Renforcer le système immunitaire : La réponse au processus de vieillissement

Le processus de vieillissement augmente la nécessité de renforcer le système immunitaire. Le vieillissement n'est pas synonyme avec la maladie. Cependant, vieillir augmente le risque pour les beaucoup de maladies et désordres. Les personnes globales et vieilles ont un plus grand taux de troubles chroniques, d'artériosclérose, d'infections, de désordres autoimmuns, et de cancer.

Ce risque accru peut être provoqué, en partie, par la nature de ces désordres. La plupart des troubles chroniques tels que l'artériosclérose sont lentement progressif et ne montrent pas des symptômes jusqu'à ce qu'elles aient progressé pendant des années.

Une autre partie significative de ce risque accru est probablement liée aux changements de vieillissement du système immunitaire. Le système immunitaire se protège contre les maladies. Il cherche et détruit des virus, des bactéries, des mycètes, et des cellules cancéreuses avant qu'ils puissent endommager le corps. Il apprend à faire la différence entre particules de tissu et les de « non-individu » de « individu ». Si vous renforcez le système immunitaire vous augmentez votre protection contre ces maladies.

Renforcer le système immunitaire pour répondre aux changements de vieillissement

Le thymus, un des organes du système immunitaire, est l'emplacement où certaines cellules immunisées appelées les lymphocytes de T ou les cellules de T mûres. Le thymus commence à se rétrécir (atrophie) après adolescence. Par âge moyen il est seulement environ 15% de sa taille maximum.

Certaines des cellules de T tuent directement les particules étrangères. D'autres aident la coordonnée d'autres parties du système immunitaire, qui sont spécialisées pour attaquer différents types d'infections.

Bien que le nombre de cellules de T ne diminue pas avec le vieillissement, la fonction de cellules de T diminue. Ceci cause un affaiblissement des parties du système immunitaire commandé par ces cellules de T. Si la fonction de cellules de T sont augmentées ceci renforcera le système immunitaire.

Renforcer le système immunitaire pour parer les effets des changements de vieillissement

Il y a une diminution lente et régulière d'immunité après jeune âge adulte. Quand le corps est exposé aux bactéries ou à d'autres micro-organismes (par une exposition réelle ou par l'immunisation), peu d'anticorps protecteurs peuvent être formés ou ils peuvent être formés à un taux plus lent. Les vaccins contre la grippe ou d'autres immunisations peuvent être moins efficaces, et la protection peut ne pas durer tant que prévue.

Plus tard dans la vie, le système immunitaire semble également devenir moins tolérant des propres cellules du corps. Parfois un désordre autoimmun se développe -- le tissu normal est confondu avec le tissu de non-individu, et les cellules immunisées attaquent de certains organes ou tissus.

Le système immunitaire devient moins capable détecter les cellules malignes, et le risque de cancer augmente également avec l'âge en conséquence.

Le système immunitaire devient également moins capable détecter les particules étrangères, et le risque d'infection est plus grand.

D'autres choses augmentent également le risque d'infections. La sensation change, les changements de démarche, changements de la structure de peau, et d'autres « changements normaux de vieillissement » augmentent le risque de dommages dans lequel les bactéries peuvent présenter la peau cassée. La maladie ou la chirurgie peut plus loin affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus susceptible des infections suivantes. Le diabète, qui est également plus répandu avec l'âge, peut également mener à l'immunité diminuée.

Si vous renforcez le système immunitaire il réduira également le risque d'inflammation et de blessure lente curatif. L'inflammation est une immuno-réaction, quand le système immunitaire pense qu'il y a ennui, il envoie plus de cellules à l'emplacement du problème et ceci cause le gonflement, la douleur, la rougeur, la chaleur et l'irritation, qui sont les cachets de l'inflammation. L'inflammation indique souvent l'infection, mais peut également se produire en raison de l'attaque autoimmune sur le tissu de « individu » aussi bien.

Beaucoup de personnes plus âgées guérissent plus lentement. Ceci peut être directement lié aux changements du système immunitaire, ou ce peut être une conséquence d'autres problèmes tels que le diabète ou l'artériosclérose, qui mènent à l'écoulement diminué de sang à quelques parties du corps telles que les extrémités inférieures.

En outre, beaucoup de personnes plus âgées prennent les médicaments anti-inflammatoires (à la commande conditionnent comme l'arthrite) et ceux-ci sont également connus pour ralentir la blessure curatif.

Comment renforcer le système immunitaire

Juste comme les immunisations courantes sont importantes pour empêcher la maladie chez les enfants, quelques immunisations courantes sont tout importants que nous vieillissons. Des immunisations de tétanos d'adulte (Td) devraient être données tous les 10 ans (un propulseur peut être donné plus tôt s'il y a une blessure) « sale ».

Votre fournisseur de santé peut recommander d'autres immunisations, y compris le pneumovax (pour empêcher la pneumonie ou ses complications), vaccin de grippe, immunisation d'hépatite, ou d'autres. Ces immunisations facultatives ne sont pas nécessaires pour TOUTES LES personnes plus âgées, mais sont appropriées pour certains.

Le maintien de votre corps en bon état physique est important strenghten le système immunitaire. Wheter vous êtes dans la forme de bon ou pas vous devriez également donner à votre système un appui peu supplémentaire avec des suppléments de santé. Peut-être évident, voici « doit ont fait » pour renforcer le système immunitaire :

• Exercice


• Manger un régime bien-équilibré


• Cesser le tabagisme


• Réduire au minimum l'utilisation d'alcool. Le boire modéré semble avoir quelques prestations-maladie, mais le boire excessif peut endommager sérieux


• Mesures de sécurité d'utilisation d'éviter des chutes et d'autres dommages


• Bons suppléments de santé de prise spécifiquement créés pour renforcer le système immunitaire