Sommeil de bébé - ajustement de la heure du coucher à votre enfant pendant l'épargne Temps de jour

La fin de l'épargne Temps de jour marque le moment où nous « tombons en arrière » ou plaçons notre heure arrière d'horloges une. Ceux qui ne sont pas des parents enchantent dans le cadeau d'une heure supplémentaire de sommeil. Ceux de nous qui ont la crainte d'enfants se réveiller à 5 AM au lieu de 6 AM ! Cependant, il y a quelques techniques de base que vous pouvez utiliser qui aidera cette transition pour aller lissoir.

Si la heure du coucher de votre enfant est 7pm ou plus tard :

Le samedi 29 octobre, essai pour pousser minutes vers l'avant heure du coucher de votre enfant au moins les quinze à une demi-heure si possible. La clef n'est pas de forcer votre enfant à rester vers le haut de trop après sa heure du coucher normale parce que ceci pourrait être contreproductive. Si la heure du coucher d'un enfant est poussée trop loin le sommeil de nuit peut devenir abrupte et l'enfant peut également se réveiller trop tôt. Continuer ce changement progressif pour la prochains nuit ou deux jusqu'à ce que la heure du coucher de votre enfant ait été ajustée par quarante cinq à soixante minutes. Être sûr de garder un matin pour réveiller le temps pas plus tôt que 6 AM.

Si la heure du coucher de votre enfant est avant 7pm :

Si vous avez un enfant en bas âge qui va au lit entre 18 h. et 7 P.M. alors vous pouvez employer cette heure du coucher plus tôt à votre avantage ! Mettre le samedi 29 octobre votre bébé vers le bas pour dormir à sa heure du coucher normale ajustée, c.-à-d., entre 5pm et 6pm. Traiter ceci comme somme court et réveiller votre bébé après vingt à quarante minutes. Ceci établira votre bébé pour une heure du coucher postérieure. Votre bébé s'ajustera très probablement sur le nouveau programme très rapidement.

En mettant en application ces techniques faciles votre famille sera de retour dans les délais sous peu. Si vous êtes l'un de les chanceux, il peut seulement prendre une nuit ou deux pour réaliser ce nouveau programme. Si ce n'est pas le cas, ne pas s'inquiéter ; les enfants devraient ne prendre pas plus qu'une semaine pour s'ajuster sur leur nouvelle heure du coucher.

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