Sommeil Meds consommé dans des nombres record

Entre 2000 et 2004, l'utilisation des médicaments de sommeil a doublé parmi des adultes âgés 20-44. Mais l'utilisation de tels médicaments parmi des enfants âgés 10 à 19 est également montée par 85 pour cent. Et l'argent dépensé en de telles drogues chez cette catégorie d'âge était vers le haut de 223 pour cent.

En outre de la note :

• Dépense sur des meds de sommeil parmi des adultes en 20-44 pour cent ascendants pointus de catégorie d'âge 190.

• Les enfants dans la classe d'âge 10-19 ont montré l'utilisation duelle la plus élevée des aides de sommeil de prescription aussi bien que des drogues du désordre d'hyperactivité de déficit d'attention (ADHD) à 15 pour cent.

• Les femmes ont employé des aides de sommeil de prescription bien plus souvent que des hommes, en particulier parmi de jeunes femmes au-dessous de 19 (37 pour cent) et ceux entre 20-64 (58 pour cent).

• Bien que la prise finie de l'âge 64 d'adultes plus des médicaments de sommeil, l'utilisation accrue ait été inférieure parmi cette catégorie d'âge (16.5 pour cent) que tous autres dans l'étude.

Selon les instituts nationaux de la santé, vers le haut de 70 millions de personnes aux Etats-Unis peut être affecté par des problèmes de sommeil, tels que l'insomnie ou l'apnea de sommeil, et 60 pour cent de tels souffrent d'un désordre chronique de sommeil.

MSNBC le 17 octobre 2005

Comment de Dr. Mercola's : L'insomnie est un problème dominant dans notre culture. Malheureusement car ce les articles montre des nombres croissants arerelying les somnifères onpotentially toxiques et fortement provoquant une dépendance comme Lunesta et Ambiento résolvent leur défi de sommeil.

Ce n'est aucune petite question en tant qu'obtention de la bonne quantité et la qualité du sommeil est les importantthings un ofmost que vous pouvez faire pour optimiser votre santé, comme réduisent votre risque d'obésité, mais vous n'avez pas besoin de compter sur une drogue potentiellement toxique pour la faire pour toi.

Si obtenir la bonne quantité de sommeil est un problème pour toi, je vous invite à passer en revue mes 29 secrets libres à un sommeil de la bonne nuit. Entourer ainsi les drogues et appliquer de fossés diligemment ces secrets ainsi vous aussi pouvez commencer à retirer les avantages d'un sommeil de bonne nuit.

I vous êtes déjà intoxiqué aux comprimés somnifères qu'il est important de comprendre que vous devrez sevrer au loin de eux très lentement car votre corps est devenu dépendant de eux.

Si vous ne pouvez pas tomber endormi, se réveiller trop souvent, ou ne pas sentir bien-reposé quand vous vous réveillez le matin, mes directives te fournira de diverses techniques utiles pour améliorer ces problèmes. Certaines de mes recommandations incluent :

• Écouter les CD blancs de bruit ou de relaxation. Quelques personnes trouvent le bruit des bruits blancs de bruit ou de nature, tels que l'océan ou la forêt, pour être calmantes pour le sommeil. Une excellente option de méditation de relaxation à écouter avant le lit est le CD audio de perspicacité.

• Dormir dans l'obscurité complète ou comme près de elle comme possible

• Arrêter la TV avant lit et lire quelque chose de spirituel ou religieux

• Éviter d'à l'aide des réveils forts

• Porter les chaussettes pour enfoncer