Savoir la médecine holistique polyvalente

Arrangement quelle médecine holistique est :

La médecine holistique est une approche santé-basée à la médecine. Elle souligne la nécessité de regarder la personne entière, y compris l'analyse des valeurs physiques, alimentaires, environnementales, émotives, sociales, de chant religieux et de style de vie. Elle entoure toutes les modalités indiquées de diagnostic et traitement comprenant des drogues et la chirurgie si aucune alternative sûre n'existe. La médecine holistique se concentre sur l'éducation et la responsabilité pour que les efforts personnels réalisent l'équilibre et le bien-être.

Comment cela fonctionne

Dans le modèle de santé, les praticiens de santé examinent le corps, l'esprit, et l'esprit d'un patient. En évaluant le corps, les praticiens passent en revue le statut alimentaire d'un patient, le niveau d'exercice, et les expositions environnementales (à des substances telles que le rayonnement, les plastiques, les produits chimiques, la pollution, et le tabac).

En évaluant l'esprit, les praticiens de santé discutent le raccordement d'esprit-corps. Par exemple, la réponse bien établie de « combat ou de vol » montre l'interconnectivity entre l'esprit et le corps. L'autre recherche a montré les avantages salubres au corps quand des techniques de relaxation sont utilisées et à la puissance de la pensée positive. Les praticiens holistiques de médecine regardent également les aspects alimentaires qui aident à continuer l'esprit fonctionner à la capacité optimale, le système émotif de soutien que les patients ont en place, et les types de stimulation intellectuelle qui maintiennent l'esprit bien amorcé.

Les praticiens holistiques de médecine évaluent également les aspects spirituels d'un individu. Un raccordement spirituel, sous quelque forme que ce soit, a été montré pour améliorer la santé. Les praticiens discutent également l'importance de la rémission et dans le « branchement dans » (la propre découverte et le raccordement d'un patient avec leur endroit dans la « image plus grande » et comment les décisions personnelles affectent cette « plus grande image »).

Un plan de santé pour toi

Les praticiens holistiques de médecine offrent les bouts suivants « de prescription de santé » pour améliorer votre esprit, corps, et esprit :

Éviter les graisses animales et les graisses de transport (les huiles végétales partiellement hydrogénées)

Souligner les acides gras omega-3 (poissons, graines [particulièrement semence d'oeillette], et écrous

Manger plus de portions de fruits et de légumes (8 à 10 par jour)

Consommer les grains entiers

Éviter la farine blanche, le sucre, et les nourritures traitées

Considérer le thé vert au lieu du café