Soudes de régime et comment ils peuvent affecter des enfants

Bon nombre d'entre nous se sont développés vers le haut buvants caffeinated des soudes de régime comme alternative aux soudes régulières sucrées. Nous figurons que c'est un meilleur choix plutôt que de charger les corps de nos et nos enfants avec de grandes quantités de sucre. Tandis que les soudes de régime nous aident à éviter une surcharge de sucre (qui peut mener au gain de poids) nous devrions également nous rendre compte des effets de la caféine contenus dans beaucoup de soudes de régime assaisonnées par kola.

La caféine est une diurétique entraînant le corps excréter l'eau. Le résultat net de boire plusieurs caffeinated des boissons pendant le jour est d'épuiser, plutôt que replinish les fluides de corps. Là où un tel ar de boissons la source primaire de prise liquide quotidienne, le résultat net peut être une perte de l'eau qui peut réellement mener à la déshydratation. Il n'est pas rare que bon nombre d'entre nous soient unknowingly déshydratés !

Voici quelques symptômes communs de dehdration. Si vous identifiez quelconque d'entre ces symptômes vous pouvez pouvoir améliorer votre santé par les 6 à 8 verres simplement potables d'eau doux pur et par jour.

1. Le symptôme le plus commun est des maux de tête. Une fonction importante de l'eau est de rincer des toxines du corps. Votre cerveau est l'eau de 75%, si égal étant légèrement déshydraté peut causer des maux de tête.

2. Concentration/fatigue pauvres. Si vous corps ne pouvez pas se débarasser des toxines il luttera et vous vous sentirez moins énergique comme votre corps détourne l'énergie pour traiter les toxines.

3. Constipation. Votre corps détournera l'eau à des fonctions plus essentielles et en conséquence il sera plus difficile et plus difficile d'expulser vos tabourets.

4. Rendement réduit d'urine ou urine foncée. Avez-vous su que jusqu'à 200 litres de l'eau est passés par vos reins quotidiennement ? Sans approvisionnement frais en eau pour que les reins filtrent les déchets hors du sang, votre urine deviendra plus foncée.

5. Langue à fourrure ou mauvais souffle. Si vous n'avez pas assez d'eau passer par la bouche à pour enlever des particules de nourriture, les bactéries peuvent proliférer et avoir comme conséquence cela sentiment « à fourrure » ou mauvais souffle.

6. Peau. Votre peau devrait sentir l'élastique. Quand vous pincez la peau sur le dos de votre main il devrait se casser en arrière immédiatement.

(c) Copyright : Kim Beardsmore