Relaxation extrême

Je peux juste imaginer se trouver sur mon estomac, écouter la musique calmante, et tomber dans une relaxation profonde. En tant qu'étudiant d'université, je souvent trouvaille moi-même soumise à une contrainte dehors au-dessus de toutes tâches que je dois accomplir à l'école. Le massage est censé soulager l'inquiétude et ainsi j'ai décidé de l'éprouver pour me. Elle semble comme là sont tant de différents genres de massage qui au début je me suis senti perdu dans un monde des loisirs. Un massage suédois emploie de longues courses liquides de différentes pressions au-dessus du corps, tout en modifiant la tonalité les muscles et améliorant la flexibilité et la circulation. J'ai pensé que ceci a semblé très calmant. Les massages de sports sont des massages suédois spécialisés qui aident des athlètes à garder leurs muscles et tissu en bon état et à détendre de la formation stressante. Un massage médical est un massage suédois adapté vers un certain secteur d'ennui. Le massage thaï incorpore le yoga avec un massage léger par l'étirage avec des pressions douces. Reflexology est une technique chinoise antique qui emploie des points de pression dans les mains, les pieds, et les oreilles pour reconstituer l'écoulement d'énergie dans le corps. On le cense rincer le corps des toxines, détendre les muscles et stimuler les organes internes. Je sais après une longue journée des classes que je pourrais employer de l'énergie et de la stimulation supplémentaires. J'ai su que mon corps et esprit pourrait employer une coupure d'école, mais j'ai dû faire de la recherche de sorte que j'aie su quoi compter quand je suis allé au studio de massage.

Pour préparer, j'ai fait de la recherche sur quoi prévoir d'un massage. Pendant que je commençais à rechercher, j'ai été accablé par un choix de règles et de règlements. C'est le travail du thérapeute de poser au client quelques questions de norme pour aider le thérapeute à comprendre le corps de son client. Ils demanderont pourquoi vous obtenez un massage et pour de l'information de fond au sujet de votre état physique, des antécédents medicaux, style de vie, l'effort nivelle, et si vous éprouvez déjà la douleur dans un secteur spécifique. Ils devraient discuter avec toi des buts de santé que le massage peut vous aider à réaliser. Il est également approprié de s'enquérir de la certification du thérapeute et de la formation qu'ils sont intervenue. J'ai été alors disposé à poser beaucoup de questions pendant chaque massage.

Un type de massage que j'ai décidé d'éprouver était juste un massage général de relaxation. Je suis allé au centre de santé de Pilates où mon instructeur, Tatiana, proposé que je devrais obtenir un massage dans leur nouveau studio pour détendre mes muscles après une séance d'entraînement laborieuse. Tatiana me fonctionne dur et après je pourrais souvent employer choyer. Le nom de mon thérapeute était la Lorraine et elle était très disposée à répondre à toutes mes questions et à m'aider avec mon projet. Après ma séance d'entraînement, la Lorraine m'a mené à la salle de massage. Pour commencer, elle m'a posé les questions standard que j'ai été disposé pour à partir de ma recherche. Elle m'a dit au sujet de sa certification par l'association de thérapie de massage d'état de la Floride aussi bien que la formation qu'elle intervient sans interruption. Des thérapeutes sont requis de prendre les classes qui ajoutent jusqu'à 24 crédits tous les deux ans. Ils sont sous un régime strict à être sans interruption jusqu'aux niveaux. La Lorraine a expliqué que je devrais enlever mes vêtements et obtenir sur la table, sous la couverture. Pour commencer, j'ai été chargé de me trouver sur mon dos et de mettre un oreiller sous mes genoux. En tant qu'élément des règlements de massage d'état de la Floride, elle est partie de la salle tandis que je me déshabillais et obtenais situé à la table. Cette situation n'était étonnamment pas maladroite. Le thérapeute était très professionnel et rendu me le sentir confortable avec elle. Quand elle est revenue dedans j'étais prêt et passionnan'à faire masser mon premier vrai. D'abord elle a massé ma tête, visage, et oreilles parce qu'elle essayait de m'obliger à détendre. Le thérapeute a voulu que je s'habituât à elle des mains et modèle avant qu'elle ait massé mon corps. Elle m'a dit que les massages les plus salutaires pour un client sont quand lui ou elle ne fait rien et le thérapeute fait tout. Car elle a mentionné ceci, je me suis rendu compte comment important l'arrangement est pour un massage réussi. Je pouvais détendre avec les lumières obscurcies, la table confortable, et la musique calmante.

Après, la Lorraine a commencé sur mes épaules, bras et corps supérieur. Elle avait l'habitude une crème plutôt qu'un pétrole pour le maintenir moins malpropre. La crème s'est appelée BioTone qui a contenu des extraits du lierre, qui relives la douleur dans les muscles. Sur mes bras et jambes, la Lorraine a employé une technique qu'elle a appelé « dépouiller, » qui est une course ferme dans une direction. Cette technique est salutaire parce que des muscles se composent de beaucoup de fibres et quand il est plus facile pour le sang traverser les fibres sont alignées il et l'oxygène à obtenir aux muscles. Ceci empêche restreindre et étanchéité. Ma hanche droite était raide ainsi il a eu besoin de l'attention supplémentaire et du malaxage puissant. La Lorraine a expliqué que les joints sont susceptibles de l'étanchéité en raison de l'attachement des muscles pour désosser.

Après mon thérapeute était allé au-dessus de mon corps par le passé, elle m'a demandée de me retourner. Au début, elle s'est concentrée sur mes tendons du jarret parce que j'ai beaucoup de tension de nerf qui rend les dos de mes jambes très tendus. Il était légèrement douloureux puisque les nerfs sont impliqués aussi bien que les muscles ; cependant, après je me suis senti bien mieux. La Lorraine s'est alors déplacée jusqu'à mes muscles de gluteus. Elle m'a dit que que des muscles de bout sont souvent ignorés dans un massage mais eux sont un des muscles les plus importants et les plus tendus que nous utilisons. Elle a laissé la couverture au-dessus de moi parce qu'elle a expliqué qu'un des nombreux règlements d'être un thérapeute est que le client doit être couvert à tout moment excepté la pièce étant fonctionnée dessus. Elle était peu une étrange ayant un massage de bout mais j'ai certainement appris à l'apprécier rapidement. Je ne me suis jamais rendu compte comment important mes muscles de gluteus sont parce que je les emploie pour tout ce que je fais.

Pour finir, mon thérapeute a travaillé à mon dos. Elle a employé une technique différente appelée Swe-Thaï, qui incorpore des massages thaïs et suédois. Comme j'ai mentionné avant, le massage thaï emploie différentes pressions tandis que l'étirage et le massage suédois emploie de longues courses pour prolonger les muscles. Elle est allée en haut et en bas le long de mon épine alléger la tension. Après 55 minutes, mon massage a été fini. Je ne pourrais pas me lever de la table tout de suite parce que je me suis senti somnolent et extrêmement détendu. Maintenant pendant douze heures plus tard après ma séance d'entraînement dure avec Tatiana, mes muscles ne se sentent pas comme soumis à une contrainte dehors comme d'habitude. Mon corps se sent comme payer $75 un massage de relaxation, qui a semblé standard dans ma recherche, était bon en valeur lui.

Le deuxième type de massage que j'ai éprouvé était des sports/massage médical. Je suis allé au même studio de massage que j'ai fait pour le premier. Pour quelque raison, au cours de la semaine passée mon dos inférieur avait blessé. Quand j'ai entré et ai dit à la Lorraine ceci je me suis attendu à ce qu'elle travaille la plupart du temps sur mon dos. Cependant, elle a expliqué à moi que j'étais probablement en douleur parce que mes tendons du jarret étaient serrés. Au début, elle n'a pas eu du sens pour moi que mon en arrière blessé en raison des tendons du jarret tendus. Mon thérapeute a expliqué qu'elle est commune pour des personnes avec les tendons du jarret serrés pour avoir le gluteus endolori et les muscles du dos inférieurs. J'étais nerveux pour elle à dur mes muscles achy mais mon thérapeute m'a rapidement mis dans le mode de relaxation « en dépouillant » mon corps entier encore et en employant quelques méthodes de reflexology sur mes pieds. La Lorraine a expliqué que le reflexology est vraiment une méthode simple de massage. Les pieds, les oreilles, et les mains sont toutes les cartes du reste du corps. Certains points se corrèlent avec différentes parties du corps. Une fois que les pieds détendent, le reste du corps suit. Pendant que je me retournais, j'ai su que la douleur venait, aïe !

La première technique mon thérapeute utilisé était un massage thaï. Elle a étiré mes jambes dehors pour lui permettre « de travailler » mes muscles. Alors la Lorraine est allée fonctionner avec un massage suédois dur. Elle a malaxé et « dépouillé » mes tendons du jarret et met bas. Je pourrais dire qu'elle travaillait dur et mettait son poids de corps entier dans le massage. Il y avait certainement BEAUCOUP de douleur tandis qu'elle me massait mais je lui faisais confiance en tant que professionnel. Elle a malaxé mes muscles avec beaucoup plus la force que dans ma première expérience. Après qu'elle ait fini mes tendons du jarret, mon thérapeute a continué jusqu'à mes muscles de gluteus et puis à mon dos inférieur. Elle s'est concentrée sur ce secteur jusqu'à ce que le massage plus de. C'est ce qui fait lui davantage d'un massage de sports parce que la Lorraine s'est concentrée sur un certain secteur pour soulager la douleur plutôt que détendre juste tous muscles. Bien que mes muscles se soient sentis fatigués et endoloris, mon s'est en arrière senti beaucoup plus lâche et sous moins de pression. Ce massage était très différent mais a finalement réalisé le même but, pour détendre mes muscles tendus.

Pour mon dernier massage, j'ai décidé d'aller à un endroit différent et de prendre une nouvelle expérience entière. Je suis allé à la station thermale de jour de Sanda Gane pour un massage aromatherapy à un prix de $75. Quand j'y suis arrivé la première fois, j'ai été invité dans une salle arrière où on permet à des des patients de massage de détendre et parler au thérapeute. Le nom de mon nouveau thérapeute était Cynthia. Elle s'est assise avec moi et nous sommes passés par la session de questions et réponses standard. Elle m'a présenté à trois variétés de parfums des lesquels je pourrais choisir : citron, floral, ou épicé. Des parfums floraux sont employés pour apaiser les sens, épicé pour réveiller eux, et le citron quelque part dans l'intervalle. J'ai pensé que le citron se fortifierait après un long et fatigant jour. Cynthia m'a alors laissé dans le salon tandis qu'elle préparait ma pièce de thérapie de massage. La salle de attente était vraiment obscurité et a eu une fontaine magnifique qui était orange lumineuse avec la vapeur se levant de elle. Les beaux bouquets des fleurs étaient tout autour de la salle, qui m'a fait la bienvenue de sensation dans un nouvel endroit. Quand ma pièce était prête, Cynthia m'a invité de nouveau dans la salle de traitement. Elle m'a laissé seul pour se préparer à la table tandis qu'elle m'obtenait un verre de l'eau pour me maintenir hydraté.

À ma surprise, quand j'ai obtenu sur la table, le matelas a été chauffé. Il détendait très en se couchant parce que je n'ai pas obtenu ce froid quand vous rampez d'abord sous les feuilles froides. Cynthia est revenue dedans et j'étais désireux de commencer. Je pourrais immédiatement sentir les huiles de citron qu'elle employait. Puisque j'avais un massage aromatherapy, mon thérapeute a employé seulement des techniques de massage suédois. Pendant 50 minutes, je m'étends là tandis qu'elle employait longtemps, les courses liquides partout mon corps. J'étais ainsi détendu, je me suis senti comme j'allais tomber dans un sommeil profond mais les huiles parfumées maintenaient mes sens éveillés. Quand elle m'a dit j'ai été fait, je lui ai été déçu plus de. Je me suis senti tout à fait détendu et complètement desserré vers le haut. Je ne pense pas que je me suis jamais senti mieux dans ma vie.

Je me sens comme tous mes massages ai accompli le but que j'avais visé pour au commencement. Tous les deux mes thérapeutes étaient très professionnel et fortement qualifié. Le massage de sports a eu le plus long effet durable parce que les domaines problématiques sont visés et l'a établi plus intensément. Je me suis senti grand après mon premier massage de relaxation mais beaucoup de la concentration était sur se renseigner sur les techniques et la Lorraine les démontrant pour moi. Le massage aromatherapy était moins impliqué et plus mécanique. Je n'ai pas appris autant de la station thermale de jour que j'ai fait du centre de santé. Si vous êtes douleur de sentiment dans n'importe quel secteur particulier, je vous invite à obtenir des sports massage et part avec le thérapeute n'importe quelle information que vous pouvez les donner. Ils vous aideront à soulager la douleur dans des vos muscles. L'association américaine de thérapie de massage a une liste de thérapeutes certifiés sur leur site Web (www.amtamassage.org) pour vous aider à localiser un dans votre secteur. Si vous êtes un étudiant typique, qui est vraiment soumis à une contrainte juste et ne peut pas trouver une manière de dérouler, vous devriez essayer n'importe quel genre de massage de relaxation. Mon corps entier souffrait des effets stressants de l'école. Le massage a aidé mon esprit et corps à être calme. Le massage est une expérience incroyable et je la recommande à n'importe qui qui se sent comme la pression de l'école est devenu dominateur et une menace pour votre santé.