Si émotif manger devient un désordre de manger

De plus en plus les gens commencent à identifier qu'ils mangent en réponse aux émotions et aux modes. Il semble raisonnable parfait ! On nous conditionne subconscient que la nourriture fait nous à sensation bons. Du temps nous mettons nos nourritures préférées dans notre bouche que nous obtenons à un sentir immédiat le bon dégagement d'endorphin et le compléter alors au loin nous pouvons également obtenir à un sentir la bonne montée subite de sérotonine. Il n'y a aucun doute à son sujet, nourriture se sent bon.

Cependant, il y a une ligne fine entre ces mangeurs émotifs occasionnels et un véritable désordre de manger. Ce genre spécifique de désordre de manger s'est appelé « nocent mangeant le désordre » ou « manger avec excès compulsif ». Ce type de manger dépasse vos mangeurs émotifs de base. Ainsi, comment pouvez-vous dire si vous êtes un mangeur émotif occasionnel ou si vous avez un désordre de manger ?

Caractéristiques d'un désordre de manger de nocer : Si vous avez quelconque d'entre ces caractéristiques vous pouvez avoir un désordre de manger.

 La sensation bingeing régulière de • d'épisodes de • (mangeant de grandes quantités de nourriture rapidement) hors de la commande avec la sensation de • de nourriture hantée au sujet de la nourriture et pensent cela toute la journée la nourriture de peau de • dans votre maison ainsi d'autres ne verront pas que ce que vous mangez le • manger dans le • se cachant se lèvent régulièrement au milieu de la nuit pour manger le • passent par des temps multiples de différents restaurants d'aliments de préparation rapide qu'un • de jour ont éprouvé un événement traumatique tel que l'abus physique ou sexuel 
 

Si vous avez certaines de ces caractéristiques la chose la plus importante est de ne pas aller à un régime et chercher l'approprié aider. Les régimes n'aideront pas dans ces circonstances et réellement peuvent ne pas faire encore d'autres dommages. Chercher l'aide par un thérapeute autorisé qui est formé en mangeant des questions. Si vous n'êtes pas prêt pour cette étape voici alors quelques ressources merveilleuses de livre qui peuvent être utiles pour toi.

Livres : Manger intuitif par Evelyn Tribole et Elyse Resch
Rupture librement de manger émotif par Geneen Roth
Quand la nourriture est amour par Geneen Roth
Alimentation du coeur affamé par Geneen Roth

Geneen Roth a également des ateliers et des programmes audio que vous pouvez s'inscrire pour sur son site Web à : www.geneenroth.com

Beaucoup de gens souffrent de nocent mangeant des désordres mais elles ne le savent pas parce qu'il n'est pas aussi traditionnel que la boulimie et l'anorexie. La chose la plus importante est de ne pas sentir la honte à ce sujet et de ne pas chercher l'aide que vous avez besoin ainsi vous pouvez créer un nouveau et sain rapport avec la nourriture.

©, Meri 2005 Raffetto