Revues de régime de perte de poids

Voici un regard à certains des régimes les plus communs que les gens emploient.

Le régime d'Atkins

Le régime d'Atkins est basé sur à haute valeur protéique, prix de bas-hydrate de carbone. Il permet tous les viande et légumes que vous voulez sans des restrictions aux graisses. Des fruits sont conservés à un minimum. Le pain, les pâtes, et d'autres produits de grain sont restreints. Beaucoup de gens ont eu le succès de perte de poids régime sur Atkins' parce qu'il offre beaucoup d'options délicieuses de nourriture. Cependant, il peut être haut en graisse, périodes d'excédent longtemps nocives possibles et bas en fibre et calcium.

Le régime du fanatique d'hydrate de carbone

C'est un autre régime réduit d'hydrate de carbone qui permet les viandes, la laiterie, les légumes, les fruits, et les produits de grain, mais limite tous autres hydrates de carbone. Il tend à être tout à fait haut en graisse et graisse saturée.

Le choix de perdre le régime

C'est un régime à faible teneur en matière grasse qui te permet de manger de tous les groupes principaux de nourriture. Vous êtes seulement limités par un « gros budget » ce vous choisissez comment dépenser. On permet des hydrates de carbone, aussi bien que la viande, la volaille, les fruits de mer, les fruits, les légumes, le pain et les pâtes maigres. Le choix de perdre le régime permet une quantité suffisante de fruits et les légumes et lui est bas en graisse saturée et elle fournit un plan assez sain de manger pour la perte rapide de poids.

Le régime de TIRET

Le régime de TIRET tient compte d'une prise élevée d'hydrate de carbone, avec des quantités modérées de graisse et de protéine. Il a été à l'origine conçu comme régime à basse pression. Le régime de TIRET suit les principes de la pyramide de nourriture, mais il suggère que plus de portions des fruits et des légumes (jusqu'à neuf quotidiens,) et plus de portions quotidiennes des portions de laiterie (deux à trois de la laiterie à faible teneur en matière grasse ou sans matières grasses.) le régime de TIRET puisse exiger de trop de nourriture pour la plupart des personnes de voir des résultats de perte de poids.

Le manger pèsent davantage moins de régime

Ce régime est un régime extrêmement à faible teneur en matière grasse ce des foyers sur le prix végétarien. Il permet des fruits, des légumes, des grains entiers, des haricots, des blancs d'oeufs, et quelques produits laitiers sans matières grasses. C'est un régime très restreint qui limite même les nourritures saines comme les viandes organiques maigres, la volaille, et les produits laitiers à faible teneur en matière grasse. Ce régime est grand pour des végétariens, mais il est bas en calcium, et il peut être trop difficile que la plupart des personnes suivent assez longtemps pour voir des résultats de perte de poids.

Le juste de manger pour votre type régime de sang

Ce plan de régime vous base des choix de nourriture sur votre type de sang. Par exemple, ceux avec le type sang d'O suivent un plan de manger qui inclut un bon nombre de viande. Une partie du « type de sang » régimes dans ce plan est trop limitée dans les calories et elles peuvent être pauvres en l'équilibre alimentaire. Peu de preuve est offerte sur la base du régime, ce type de sang devrait affecter des choix diététiques.

Le régime de principe de Pritkin

Ce régime se concentre sur des calories limitrices et manger de plus de nourritures « aqueuses » qui vous remplissent vers le haut de plus vite. (Il suit que le même principe qui vous suggère devrait boire un plein verre de l'eau avant que chaque repas pour faire à votre sensation d'estomac plein plus rapide. Il permet à des fruits, à des légumes, à des pâtes, à la farine d'avoine, à des potages, à des salades, et à la laiterie à faible teneur en matière grasse, mais à des sources de protéine de limites de se pencher des viandes, à la volaille et à des fruits de mer. C'est un régime à faible teneur en matière grasse qui offre l'abondance des fruits et des légumes, mais elle peut être basse en calcium.

Le régime de puissance de protéine

C'est très un à haute valeur protéique, régime de bas-hydrate de carbone. Il tient compte d'un bon nombre de viandes et de graisses mais de limites qui consommation des fruits et des légumes. C'est un régime très restrictif qui limite les nourritures saines comme les grains et les haricots entiers. Il est très haut en graisse, particulièrement graisse saturée et il est très bas en calcium.

Types de puissance

C'est un régime de bas-hydrate de carbone qui est haut en graisse et protéine. Des fruits et les produits de grain sont interdits, mais des viandes à haute teneur en graisses et des produits laitiers sont permis. Comme beaucoup d'autres bas-carb régimes, le régime de types de puissance est haut en graisse, haut en graisse saturée, et bas en calcium.

Le régime de Slimirex

Je recommande fortement le régime de Slimirex. J'ai trouvé l'utilisation du produit Slimirex de perte de poids combinée avec l'exercice modéré au moins trois fois par semaine et régime modéré d'être une méthode efficace de losting le poids que vous voulez.

Volumetrics

Le régime de Volumetrics est un régime restreint de calorie qui permet des fruits, des légumes, des pâtes, la farine d'avoine, des potages, des salades, des viandes maigres, la volaille, des fruits de mer et la laiterie. La nourriture à haute teneur en graisses et « sèchent » des nourritures comme des biscuits, pretzels, et le maîs éclaté sont restreint. Il est bas en graisse saturée et fournit une quantité suffisante de fruits et de légumes.

Observateurs de poids

Ce régime ne limite pas des disciples à un plan de repas d'ensemble. Les personnes à la diète peuvent projeter leur propre régime journalier suivant un système de point qui permet à la personne à la diète de dépenser une certaine « allocation » dans chaque catégorie. Ce régime permet la prise modérée de graisse et de protéine et la consommation élevée d'hydrate de carbone. Généralement, les légumes et les produits entiers ont la valeur la plus basse de point et les nourritures à haute teneur en graisses « coûtées » la plupart de quantité de points.

Le régime de zone

Ce régime est modérément haut en protéine et bas en hydrates de carbone. Il permet les nourritures à faible teneur en matière grasse comme le poulet et les poissons et l'abondance des fruits et des légumes. Mais les grains entiers sont restreints. C'est un plan sain de manger, bien qu'il soit bas en calcium.

Hors de tous ces régimes, je recommande personnellement de prendre Slimirex et après « le plan de régime de Bio-Rythme » décrit dans l'E-livre « indiqué par secrets » de perte de poids au site Web de www.weightlossobesity.com.