Soin de voix pour le rétablissement de Colds et de contrainte vocale

Chaque chanteur, n'importe comment soigneux ils sont de leur instrument, a des périodes quand ils ont encouragé un peu trop pour leur équipe, ou a eu trois semaines de froid et de grippe, et plaine de sentir vocally terrible.

Voici quelques bouts qui vous apporteront de nouveau à la santé et assureront curatif complet pour votre voix. La clef est de ramener le trauma à vos cordes et de créer un environnement de gorge qui est confortable pour toi.

1. TOUJOURS l'eau de boissons. Particulièrement quand un froid avance, forcer 8-12 verres (environ un litre) dans un délai de 24 heures et vous aurez plus peu de temps de rétablissement. Pour rincer un froid complètement dans trois jours ou moins, acheter Alkalol. C'est un remède plus ancien que vous pouvez acheter d'un pharmacien. Vous l'employez en intranasale. Les directions sont sur la bouteille. Elle rincera votre froid, et prendra la matière collante outre de vos cordes quand vous devez chanter une exposition. Elle est la meilleure. Je l'ai employée beaucoup de fois, et elle a sauvé la nuit d'exécution pour plusieurs de mes étudiants.

2. Ne pas chanter fort pour ouvrir vos cordes. Quand les cordes vocales se sentent compromises, le froid, la fumée ou en chantant trop fort, elles produisent plus de mucus pour se protéger. C'est une prophétie individu-accomplissante : chanter fort au coup ouvrent vos cordes = bruit et inconfortable boueux, gonflé, les cordes « gunky ». Personne n'aime se sentir comme ceci quand ils chantent !

3. Éviter la glace. Elle resserre les cordes.

4. Éviter l'alcool. Il vole votre eau superficielle, et gonfle vos cordes. Les cordes gonflées sèches sont les plus mauvaises. Ne pas le faire.

5. Employer une vapeur inhalant, particulièrement si votre arbre bronchique supérieur est encombré. Il aidera à maintenir vos passages de respiration ouverts et à leur tour maintiendra vos cordes dégagées du flegme dangereux qui donnerait un coup de pied autrement vers le haut sur vos cordes.

6. Les pastilles sont bonnes. Je recommande Ricola et pastilles glissantes d'orme. Ne pas employer les halls Mentholyptus quand vous devez chanter. Ils sont trop forts et sèchent. Vous voulez juste lubrifier et calmer les cordes. Ces deux produits le font bien. Vous pouvez également essayer des pastilles de cassis si vous êtes allergique au monnayage dans Ricola.

7. REPOS DE VOIX. Être tranquille. Écrire les notes. Écouter davantage. Incliner la tête votre tête. Trouver les moyens alternatifs de communiquer. Lui faire l'amusement, mais ne pas parler à tout !

8. Aucun chuchotement. Si vous devez parler, le faire dans aussi normal une voix que vous pouvez contrôler.

9. Aucun dégagement de gorge. Tout ceci est coup vos cordes ensemble. Prendre un souffle profond dans au-dessus de vos cordes, et baîller pour casser la tension de gorge. Vous trouverez la nécessité de dégager votre gorge diminuerez quand vous obtenez dans l'habitude profondément de la respiration au lieu de dégager la gorge. 10. Ne pas fumer. Aimez-vous votre voix ? Ne pas fumer. Période.

11. Éviter la nourriture pendant 3-4 heures avant d'aller dormir. Il y a beaucoup de raisons de ceci. Quand vous digérez dans votre sommeil, parfois l'acide d'estomac est donné un coup de pied vers le haut dans votre gorge et il cause un certain mineur à la brûlure principale. Vos cordes doivent guérir et être apaisées 24-7 après une maladie. Comptes de nuit.

12. Essayer de manger de la nourriture douce, épices non lourdes. La même raison comme ci-dessus.

13. Élever votre tête quand vous dormez. Si vous utilisez 2 ou 3 oreillers, les fluides s'écouleront loin de vos cordes plus facilement. La respiration restera facile et vous sentirez la nécessité de tousser moins.

14. Utiliser un journal nasal de lavage. Trouver un du suivant pour l'usage de journée : AYR, NASAL, ou SALINEX. Ce sont des pulvérisateurs que vous pouvez employer dans chaque narine 3-6 fois par jour. Utilisés régulièrement, ils aident réellement à vous maintenir en bonne santé.

15. Ne perdre aucune heure. Si vous avez été à un docteur et lui ou elle a diagnostiqué des noeuds ou des lésions sur vos cordes, obtenir l'aide immédiatement. La thérapie vocale est nécessaire pour sauver votre voix. Si vous avez besoin d'aide trouvant un thérapeute vocal svp me contactez sur mon site Web et je vous dirigerai.

J'offre également un bulletin mensuel libre, « voix importe » au sujet de toutes les choses vocales ! Je te souhaite la bienvenue pour m'inscrire chez http://www.diannelegro.com.

Les meilleurs voeux,

Dianne

« Chanter comme toi le moyen il ! »