Soin de voix pour des entraîneurs

Les entraîneurs comptent fortement sur leur voix pour entretenir des clients. Si vous donnez également des teleclasses ou des ateliers, l'entretien de voix doit être l'une de leurs premières priorités d'individu-soin. Cette information s'applique également aux chanteurs, aux orateurs, ou aux professionnels de ventes.

Pendant la grippe et la saison froide, les cordes vocales deviennent fortement sensibilisées et ont besoin autant de soin comme instrument valable. Penser à votre voix, et à nous devrait, comme violon cher et rare. Si vous alliez jouer le violon le jour suivant -- la même relation qu'ayant un enclenchement parlant ou un plein jour de l'entraînement -- vous n'exposeriez pas que le violon à une nuit dans une fumée a rempli pièce, des cigares de configuration ou ne versez pas l'alcool partout il et ne vous attendez pas à ce qu'il ne souffre pas de l'abus le jour suivant.

Les antibiotiques n'aident pas des infections ou le laryngitis virales -- un résultat commun d'une infection virale causée d'un froid ou d'une grippe. Récemment, j'ai souffert ai obtenu la grippe et ai souffert d'un cas grave de laryngitis. J'ai dû décommander des teleclass, perds une semaine de travail, et presque un enclenchement parlant payé. Plus que j'individu-traitais par la connaissance de médias ou les recommandations, plus le laryngitis est devenu mauvais.

Il a succédé pendant 20 jours avant que je me suis amélioré et puis deux semaines plus tard, il est retourné. Après grand anéantissement, j'ai finalement rendu visite à mon oreille, nez, et spécialiste en gorge, seulement apprendre que tout que j'essayais contribuait réellement la douleur prolongée. Me laisser passer le long d'une partie de mon étude ainsi vous n'avez pas besoin de passer par ceci. Comme moi, une partie de elle vous étonnera.

Nourriture et boissons

Les boissons chaudes ou chaudes fonctionnent mieux. Les boissons froides avec de la glace produit le centre de voix au spasme produisant de la toux cette des résultats dans le laryngitis. Bâton à l'eau potable de température ambiante.

Les pastilles de cassis, qui glycérine-contiennent des pastilles pour des adultes, maintient la gorge moite. Les pastilles sont parfaites pour prendre avant, pendant, et après le vol ou le déplacement d'une extrémité de la température à l'autre, parole New York vers la Floride en hiver. Il est bon d'avoir ces derniers en main puisqu'il est difficile les trouver. Beaucoup de chanteurs professionnels emploient des pastilles de cassis pendant 24 heures avant leur exécution.

Éviter n'importe quoi avec le monnayage ou le menthol.

Le thé de Coat® de gorge, conçu spécifiquement pour des professionnels de voix, est évalué plus haut que des pastilles. Le thé contient réglisse en bâton, qui est employé couramment pour augmenter la gorge et la santé supérieure de région respiratoire. N'importe quelle boisson qui affecte votre niveau acide d'estomacs, comme la caféine, affectera également vos cordes vocales. La caféine est une diurétique doux et sèche la gorge et les cordes vocales. Le café, y compris le decaf, dû à ses huiles normales cause les résultats acides qui endommagent vocal. Ceci inclut le chocolat. Si vous souffrez de la maladie acide de reflux, vous devez prendre le soin supplémentaire de votre voix puisqu'il des dommages de constante de cause. Les soudes endommagent également le reflux et acides les cordes vocales.

Avec un froid ou une grippe, nous buvons habituellement du jus d'orange. Cette boisson acide rallonge réellement le laryngitis. Fait ainsi la quantité de citron que vous employez dans l'eau. Un morceau minuscule de citron dans l'eau chaude avec un peu de miel est une grande élixir qui lisse réellement les cordes vocales.

La laiterie augmente le mucus de gorge pour certains. Si après que vous buviez du lait, vous sentez même un peu de mucus dans votre gorge, vous avez probablement une allergie très douce de lait. Ceci affectera votre laryngitis vocal de longueur de santé et de bidon. Les écrous font affecter la même allergie.

Causes communes de contrainte de voix

Il est la connaissance commune que les cris, les cris, et les contraintes parlantes excessives expriment des cordes. Mais, avez-vous su que le chuchotement, la toux, fort l'éternuement, pleurer, rire, et le dégagement de gorge pourraient faire les mêmes dommages ?

L'effort émotif ou environnemental cause également la contrainte de voix. Particulièrement le commandant change comme le divorce de séparation, le nouveau travail, enfants allant au loin à l'université, s'affligeant, pas assez dorment, se déplacer, et même les changements hormonaux des adolescents ou des adultes de maturation. Si vous ajoutez le quelconque d'entre ce avec le besoin de voix de qualité, vous devrez faire attention supplémentaire pour ne pas meurtrir ou endommager votre centre de gorge ou cordes vocales.

Entretien de voix

En éprouvant le laryngitis, limiter parler inutile, et faire une pause fréquemment pour avaler et réhumidifier votre gorge, même pendant des engagements parlants. Les techniques de relaxation, comme l'aide de yoga toujours, pourtant averti conscient de votre maintien et de la respiration pendant parler peuvent sauver ou promouvoir la projection de voix de contusion particulièrement si votre voix est faible d'un froid.

Un de mes exercices préférés que je fais chaque matin ou tandis que conduisant à un enclenchement parlant est une revue de voyelle. Étirer votre ascendant confortable de cou et exposer les voyelles -- a, e, I, o, U. Laisser votre traînée de voyelle au loin après chacun particulièrement le « U. » si éprouvant le laryngitis évitent le chuchotement. Le chuchotement soumet à une contrainte réellement les cordes vocales réduisant le rétablissement de manière significative. Si vous fumez ou visitez les salles fumée-remplies, tripler votre plan d'entretien, fumée est très préjudiciable.

Si vous perdez votre voix, vous aurez besoin du temps additionnel de repos sur une période du jour 4-7. Ceci signifie limiter votre voix à 15 minutes par jour. Regardant du côté lumineux, les qualifications de écoute s'amélioreront certainement. Le téléphone de subsistance appelle le dossier ; éviter toute l'utilisation de voix de non-discours, y compris le dégagement de gorge, toussant, et effets sains éternuants ou tous les impairs. Le ronflement également double la contrainte.

Au-dessus - du contre-

Quoiqu'ils donnent le bref soulagement, la gorge pulvérisent et ont traité avec des médicaments des pastilles sèchent la gorge et prolongent le rétablissement. Si utilisé pour une urgence, vous devez suivre avec soin extrême.

Les herbes peuvent également causer des effets secondaires. Vous voudrez discuter leur utilisation avec votre praticien de docteur ou d'herbe. Les herbes comme le berbéris réduisent l'inflammation et l'infection causées des infections respiratoires, mais peuvent également causer une réaction allergique particulièrement si déjà en utilisant un autre remède. Les herbes aiment l'eucalyptus, chamomile allemand, or, goldenseal, réglisse, guimauve, menthe poivrée, palmetto de scie, ou l'orme glissant sont des remèdes pour des inflexions de corde vocale. En ajoutant l'ail et le gingembre à vos nourritures également réduire les symptômes froids comprenant la gorge endolorie et ne pas avoir besoin de conseil professionnel.

Soutenir l'équipe

Si votre voix est essentielle à votre revenu, vous voudrez avoir une oreille, le nez, et le médecin de gorge au courant de vos antécédents medicaux et travailler avec des chanteurs. Avec un rapport continu, il est plus facile que ils fournissent le conseil quand hors du secteur.

L'année dernière, tout en éprouvant un cas doux de laryngitis, j'ai vu mon docteur avant que je sois parti pour un enclenchement parlant mais je n'ai pas su mentionné à moi voyageais à une altitude élevée. Avant que j'aie signé à l'hôtel, j'étais dans la mauvaise forme. Un appel d'urgence et moi avons été armés avec de nouvelles instructions. Le matin suivant j'étais très bien. Avez-vous su que la plupart des compagnies de taxi reprendront et livreront appeler-dans des prescriptions habituellement au même taux qu'un tour de cabine ?

(c) Copyright 2005, Catherine Franz. Tous droits réservés.