Souci : Avons-nous un choix ?

Comme Montaigne dit, « il qui le craint souffrira, souffre déjà en raison de ses craintes. » Nous payons un coût énorme s'inquiéter, physiquement, mentalement et avec émotion ; pourtant la recherche prouve qu'elle affecte la plupart d'entre nous d'une manière quelconque. Ainsi qu'est-ce que c'est ? De sa signification originale du `à étrangler', le souci a évolué au cours des siècles à notre détresse mentale ou agitation de `moderne de définition, résultant du souci, habituellement de quelque chose de imminent ou prévu'. Il demeure constamment dessus et des conséquences et des résultats possibles de évaluation mauvais des événements passés ou futurs.

Est-ce une bonne chose à faire ? Le principe de base devrait être qui si s'inquiéter ne nous obtient pas n'importe où, nous s'inquiètent trop. Il y a beaucoup d'effets négatifs que s'inquiéter puisse avoir sur nous. Si nous inquiétons toute heure, notre vie est doute. Le souci détruit notre paix d'esprit pendant que les pensées et les images désagréables s'imposent constamment, affectant notre capacité de se concentrer et penser clairement. Il mène à l'incertitude et à l'indécision, laissant nous le sentiment paralysé et incapable d'agir. Les pensées inquiétées créent la tension dans le corps. Elles affectent notre capacité de dormir. Les problèmes physiques se sont associés au souci incluent des maux de tête, des ennuis digestifs, l'hypertension, la maladie et l'asthme. Le souci extrême peut mener à paniquer des attaques. Il diminue l'efficacité de notre système immunitaire, et rend nous le sembler plus ancien aussi !

Ainsi pourquoi le faisons-nous ? Nos esprits sont les instruments extraordinaires, capables tirer profit de tout que nous avons appris par l'expérience aussi bien qu'imaginons ce qui peut potentiellement s'avérer justement à l'avenir nous aider à figurer dehors quoi faire. Le souci a été décrit comme imagination allée de travers. Puisque le souci est un type de stimulation mentale, ce peut devenir une habitude et un penchant. Une fois que nous comprenons que le souci est une réponse habituelle, nous pouvons la changer.

La première étape à casser le modèle de souci est, donc, conscience. Noter le souci d'effet a sur nos corps nous aide à identifier les déclenchements et à identifier nos craintes. Il est alors possible activement de défier ceux qui inquiètent des pensées et de changer notre mentalité. Toutefois beaucoup nous peut souhaiter à, nous ne pourrons jamais commander tout. Se demander ainsi au sujet de si vous pouvez faire n'importe quoi celui qu'il cause t'à souci. Si vous pouvez, le faire alors ; si vous ne pouvez pas alors accepter que s'inquiéter ne va pas aider de quelque façon. La prise de n'importe quelle sorte d'action positive est une meilleure utilisation de notre énergie, et faire juste physiquement quelque chose peut nous distraire de notre souci. La prise même d'une petite mesure vers résoudre un problème peut nous faire réalise qu'elle n'est pas aussi grand après que tous et la coupure d'aide qui cycle de l'indécision, ainsi de nous aider de sentir plus dans la commande.

Maintenir le souci dans la perspective et se donner la permission d'avoir l'amusement. Le rire augmente nos cellules immunisées et libère les endorphins dans notre cerveau, ainsi employons nos imaginations dans une manière plus franchement créatrice. Il n'y a aucune certitude dans la vie car nous ne pouvons pas prévoir le futur. Par conséquent le souci sera toujours avec nous. Mais gaspillant le temps et l'énergie sur des moyens de souci nous sommes seulement moitié de vie par vie. Par conséquent CHOISISSONS de s'inquiéter moins et vivre davantage.

© Frances Hall