Savoir votre supplément de culturisme - L-Lysine

La lysine est un acide aminé essentiel donc qu'il doit être obtenu à partir du régime car le corps ne peut pas produire ses propres. C'est un module essentiel pour toute la protéine dans le corps et peut être trouvé chez les viandes animales, des poissons, des produits laitiers, des légumineuses et la levure de brasseur. Il exécute beaucoup de fonctions utiles dans le corps et s'est avéré particulièrement utile en traitant l'herpès et les blessures froides. La lysine augmente également l'absorption du calcium ainsi elle peut aider à empêcher et traiter l'ostéoporose.

Au bodybuilder, la lysine offre beaucoup d'avantages :

1. Elle aide la protéine de muscle de construction.

2. Elle aide à maintenir des niveaux d'azote.

3. Elle soutient la production des hormones.

4. Elle accélère le rétablissement des dommages ou d'overtraining.

Bien que la lysine puisse être aisément obtenue à partir de beaucoup de produits alimentaires, la supplémentation peut augmenter les effets remarquables ci-dessus. Aucun problème n'a été signalé avec l'utilisation normale mais les doses élevées excédant 15 grammes peuvent causer les problèmes et la crampe d'estomac.