Sept bouts du jour de Valentine pour des conjoints dans des mariages « Moins-Que-Parfaits »

Le jour de Valentine peut être un jour baissant où vous êtes dans un mariage malheureux ou précaire. En chaque magasin ou publicité vous voyez les cartes romantiques, boîtes en forme de coeur de sucrerie, ou choisissez des bijoux pour le jour de l'amoureux spécial.

Les restaurants éditent leurs menus spéciaux à l'avance et donnent des noms d'articles de nourriture tels que « le dessert de chocolat du plaisir de l'amoureux. » Les stations par radio commanditent des concours focalisés autour du thème du jour de Valentine, et les journaux courent des images et des histoires au sujet des conjoints avec de longs mariages. Partout vous tournez, vous êtes bombardés avec des images et des histoires des amoureux heureux.

Que pouvez-vous faire pour survivre le jour de Valentine où vous êtes malade inquiété que votre mariage soit sur les roches ? Comment traitez-vous tout hoopla d'amour quand votre conjoint ne sait pas si lui ou elle vraiment vous aime ou veut au séjour marié ?

Les sept bouts suivants vous aideront à garder votre perspective et santé d'esprit :

1. Être votre propre valentine cette année et célébrer la personne merveilleuse que vous êtes. Prendre un rendez-vous pour avoir un massage ou un pedicure le jour de Valentine comme présent à vous-même. Ou faire les plans avec un ami pour diner à un restaurant gastronome le jour de Valentine ou le jour avant. S'acheter un nouveau CD ou livre que vous aviez voulus. Laisser le travail tôt, si possible, et faire quelque chose amusement tel qu'aller à un film au milieu de l'après-midi de travail.

2. Faire un engagement pour s'aimer et pour se traiter avec le soin et le respect. Résolution pour prendre bien soin de vous-même en s'exerçant, en mangeant bien, en prenant du temps de détendre et voir des amis, et en obtenant assez de repos. Jeter toutes les tendances de martyre dehors la fenêtre et faire votre santé et bien-être une première priorité. Ce n'est pas égoïste. Si vous ne vous entretenez pas d'abord, vous ne serez pas dans aucune forme pour donner l'énergie et le temps de qualité à votre mariage.

3. Commettre à être ok n'importe ce que se produit dans votre mariage. Il est essentiel que vous vous fassiez une promesse que vous aurez une vie de qualité avec ou sans votre conjoint. En montrant le respect pour vous-même et la croyance dans votre capacité de prospérer, que marié ou pas, vous veniez d'un endroit d'habilitation et de force. Les attributs de la force et de la confiance personnelles attirent d'autres et engendrent le respect, te faisant un associé plus souhaitable.

4. Accepter l'incertitude et la voir comme occasion de fléchir vos muscles de foi, d'établir l'élasticité, et de développer la discipline pour vivre dans le moment actuel autant que possible. Avec la pratique, vous pouvez apprendre à limiter votre tendance de s'inquiéter du futur et pouvez augmenter plus de votre énergie dans tirer le meilleur du temps où vous avez maintenant. Chacun a des périodes où tout est vers le haut dans le ciel et comment les choses s'avéreront est inconnue. Et car le poèt Walt Whitman nous rappelle, « le futur est plus incertain que le présent. »

5. Pratiquer avoir l'amusement, même lorsque vous vous sentez malheureux ! Ne pas attendre jusqu'à ce que votre vie soit parfaite pour projeter des activités d'amusement. Faire quelque chose que vous avez avez voulu faire mais avoir mis au loin. Vous pourriez avoir dit à vous-même, « un jour je vais prendre des leçons de piano. » Est maintenant l'heure d'obtenir commencée. Faire une liste des choses que vous auriez plaisir à faire et sélectionneriez un pour mettre dessus votre programme. Une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire est à l'attente ce qui se produit dans votre mariage avant que vous prenniez des mesures pour créer une vie plus satisfaisante. L'heure de commencer à apprécier la vie est maintenant.

6. Augmenter votre cercle de soutien. Rester dans le contact avec vos amis, quoique votre première impulsion puisse être de se retirer quand vous vous sentez bleu. Rechercher les manières d'augmenter votre contact avec d'autres tel que prendre un cours de nuit, la hausse allante avec un groupe trimardant local, ou assister à des services à votre église, synagogue, ou mosquée. Ne pas laisser la crainte de la subsistance de questions vous à la maison. Vous pouvez être discret et donner une réponse comme, « je ne peux pas entrer dans elle, mais j'apprécie votre s'inquiéter et concerne tellement beaucoup. Merci. »

7. Trouver votre femme forte ou énergie forte de guerrier d'homme. Aller rappelling, apprendre au piqué de scaphandre, monter dans un ballon à air chaud, essai Para.-naviguant, projeter un voyage se baladant, aller monter à cheval, soulever les poids, explorer le fleuve transportant par radeau, danser autour d'un feu de camp, chanter les chansons puissantes, ou s'inscrire pour une classe d'arts martiale. Faire celui qui vous autorise et rendre te la sensation forte et énergique. Étirer hors de votre zone de confort et s'étonner en faisant quelque chose de différent. Se féliciter alors pour votre spunk.