Rester sain pendant la saison d'allergie

Le ressort est juste autour du coin et avec des fleurs et des usines sur le bord de la plein-fleur, le hayfever, les ruches, et d'autres réactions allergiques suivront bientôt. Si vous êtes comme me, vous essayez d'éviter prescrit et excédent - les contre- médicaments autant que possible. Bien qu'il y ait des périodes où nous devons utiliser certains médicaments pour traiter des états de santé, il y a plusieurs remèdes de fines herbes qui peuvent aider à empêcher ou diminuer des effets de te des allergies. Les suppléments et les herbes peuvent aider à réduire la réponse inflammatoire et à agir en tant qu'antihistaminiques normaux.

Les allergies sont le résultat d'une hypersensibilité acquise aux drogues spécifiques, des nourritures, ou des substances environnementales. Elles peuvent commencer à tout moment et le plus généralement sont apportées dessus par effort et exposition répétée à une toxine. En outre, il y a un lien génétique prouvé : Les enfants peuvent hériter d'une tendance de développer des allergies spécifiques. La plus grande occurrence des allergies a été associée à l'air, à l'eau, et à la nourriture pollués ; incidence diminuée d'allaiter et première introduction des nourritures pleines aux enfants en bas âge ; usines génétiquement machinées ; et mangeant des mêmes nourritures journalières. Quand vous mangez le même jour de nourriture dedans et le jour dehors, votre corps peut accumuler une intolérance.

Des allergies environnementales ou saisonnières peuvent être provoquées par des moules, levure, la poussière et ollen de ragweed, des arbres, et d'autres usines. Ils sont également généralement déclenchés par le poil d'animal et le dander, les acarides de la poussière, les fourneaux en bois- et charbon-brûlants, et la fumée de cigarette. Si vous êtes affectés, éviter ces sources autant que possible. Au-dessous de est une liste compilée de suppléments et d'herbes qui peuvent être utiles en traitant vos allergies cette saison. J'ai énuméré une note de précaution avec chaque herbe/supplément, si applicable. Veuillez consulter un professionnel de santé qualifié pour des dosages exacts de ces remèdes de fines herbes et individu-ne pas traiter avec des médicaments.

Herbes :

Cynorrhodons de ? : Note : Généralement considéré en tant que coffre-fort.

Ortie cuisante de ? : Note : L'ortie cuisante peut produire des réactions allergiques dans certains.

Fenouil de ? : Note : Le fenouil peut causer des réactions allergiques dans certains.

Ail de ? : Note : Le placement de l'ail directement sur la peau peut causer des boursouflures et une sensation brûlante. Les grandes doses peuvent agir l'un sur l'autre avec le sang-diluant Coumadin.

Safran des indes de ? : Note : La racine de safran des indes ne devrait pas être employée par des individus avec des calculs biliaires ou l'obstruction d'écoulement de bile.

Valériane de ? : Note : Bien qu'elle ait généralement un effet sédatif, la valériane peut agir en tant que stimulant pour quelques individus. L'utilisation à long terme devrait être évitée en raison du contenu d'alcaloïde, qui peut endommager foie.

Suppléments :

Bromelain de ? (enzyme d'ananas)

Enzymes digestives de ?

Acides gras du ? Omega-3

Quercétine de ? (bioflavinoid de sarrasin et des agrumes)

Vitamine A de ?

Vitamine C de ?

Zinc de ?

Comment dire si vous avez des allergies de nourriture

Les allergies de nourriture sont sur l'élévation et aux États-Unis, environ 6 millions de personnes souffrent de eux. Beaucoup souffrent dans le silence parce qu'elles ne réalisent pas qu'elles sont allergiques. Les plus grands contribuants aux allergies de nourriture sont farine de raffinage, le sucre blanc, et les nourritures traitées qui ont la valeur nutritive. Cependant, les Américains mangent de ces nourritures plus que jamais.

Pour compliquer des sujets, les gens mangent peu de différents types de nourritures. Trop de gens ne changent pas leurs régimes, qui tendent à consister la plupart du temps en blé, maïs, produits laitiers, sucre, caféine, viande, oeufs, et agrumes. En mangeant le même bidon journalier de nourritures faire répondre le système immunitaire incorrectement, en menant aux réactions allergiques. D'autres causes communes des allergies incluent les préservatifs artificiels, les additifs, les colorations, le glutamate monosodique (MSG), l'aspartame, la saccharine, les pesticides, et d'autres produits chimiques supplémentaires aux nourritures.

L'inflammation, le symptôme le plus généralement associé aux allergies, peut se produire presque n'importe où dans le corps. Si l'inflamation se produit dans les joints, il peut causer le rhumatisme articulaire ; s'il se produit dans la tête, il peut mener à la sinusite ou aux migraines chronique. Les symptômes liés aux allergies de nourriture sont innombrables et peuvent inclure, entre d'autres : acné, asthme, dépression, fatigue, syndrome irritable d'entrailles, insomnie, eczéma, ruches, inquiétude, blessures de canker, dent-meulage, diarrhée, gaz, colique, constipation, arthritits, maux de tête, sinusite, éruptions, infections chroniques de réservoir souple, manque de prospérer, et lit-mouillage.

Si vous suspectez que vous ayez des allergies de nourriture, vous pouvez s'examiner par un régime d'élimination. Mais ne pas essayer ce régime si vous avez des réactions violentes aux nourritures, telles que la respiration d'ennui ou l'asthme grave, parce que la réintroduction de la nourriture offensante peut causer le choc anaphylactic dans quelques individus. L'information suivante vous guidera sur la façon dont mettre en application le régime d'élimination.

D'abord, identifier les nourritures auxquelles vous pouvez être allergique. La plupart de terrain communal sont blé, laiterie, maïs, citron, et arachides. Si vous ne savez pas, éliminer tous, avec les nourritures traitées, les colorations artificielles de nourriture, les préservatifs, les additifs, le café, le sucre, et l'alcool. Vérifier les ingrédients énumérés sur des suppléments et des nourritures emballées. Boire l'eau filtrée et manger du produit organique, si possible. Suivre le régime pendant 2 ou 3 semaines. Après 3 semaines, vos symptômes allergiques devraient être allés. Autrement, l'ou peut être allergique à quelque chose que vous n'avez pas éliminée ; vous n'êtes pas restés sur le régime ; ou vous pouvez avoir un autre état de santé.

Si vos symptômes sont allés, réintroduire sur la nourriture à la fois et observer pour des réactions. Manger une grande partie de la nourriture suspecte pour le déjeuner, le déjeuner, et le dîner. Enregistrer les symptômes dans un journal. Si vous n'avez pas des symptômes dans les 3 jours, vous n'êtes pas probablement allergique à la nourriture. Après les 3 jours, réintroduire une autre nourriture. Si vous avez des symptômes, arrêt mangeant de la nourriture suspecte, car vous êtes probablement allergique à elle. Attendre jusqu'à ce que les symptômes s'abaissent avant d'examiner une autre nourriture.

Après détermination à quelles nourritures vous êtes allergique, les couper hors de votre régime entièrement pendant 3-6 mois et les réintroduire alors graduellement. Vous pouvez constater que votre réponse allergique est allée. En même temps, être sûr de manger entier, les nourritures non-traitées et tourner vos choix ainsi toi ne mangez pas des mêmes nourritures plus de deux ou trois fois par semaine. En outre, consulter un professionnel de santé qualifié, tel qu'un médecin qui se spécialise en traitant des allergies, si et quand vos allergies sont graves.