Rituels - inquiétude et panique

Je voudrais vous dire au sujet d'une petite courbe de étude I expérimenté en mes jours d'inquiétude et de panique.

Je faisais beaucoup de penser ceci un jour particulier, et ce jour un particulier, il s'est avéré réellement être pensée tout à fait constructive pour un changement.

Je me suis rendu compte que j'ai eu réellement peu des « rituels » ces je ferais afin de s'arrêter de la panique. Ceci peut sembler tout à fait impair à toi, mais j'ai cru que si je m'asseyais plus bas à la terre I pensait que je pouvais respirer mieux.

J'ai eu quelques petites choses que je ferais comme celle. Même en prenant le confort en étant dans ma propre maison était un autre, j'a senti plus en sécurité. Je jouerais également ma guitare et du fait moment je ne sentirais pas ces sensations, il avais complètement laissé mon esprit.

Et j'ai alors pensé à me, coup une minute, si je peux faire ce peu des « rituels » et il peut arrêter certaines de mes sensations alors que je vraiment ne peux pas mourir ici. Si j'étais vraiment mort de quelque chose de mortel puis ce ne pourrait pas emporter ce sentiment. Penser de nouveau à le moment où vous avez eu un bogue grave de grippe ou d'estomac… Sûr quelques drogues pourraient diminuer la sévérité, mais réellement ne pourriez-vous pas faire une chose de reprise pour s'arrêter que le sentiment en difficulté pourrait vous ?

CELA est devenue tout à fait une pensée thérapeutique pour moi. Et aidé avec le processus curatif. Peut-être il peut vous aider aussi ?

Note : L'individu ne diagnostiquent jamais. S'assurer que vous rendez visite à votre généraliste local d'abord. Tout le matériel fourni est pour des buts informationnels ou éducatifs seulement. Aucun contenu n'est prévu pour être un produit de remplacement pour le conseil, le diagnostic ou le traitement médical professionnel. Consulter votre docteur concernant l'applicabilité de tous les avis ou recommandations en ce qui concerne vos symptômes ou état médical.

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