Sain vivant avec du diabète

Le diabète affecte autour 16 millions d'Américains et environ 800.000 nouvelles caisses sont diagnostiquées tous les ans. Le diabète attaque des hommes, les femmes, les enfants et les personnes âgées. Il n'épargne aucune course.

Le diabète est la principale cause de l'échec de rein, de la cécité dans les adultes et des amputations. C'est un facteur de risque important pour la maladie de coeur, course, et les défauts et lui de naissance raccourcit l'espérance de vie par jusqu'à 15 ans. Ainsi vous pouvez voir contre ce que suis je vers le haut. Elle l'appartient moi pour s'assurer qu'aucune de ces choses n'arrive jamais à ma fille. Ma fille Ashley a le type 1 de diabète. Elle sera 10 années du 15 mars. Ashley a été un diabétique pendant 5 années.

Il y a cinq ans j'ai été totalement accablé par toute cette information. Je me suis senti délaissé et enfoncé. J'étais sûr que c'était une phrase de mort pour ma fille. C'était en raison de mon ignorance totale de diabète. Une personne peut vivre une pleine vie avec du diabète. Il prises justes un certain soin supplémentaire. Un bon régime joue un rôle important dans une vie de diabétiques. Ils doivent remonter un plan de repas avec leur médecin et diététicien. Ma fille a plusieurs repas par jour. Elle prend le déjeuner, un casse-croûte, le déjeuner, un casse-croûte, un dîner et un casse-croûte différent. Elle a ces repas en même temps journaliers. C'est important. Il aide à conserver son corps sur un programme et son sucre de sang réglé. Les repas et les casse-croûte sautants peuvent mener à de grandes oscillations dans des lectures de sucre de sang. Pour maintenir des taux du sucre dans le sang presque normaux un diabétique doit équilibrer la nourriture qu'ils mangent avec l'insuline le corps obtient des injections et avec des activités physiques. La surveillance de sucre de sang te fournit l'information que vous devez aider avec cet équilibrage. Les lectures presque normales de sucre de sang vous aideront à se sentir mieux. La normale est entre 70 et 120. Ils réduiront également vos chances des complications.

Laisse parler de comment un diabétique doit manger. Chacun doit manger des nourritures nutritives. Notre bonne santé dépend de manger une variété de nourritures qui contiennent la bonne quantité d'hydrate de carbone, de protéine, de graisse, de vitamines, de minerais, de fibre et d'eau. L'hydrate de carbone, la protéine et la graisse sont trouvés dans la nourriture que vous mangez. Ils fournissent votre corps l'énergie. Votre corps a besoin d'insuline pour employer cette énergie. L'insuline est faite dans le pancréas. Si vous avez le diabète, ou votre pancréas ne produit plus l'insuline ou votre corps ne peut pas employer l'insuline qu'il fait. Ainsi vos taux du sucre dans le sang ne sont pas normaux.

L'amidon et le sucre en nourritures sont des hydrates de carbone. Vous pouvez trouver l'amidon en pains, pâtes, céréale, pommes de terre, haricots, pois et lentilles. Les sucres normaux sont dans les fruits, le lait et les légumes. Il y a les sucres supplémentaires en desserts, sucrerie, confiture et sirop. Tous ces hydrates de carbone peuvent affecter votre sucre de sang. Quand vous mangez des hydrates de carbone ils se transforment en glucose et voyage en votre circulation sanguine. L'insuline aide le glucose pour écrire les bêtas cellules dans votre pancréas où elle peut être transformée en énergie et être stockée. Manger la même quantité d'hydrate de carbone quotidienne aux repas et aux casse-croûte peut vous aider à commander vos taux du sucre dans le sang. La protéine est en viandes, volaille, poissons, lait et d'autres produits laitiers, oeufs, haricots, pois et lentilles. Les amidons et les légumes ont un peu de protéine. Le corps emploie la protéine pour la croissance, l'entretien et l'énergie. Votre corps a besoin d'insuline pour employer la protéine que vous mangez.

La graisse est en margarine, beurre, pétroles, sauces salade, écrous, graines, lait, fromage, viande, poissons, volaille, casse-croûte, glace et desserts. Il y a trois types différents de graisse. Monounsaturated, polyinsaturé et saturé. Chacun devrait manger moins de graisses saturées trouvées en huile de pépins de viandes, de produits laitiers, de noix de coco, de paume ou de paume, et a durci le rapetissement.

Les graisses saturées peuvent élever vos niveaux de sang de cholestérol. Les graisses qui sont les meilleures sont monounsaturated des graisses trouvées en pétrole de canola, huile d'olive, écrous, et avocat. Les graisses polyinsaturées trouvées en huile de maïs, huile de soja, ou huile de tournesol sont bonnes aussi. Après que vous mangiez la graisse elle voyage par votre circulation sanguine. Vous avez besoin d'insuline pour stocker la graisse dans les cellules de votre corps. Des graisses sont employées pour l'énergie.

Ainsi vous pouvez voir ce qu'une grande insuline de rôle joue dans votre corps. Le bon régime est très important pour un diabétique. Excersize est également très important. Un diabétique peut vivre une pleine vie saine s'ils font trois choses. Manger sain, Excersize, et injecter la bonne quantité d'insuline. Elle prend l'attachement et le travail dur. Mais à la fin elle est totalement en valeur elle parce que c'est votre vie.