Relier à vos pensées

En la Science d'obtenir riche, les acacias de Wallace proclame, « penser selon des aspects est facile ; penser la vérité indépendamment des aspects est laborieuse et exige la dépense de plus de puissance que n'importe quel autre travail que nous sommes invités pour effectuer. » (La Science d'obtenir riche, page 13).

Prise que le moment supplémentaire pour remettre en cause vos prétentions au sujet ce que vous êtes voyant et choisissant pour penser de quelque chose de différent est une compétence puissante.

Si je vois quelqu'un froncer les sourcils à moi et décide qu'ils ne m'aiment pas, je peux approcher cette personne avec une attitude peu amicale. Si je vois quelqu'un froncer les sourcils, décider qu'ils sont malheureux et s'approchent avec le désir d'aider, j'obtiendra un résultat complètement différent.

Par exemple :

1. Imaginer que vous avez projeté appeler et découvrir la date-limite de soumission d'un concours et de toi noter une voix intérieure te dire que que vous l'avez probablement manquée, et probablement ne pourriez pas gagner de toute façon, ainsi vous n'appelez pas.

OU

Imaginer que vous notez que vous avez peur pour appeler et découvrir la date-limite de soumission d'un concours et de toi pour décider de le faire de toute façon.

2. Imaginer que vous travaillez à un nouveau morceau et vous entendent que votre critique intérieur deuxième-devinent vos choix créateurs. Non sûr qui est le meilleur choix, vous devenez accablé par l'indécision et paralysé par des sentiments d'unworthiness. Vous marchez loin du morceau.

OU

Imaginer que vous notez que votre critique intérieur est en activité, deuxième-devinant vos choix créateurs. Vous prenez un souffle profond, vous rappelez que ceci se produit souvent quand vous travaillez à un nouveau morceau, et continue à aller. Bientôt la voix est tranquille encore et d'ici peu vous avez progressé dans votre travail.

Nos pensées critiques et négatives peuvent être TRÈS fortes parfois. Que peut probablement les noyer dehors et nous maintenir ? Action ! L'action fournit le contraire d'évidence à ce que le critique intérieur nous dit.

Dans les exemples ci-dessus, vous avez choisi d'agir malgré les pensées négatives vous tentant vers la temporisation, l'inertie ou juste abandonner plat.

Chaque choix que nous faisons est comme un mouvement stratégique dans notre jeu d'échecs avec le critique intérieur. Quand nous choisissons de garder nos engagements à nous-mêmes et à d'autres, nous fournissons l'évidence contre ce que le critique intérieur nous dit, nous établissons de nouveaux modèles de succès et la confiance et nous se sentent grands !

Quand nous choisissons de ne pas garder nos engagements à nous-mêmes et à d'autres, quand nous ne travaillons pas pour traverser les barrages de route à la créativité, nous érodons notre confiance, remplissons de combustible notre critique intérieur et nous nous sentons terribles.

D'où ces pensées négatives viennent d'en premier lieu ? Voici trois explications :

Gremlin. Richard Carson, l'auteur de « apprivoiser votre gremlin », a présenté un concept qui est maintenant employé couramment dans professions de entraînement et autres aidantes. Le gremlin est une version plus complexe « du critique intérieur ».

Nos gremlins sont formés tôt dans la vie et leur but unique est nous protéger et clarifier et se comprendre hors de toute les information qui se précipite vers nous à n'importe quel moment donné. Le seul problème est que COMMENT ils nous protègent et COMMENT ils interprètent que l'information est habituellement basée sur les paramètres périmés qui ne s'appliquent plus.

Modèles tordus et négatifs de pensée. Nous pouvons tomber proie à de divers types de pensée tordue, habituellement ayant pour résultat des pensées et des sentiments et gêner négatifs notre capacité d'agir vers la croissance et le succès.

Pensant de nous pouvons lire les esprits d'autres ou prévoir le futur, à l'essai d'être parfaits ou à s'attendre à ce que d'autres soient, ou à se voir en tant qu'une « fraude » ou « imposter » au lieu de l'artiste doué nous sommes, nous pouvons être comme créateurs avec la façon dont nous tordons nos pensées pendant que nous sommes dans notre autre travail créateur.

Crainte. Elle peut très libérer pour identifier les craintes de base qui sont à la racine fondamentalement de tous notre négatif et pensée tordue ; crainte de ruine financière menant à la pauvreté ou même la mort, la crainte du raccord dedans, la crainte de ne pas être un membre utile de la société ou la crainte de ne jamais réaliser les buts et le but de la notre vie.

Vous pouvez enrôler votre critique intérieur en tant que membre utile d'équipe, précisant vos craintes spécifiques ainsi vous pouvez les obtenir dehors dans l'ouvert, traiter elles, et AGIR malgré elles.

Comment garder vos pensées de travailler contre toi

1. Installer vos pensées le matin. Passer une certaine heure pensant à quel genre de jour vous voudriez avoir. S'imaginer résilient en réponse aux défis invisibles en avant, et ce que vous VOUDRIEZ faire en réponse à quelques situations provocantes que MAI surgit.

2. Emprunter l'inspiration à d'autres. Se servir des ces who've viennent avant toi, et ce qu'ils ont créé dans les moments ILS étaient les plus inspirés. Passer le temps avec les articles, les livres, les citations, le dessin-modèle et/ou les chansons qui vous obtiennent pensant dans une lumière positive.

3. Noter vos pensées. C'est de « apprivoiser votre Gremlin » par Richard Carson. Simplement notification quand vous avez une individu-critique ou une pensée négative. Vous ne devez pas agir sur elle, l'angle de saturation là-dessus, le croire, discuter avec lui ou le rationaliser. Le noter simplement.

4. Remplacer votre pensée négative avec la VÉRITÉ. Si la pensée que vous avez maintenant rend te le sentir terrible, trouvez un neuf ! Que quelqu'un qui vous aime vous disent au sujet de la pensée que vous avez ? Maintenant se montrer qu'amour et se dire !

5. Montre dehors pour les habitudes de style de vie qui peuvent peser en bas de votre pensée. La fatigue, la nutrition pauvre et l'hydration insatisfaisante peuvent mener à la pensée, à la négativité, à la distraction et à l'irritabilité brumeuses.

6. La pause avant toi parlent. Si vos pensées sont négatives, alors ce que vous êtes sur le point de dire être probablement négatif aussi bien. Quel sera l'impact de l'autre le jour personne, et sur votre rapport avec cette personne ? Que penserez-vous de vous-même plus tard en jour si vous le dites ?

7. Se tourner vers la gratitude. Rien ne peut tourner une pensée autour de plus vite que la gratitude. Au lieu de « moi n'aurai jamais assez de temps de finir ce morceau !  », Je peux être reconnaissant pour le talent que j'ai été donné.

Nos pensées sont toujours avec nous et peuvent toujours ne pas être utiles ou encourageantes. Ce qui est le plus important, bien que, soit ce que nous faisons avec ces pensées et ce que nous laissons ces pensées faire à nous !

© Linda Dessau, 2005.