Si vous pouvez équilibrer votre chéquier, vous pouvez perdre le poids

Le processus de perdre le poids et de surveiller votre ingestion de nourriture a beaucoup de choses en commun avec équilibrer votre budget. Au-dessous de, nous jetterons un coup d'oeil à certains des éléments qui sont trouvés dans tous les deux. Parfois, pouvoir juste visualiser le processus de perte de poids d'une nouvelle manière peut apporter la clarté et vous aider en réalisant votre but.

Métabolisme quotidien = quotidiennement budget

Votre métabolisme quotidien est la quantité de calories on te permet que de consommer chaque jour sans gagner le poids. Pour la femelle moyenne, le métabolisme quotidien typique est 2000 calories par jour. Pour un mâle, le métabolisme quotidien typique atteint 2500 calories par jour.

Il peut être utile de penser à votre métabolisme en tant que votre budget quotidien. C'est le montant d'argent on te permet que de passer chaque jour. Si vous allez au-dessus de cette quantité, vous devrez emprunter l'argent et entrer dans la dette. Si vous dépensez moins que votre budget, alors vous aurez l'argent à économiser pour des achats (mangeant de la nourriture) ou le paiement vers n'importe quelle dette existante (graisse du corps excessive).

Les calories ont consommé = argent dépensé

Les calories représentent la quantité d'énergie qui est contenue en nourriture. Plus vous consommez au-dessus de votre métabolisme quotidien calories, plus le poids que vous gagnerez.

Dans notre comparaison, nous pouvons visualiser des calories comme équivalent d'argent. Chaque fois que vous consommez des calories, vous êtes argent de poche sur votre budget quotidien (métabolisme). Ainsi le but primaire est de ne pas dépenser trop plus que vous êtes accordés chaque jour, autrement, vous entrerez dans la dette (poids de gain).

Votre graisse excessive = votre dette

La graisse excessive que vous avez est le résultat de manger avec excès, consommant plus de calories que votre métabolisme quotidien a laissé.

Il y a approximativement 3500 calories en livre de graisse excessive. Ce que ce le moyen est que si vous êtes de 50 livres de poids fini, vous avez essentiellement consommé l'équivalent de 175.000 calories au-dessus de la quantité que vous avez été permis par votre métabolisme quotidien (sur une période prolongée). En conséquence, vous avez créé une dette de 175.000 calories de graisse sur votre corps (50 livres X 3500 calories = 175.000)

La seule manière de se débarasser de cette dette est ou à la diminution votre dépense moins que votre budget quotidien (consommer moins de calories que votre métabolisme quotidien)? ou? pour obtenir un travail et pour gagner plus de revenu (exercice).

Mangeant de la nourriture = faisant un achat

Plus que vous mangez, plus les calories vous consommez.

De beaucoup de manières, c'est l'équivalent de faire un achat. Vous ne voulez pas dépenser plus que ce que votre budget quotidien (métabolisme) permettra. Autrement vous commencerez à s'accroître une dette (poids de gain).

Ne mangeant pas de la nourriture = gagnant l'argent

Chaque heure que vous dépensez ne pas manger, votre corps est dur au travail brûlant les calories que vous avez consommées de votre repas précédent. Quand votre corps finit de consommer les calories de cette nourriture, il obtient alors de travailler à brûler les calories de la graisse existante que vous avez sur votre corps.

L'one-way pour décrire ceci est que chaque heure vous dépensez ne pas manger, vous gagnent l'argent pour les achats que vous avez faits de bonne heure (nourriture consommée). Si vous avez payé outre de tous vos achats du jour, alors vous pouvez commencer à payer outre de votre dette (votre graisse excessive).

Exercice = gagnant l'argent

L'exercice est l'aspect le plus important de n'importe quel régime. Il est comme gagner l'argent supplémentaire pour passer chaque jour. Il te permet de dépenser plus d'argent en faire des achats (mangeant de la nourriture) ou vous pouvez employer l'argent supplémentaire pour payer au loin votre dette existante (votre graisse excessive que vous essayez de perdre).

C'est pourquoi l'exercice est un supplément si merveilleux à n'importe quel régime. Il te permet plus de liberté, parce que vous avez plus à dépenser.

Il y a des douzaines d'autres similitudes dans le poids perdant avec équilibrer un budget ; cependant, ce sont les éléments fondamentaux à focaliser dessus. Le vrai défi maintenant applique la discipline qui est nécessaire pour surveiller votre poids et s'assurer vous l'excédent ne dépensent pas les calories que vous êtes accordés chaque jour.