Rupture de la recherche : Quelle est une personne à la diète à faire ?

Journalier, il semble, une nouvelle étude concernant la perte de poids ou la nutrition est libérée au public. Ces études espionnent le plus en retard et les plus grandes tendances, les produits ou les découvertes et alors un public disposé saute dans le mouvement s'attendant à des résultats puissants.

Vous êtes-vous jamais interrogés sur la fiabilité ou l'efficacité de ceux étudie-t-elle ? Est-ce qu'ils tiennent l'essai du temps ou glissent dans l'obscurité seulement à remplacer ou être supplantée par une autre étude ?

Bien, Dr. grec John Ioannidis décidé pour étudier les études et lui de chercheur est venu à quelques conclusions très intéressantes. Dr. Ioannidis a passé en revue 45 études éditées dans un de trois journaux médicaux en avant (journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine, journal de l'association médicale américaine, et bistouri) entre 1990 et 2003. Des 45 études, sept d'entre elles (16%) ont été contredits par recherche postérieure et encore sept (16%) se sont avérés dans des études suivantes avoir des effets qui étaient moins qu'ont au commencement pensé.

À ce taux, plus de trois dans dix études libérées rapportera les résultats qui sont pas aussi solide comme à l'origine rapporté, ou est complètement incorrect. Miser six ou sept pour dix dans le base-ball est un Hall de tendance Renommée-entraînée, mais ce qui fait ce moyen pour ceux de nous qui comptent sur ces études pour nous aider à gagner la « bataille du bombement ? »

Comme choisir une nouvelle chemise ou chemisier, une coupe ou une coiffure, ou une couleur de peinture pour une maison ou une salle, là est en soi plus de risque à choisir une option qui temps-n'a pas été examinée qu'une qui a. Nous faisons trouver à tous un vêtement dans nos propres cabinets qui nous ont faits demander au juste ce que nous pensions quand nous avons acheté cette chose horrible. De même, sautant dans un mouvement scientifique qui « promet » d'être la route au succès peut vous laisser décomposé du côté de la route.

Quand de nouvelles études sont libérées, se rappeler qu'il y a des membres des personnes de médias et d'affaires qui se tiennent pour gagner des résultats de au-dessus-promotion qui sont trop nouveaux pour faire confiance. Des résultats contredits, la moitié étaient complètement incorrecte (ou ainsi elle semble) et la moitié se sont avérées beaucoup moins efficace qu'à l'origine rapportée.

D'un point de vue pratique, se demander si vous êtes disposé à se placer en arrière en gagnant le poids plutôt que de le perdre, ou en passant le temps poursuivant une option qui simplement ne produit pas les résultats vous a prévu. Le combat de la bataille du bombement signifie avec succès que vous devez avoir une attitude positive à tout moment. Il est trop facile de devenir découragé et faire le conseil destructif de décisions et de suivre à partir des sources fiables qui s'avère être mauvais peut être exactement le genre de découragement que vous n'avez pas besoin.

Comme avec des couleurs de mode et de peinture, si vous prenez des décisions pour le long-courrier, il vaut mieux d'être conservateur que pour aller de pair avec les tendances les plus récentes. Quand vous lisez ou entendez parler du conseil de nouvelles études scientifiques dont que vous pourriez être tentés pour suivre, la meilleure décision serait de découvrir si l'étude confirme les travaux plus tôt ou précédents. Si oui, la chance est que le conseil va tenir l'essai du temps. En attendant, manger peu de calories que vous brûlez et buvez un bon nombre d'eau et vous continuerez à se déplacer la bonne direction !