Seul manger sain n'est pas la réponse

Avec manger plus sain nous devons être plus en activité. Les deux vont de pair. Manger sain + activité physique = un esprit et un corps plus sains.

Vous devrez être un bon modèle de rôle pour vos enfants. Ne pas rechercher l'espace de stationnement le plus étroit. Prendre les escaliers, plutôt que l'ascenseur ou l'escalator. Si vos enfants ont des bicyclettes et il est sûr, plutôt que de les conduire partout, leur dire de monter leurs vélos ou promenade. Je peux me rappeler de marcher partout en tant qu'enfant. Oui, je conviens, c'était un dos plus sûr alors, mais nous avions toujours notre part de mauvaises personnes aussi. Employer ainsi votre meilleur jugement et encourager vos enfants à marcher ou à monter leurs vélos. Si vos enfants vous voient marcher la longueur du sort de stationnement ou prendre les escaliers ils suivront votre exemple. En fait, j'irais autant que pour indiquer s'ils vous indiquent ils veulent prendre l'escalator ou l'ascenseur, ou demande pourquoi vous garez si lointain, leur dis puisque vous n'avez pas obtenu de faire toute les la marche vous avez pensé vous aujourd'hui et vous vouloir être sûr que vous l'obtenez dedans, vous marchez au lieu de l'équitation, ou de la fin de stationnement vers le haut.

En ayant un plan d'exercice vous-même et en prenant soin de votre corps en mangeant sain, vos enfants sont pour suivre votre exemple. Dans le processus vous enseignerez également eux qu'il est CORRECT de manquer un jour ou deux de l'exercice et que parfois vous voudrez ce morceau de gâteau, de pizza ou d'hamburger de méga. Par exemple, chaque année sur mon anniversaire je me traite à mon hamburger préféré de choix. De celle oui je pourrais prendre la viande maigre d'hamburger tout au long de l'année, mais sur mon anniversaire a les travaux là-dessus. Un de mes enfants d'amis étaient autour sur mon anniversaire d'un an et dit à moi, « ma maman dit que ceux ne sont pas bons pour toi ». Je lui ai dit que sa maman avait raison, mais puisque c'était mon jour spécial et j'ai seulement un mon jour spécial qu'il était CORRECT. Naturellement, sa maman a voulu me claquer une parce que maintenant elle veut un de son anniversaire aussi !

Se rappeler comme le parent que vous devez placer les paramètres. Deux leçons importantes pour enseigner vos enfants sont « modération est la clef » et « personne n'est parfaite » ; nous tous glissons occasionnellement. Leur dire qu'il est CORRECT de glisser vers le haut de temps à autre, juste ne lui font pas une habitude. Elle est également BIEN de se traiter de temps à autre.

Le résultat inférieur est que vos enfants vont regarder à toi et vous devez être là pour eux comme modèle sain de rôle, mais les laisser également savent que personne n'est parfait toute heure. En tant que mon un patron dit dos de manière quand « qu'est pourquoi le bon seigneur a fait des gommes à effacer ».

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