Savoir votre supplément de culturisme - ZMA

ZMA est une formule minérale anabolique scientifiquement conçue contenant l'aspartate de monomethionine de zinc, l'aspartate et la vitamine B-6 de magnésium. Les études ont prouvé qu'il a un effet clinique aux niveaux de testostérone une fois pris dans une combinaison contenant le magnésium 30 le magnésium du zinc et 450 du magnésium par jour. L'étude la plus célèbre entreprise par Lorrie Brilla à l'université occidentale de Washington a indiqué que cette combinaison pourrait élever des niveaux de testostérone près pas moins de 30%.

Les Bodybuilders peuvent évidemment tirer bénéfice de prendre ZMA, spécifiquement des manières suivantes :

1. Il augmente la production normale du corps de la testostérone amplifiant de ce fait sa capacité pour le muscle de maigre de bâtiment.

2. Il augmente des niveaux d'hormone de croissance.

3. Il aide le sommeil si pris 30-60 minutes avant le lit augmentant de ce fait le repos et le rétablissement.

ZMA n'a aucun effet secondaire connu mais il doit être pris dans le dosage approprié aux proportions exactes utilisées dans la plupart des études qu'est le magnésium 11 de la vitamine B-6, le magnésium 450 le magnésium du magnésium et 30 du zinc.