Séjour dans la forme - séances d'entraînement de cycle pour les mois d'hiver

Il est ce temps d'année. Le moment où vous le décidez est très bien de monter par temps de 12 degrés. Le moment où vos gels de nourriture et d'eau, vos mains et pieds disparaissent engourdis, et votre vélo obtient couvert en sel de l'eau et de route…

C'est la période de l'année où vous décidez que vous étiez un idiot de freakin pour aller dehors !

Que le « temps de l'année » pour moi était hier. Mon premier tour dehors en sous-marin temps de 25 degrés. C'est la même chaque année. Par le ressort, l'été, et tombent vous tendent à oublier juste comment le mauvais il est… et vous pensez que vous êtes assez dur pour le manipuler. Puits… vous n'êtes pas !

Juste un tour rapporte les expériences douloureuses il y a de juste un an. Le chauffage de frostbitten des mains et des pieds - quelle manière de finir un tour ! Il est assez pour m'inciter à vouloir rester dehors dans le froid !

Je même ai acheté un entraîneur cette année. Et je l'ai portée dehors après un mois. Ainsi, inévitablement, je suis monté dehors dans les températures glaciales. Maintenant je suis prêt pour acheter quelques rouleaux. Alors je resterai à l'intérieur comme une personne raisonnable !

Peut-être je prendrai même quelques videos de séance d'entraînement. J'ai une vidéo faisante du vélo de montagne de CTS, le Spinervals pourrait être correct, mais je suis plus intéressé par les séances d'entraînement de Cyclo-noyau. [Voir la boîte de ressource ci-dessous.] Il y a un peu de tout - équitation, lumière se soulevant, etc. - et le meilleur de tous : juste 30-60 minute chacun !

Vous obtenez de rester à l'intérieur, évitez l'ennui d'entraîneur, et vous ne devez pas même aller à la salle de gymnastique ! Certainement trop bon pour passer vers le haut !

Même si vous ne voulez acheter rien, vérifier l'emplacement un rapport spécial libre : « Cinq secrets pour doubler votre forme physique hors-saison »

Morale de l'histoire : C'est la saison. Ne pas monter l'extérieur s'il est en-dessous de 25 degrés. Et sensation librement pour employer ceci comme excuse pour passer l'hiver en Californie !