Se rappeler de garder le rapport avec des personnes en faire ceci ! Ou dans jargon-libre parler, relier, empathise, se relient, obtiennent dessus avec.

Bonne chance avec votre reframing et créer plus d'harmonie.

Copyright Adam Eason 2005. Tous droits réservés.