Smoothies de vitamine pour battre la chaleur d'été

Les smoothies de vitamine sont une grande manière d'apprécier une boisson froide et de détendre un jour chaud d'été. Les Smoothies sont non seulement délicieux, mais ils sont bons pour toi aussi bien, fournissant beaucoup d'avantages alimentaires qui amélioreront vos habitudes diététiques. Ces rafraîchissements sont parfaits pour de longs tours de voiture, pique-niques ou pour faire à la maison pour apprécier devant la télévision. Certains des types les plus populaires de smoothies incluent des smoothies de protéine, des boissons d'énergie et des smoothies de vitamine, mais il est important de connaître les ingrédients dans ces boissons afin de déterminer quel type de boisson convient à votre style de vie.

• Smoothies de protéine
  La protéine est connue comme module pour des muscles et les quantités insuffisantes de protéine le rendront difficile d'obtenir la masse de muscle et d'accroître de plus grands muscles. Les suppléments de protéine sont disponibles sous des formes de poudre et peuvent facilement être ajoutés aux smoothies afin de construire vos muscles plus rapidement. Un grand récipient de protéine coûtera environ $30.00.

  Qui les boit ?
  Les smoothies de protéine sont grands pour des individus regardant pour construire de plus grands muscles dans une quantité de temps courte. La protéine est également employée pour des individus regardant pour perdre le poids tout en maintenant les muscles forts et sains. Suppléments de protéine d'utilisation de Body-builders et de souleveurs de poids souvent.

• Boissons d'énergie
  Les boissons d'énergie incluent des stimulants, des vitamines et des minerais tels que la caféine, le guarana, la taurine, le ginseng et la créatine. La caféine et les stimulants sont les ingrédients qui te donnent la poussée d'énergie que vous désirez. La quantité de caféine dans une boisson d'énergie est habituellement égale à la quantité employée pour faire une tasse du café.

  Qui les boit ?
  Les individus, avec les programmes occupés qui exigent et des frais supplémentaires « coup-de-pied » pour les aider à obtenir par le jour, emploieront souvent des boissons d'énergie pour le soulèvement qu'ils ont besoin.

• Smoothies de vitamine
  Les smoothies de vitamine qui emploient le fruit pur sans le sucre supplémentaire peuvent avoir la grande valeur nutritive. Les boissons de ce type fournissent à l'individu une quantité significative de la vitamine B et C aussi bien que des fibres et des minerais. Pour la forme la plus saine de smoothie, ne pas employer le lait entier de crême de crème et glacée ou le beurre d'arachide. Pour les meilleurs résultats, la glace écrasée utilisée et le jus de fruit pur.

  Qui les boit ?
  N'importe qui qui regarde pour maintenir un régime sain est le plus susceptible de boire ces boissons. Elles sont une grande alternative à la crême glacée, sautent ou ont glacé le thé et fournissent les vitamines et les minerais qui sont grands pour la vie saine.

Maintenant que vous êtes devenus au courant des différents types de smoothies, peut-être vous voudriez essayer de faire vos propres à la maison. La fabrication de votre propre smoothie est aussi facile que 1-2-3, littéralement ! Lire les directions ci-dessous pour découvrir à pour faire des smoothies de grand-échantillon dans le confort de votre propre maison :

1. Choisir le genre de fruit que vous voulez employer (fraises, myrtilles, oranges, bananes etc.)
2. Mélanger les fruits que vous avez choisis avec de la glace écrasée (ou jus ou yaourt de fruit) dans un mélangeur.
3. Verser dans une tasse et un service.

Si vous les achetez d'un magasin ou les faites vous-même, les smoothies sont une manière facile et saine de battre la chaleur d'été et de se refroidir au loin un jour chaud d'été.