Rire et votre santé, médecine alternative

Médecine alternative : plaisanteries et humeur pour votre santé

En pensant à la médecine alternative, la plupart des personnes décrivent des usines, des cristaux, des aiguilles, peut-être quelques bogues et sangsues, mais peu se rendent compte que les plaisanteries, l'humeur et le comédie sont vraiment des médecines, dans leur propre droite. On l'a longtemps établi que les opportunistes vivent plus longtemps que des pessimistes, mais maintenant il y a de l'évidence dure que les gens avec un meilleur sens de l'humour ont également les plus longues et plus saines vies. Votre plan sain de « séjour » devrait inclure une plaisanterie et une exposition minute du comédie 20, pour être assorti au broccoli et aux carottes.

Il y a maintenant de diverses associations et médecins spécialisés dans la prétendue humeur thérapeutique, qui étudient toujours les rôles du rire en nos vies. Peut-être le plus évident de ces rôles est cela lié à la vie sociale - les plaisanteries permettent souvent à des personnes de se relier et coller, et le partage d'un bon rire est une bonne méthode à intégrer dans une équipe, pour s'entendre avec les collègues, voisins et ainsi de suite. Cette fonction est essentielle du point de vue de la santé mentale, puisqu'elle réduit la solitude et, avec elle, la dépression et d'autres problèmes liés à elle. Vous ne devez pas être formés dans tenez-vers le haut le comédie afin de dire quelque chose de drôle, parfois tout que vous avez besoin est un changement de perspective ou du courage de faire l'amusement à vos propres frais.

Câliner est des capitaux de valeur inestimable dans des situations de crise, quand ils nous aident bas calme et réduisent les niveaux de l'effort (et de tout effort négatif d'effets a sur la santé). On le considère souvent que, parmi des patients présentant les maladies très graves, ceux avec une approche optimiste, qui sont capable de faire des plaisanteries au sujet de leurs situations, ont les meilleures chances de défaire la maladie. Jusqu'ici, il n'y a eu aucune étude scientifique pour prouver ceci, mais les patients eux-mêmes se plaignent de sentiment mieux après avoir joint une activité avec le potentiel plein d'humour, même si il est juste observant une exposition de comédie ainsi que quelques amis ou avec d'autres patients.

Récent recherche suggèrent que le rire influence plus que notre cadre mental, il a réellement un effet positif sur l'aspect physique aussi bien. On l'a largement accepté, pendant un certain temps, que le rire augmente le niveau de résistance de douleur, mais la théorie n'est toujours pas prouvée. En fait, très peu d'études ont été encore effectuées au sujet de la relation entre le comédie et la santé, mais ces exister semblent indiquer qu'une bonne plaisanterie peut abaisser la tension artérielle, améliorer la mémoire et des fonctions cognitives et amplifier le système immunitaire. D'ailleurs, ces résultats ne sont pas à court terme seulement : il semble que un bon sens de l'humour peut vous protéger contre des maladies de coeur et changer votre état biochimique à un niveau où l'organization produit plus d'anticorps. Le manque de recherche dans le domaine est dû au fait que les gens ont toujours supposé que rire sont bons pour votre santé (avec une pomme par jour et un souffle d'air frais), mais peu a été fait pour analyser ceci détaillé.

Il y a également une « mauvaise » humeur (même qui là est bon cholestérol et mauvais cholestérol). Ce catégorie inclut l'approche qui rend la sensation de personnes malheureuse au sujet d'elles-mêmes, ou fâché, bouleversé et vindicatif, aussi bien que l'attitude sceptique et cynique, qui est souvent l'avant pour la dépression et l'indifférence profondes. Les plaisanteries ont dirigé à d'autres sont également « mauvaise » humeur, avec les plaisanteries ethniques, raciales et sexistes, qui sont soutenues hors de l'anéantissement, pas hors de l'optimisme et de la gaieté. En outre, les gens qui font souvent à amusement d'eux-mêmes la peau un bas amour-propre, qui est seulement empiré avec chaque plaisanterie drôle ils inventent (il y a une bonne raison pour laquelle des clowns et les acteurs réussis de comédie sont souvent perçus en tant que triste et enfoncés dans leurs vraies vies).

Si vous décidez d'employer le rire comme méthode thérapeutique, la première question évidente est qu'il n'y a aucun effet secondaire nocif, et vous n'avez rien à perdre. La deuxième question est que vous pouvez réellement améliorer votre sens de l'humour à temps, mêmes que n'importe quelle autre compétence ou capacité, par la formation et l'exposition constantes aux plaisanteries et au comédie. La fois prochaine vous allez au cinéma, achetez un billet pour un comédie, n'importe comment sourd-muet l'affiche regarde. Quand vous lisez le papier, ne pas oublier de vérifier leur dessin animé quotidien aussi. Dépenser dix plaisanteries journalières de lecture de minutes, et, quand vous en trouvez que vous aimez, partagez-les avec vos amis. (Et quand votre patron vous attrape des plaisanteries de lecture au lieu de travailler, lui dire que c'est thérapie juste, il ne peut pas arrêter le votre de prendre votre médicament au travail, à la droite ?) Enfin et surtout, l'essai pour trouver le côté drôle des petites choses qui se produisent journalier autour de toi - là est toujours quelque chose de aller stupide absurde ou plat sur proche droit vous, qui peut fournir cinq minutes de bon laugher, qui, alternativement, peut dégager quelques artères et maintenir la crise cardiaque lointaine.