Soudes de régime et poids perdant : Le coke de régime est-il bon ou dangereux pour la perte saine de

Mettre les soudes à zéro de régime de calorie : Bon ou le mauvais pour la perte de poids ?

les soudes Calorie-libres de régime, comme le régime Coke™, le régime Pepsi™ ou le Diet-7 Up™ semblent très bonnes pour la perte ou l'entretien de poids, comparé à leurs contre-parties sucre-saturées. Par exemple, juste une tasse de jus d'orange contient des 110 calories battantes à plat de couture. C'est un succès pour n'importe qui qui compte des calories et les assortit vers le haut avec l'exercice cardiovasculaire à la graisse de brûlure d'aide.

Malgré les dangers de l'aspartame, les soudes sans sucre sont évidemment tout à fait populaires à travers le pays. I que moi-même avait l'habitude de boire autant d'en tant que dix jour tandis qu'au travail, ignorant les problèmes de santé potentiels je ferais face après consommation de telles grandes quantités de ces ingrédients controversés ; caféine et édulcorants (comme l'aspartame).

Comment la caféine affecte-t-elle mon corps ?

Les la plupart de s'inquiètent du contenu de caféine dans des soudes de régime sont portées sur la dépendance certaine par le cerveau et les reins. Dans trois mots ; la caféine est provoquant une dépendance. La caféine est classifiée comme substance diurétique, signifiant qu'elle cause naturellement la déshydratation. Cela explique pourquoi nous ne sommes pas vraiment satisfaits en termes d'éteindre la soif ; même après quelques bidons de la boisson. En plus de ceci, on lui a dit que les soudes contenant la caféine peuvent des causes vous gagner le poids avec le temps. Pourquoi ? La confusion des signaux de faim et de soif peut vous faire manger avec excès. J'ai noté ceci en arrière quand j'ai avalé quelques bidons par jour. J'ai été très attiré aux glucides sous forme de frites et de biscuits de casse-croûte.

Comment les édulcorants affectent-ils mon corps ?

Les études indépendantes ont prouvé que le goût doux des soudes de régime fait envoyer votre cerveau des signaux à votre foie, l'indiquant préparer pour transformer le sucre. Alors quand aucun sucre n'entre dans le foie, vous êtes signalés pour manger plus par des sensations de faim. Ceci peut évidemment causer manger avec excès.

Les meilleures boissons de régime

L'eau est toujours la boisson de régime la plus efficace et la plus sûre. Au lieu de déshydrater votre corps, elle éteint réellement votre soif. Puisque l'eau contient les calories 0, et a quelques bons effets sur votre métabolisme et humeur, c'est un grand ami à avoir à votre recherche pour la perte ou l'entretien de poids.