Soulagement de ménopause

Le soulagement de ménopause est possible par le soin d'individu. Les médecins occidentaux traitent des femmes en ménopause comme ils ont une maladie. Dans la vérité, la ménopause est un déséquilibre transitoire, un changement qui peut être soulagé avec de l'étude et de l'expérimentation.

Rapport de femme de peri-menopausal éprouvant des symptômes comprenant les flashes chauds, la colère, les infections d'appareil urinaire, l'irritabilité, le hyperacidity, les évasions de peau (acné), les éruptions, la basse commande de sexe, les oscillations d'humeur, et plus. Si la cause unique de la ménopause est une perte d'hormones, comme est généralement cru en ouest, alors pourquoi quelques femmes n'éprouvent aucun symptôme du tout pendant la ménopause tandis que d'autres ne mettent en boîte aucun soulagement de ménopause ?

Dans la tradition d'Ayurvedic (pratique médicale de l'Inde), les médecins rapportent que si une femme atteignant cette étape fait déjà provoquer souvent un déséquilibre par un régime des aliments de préparation rapide, ou de manger des nourritures avec des produits chimiques et des préservatifs causant une accumulation des impuretés digestives, ou si l'effort est une expérience quotidienne, elle est susceptible de rapporter plus de symptômes à ce stade dans la vie.

Queest-ce que certaines des choses sont une femme peuvent faire pour traiter ses symptômes plus répandus et plus inquiétants ?

Le régime est un bon endroit à commencer. Si vous avez les flashes et les oscillations chauds d'humeur, éviter les nourritures épicées les nourritures telles que le piment, le poivre de cayenne et de moutarde noire graine, au vinaigre, salées et aigres. Au lieu de cela, vont pour les nourritures amères, astringentes et douces comprenant les légumes, le riz, le lait, le blé et les pâtes, le fruit (particulièrement des poires et des prunes), et les épices telles que la graine de cannelle, de coriandre, de cardamome, de fenouil et de cumin.

Si vous éprouvez des symptômes tels que la perte de mémoire ou la sécheresse vaginale, manger des nourritures cuites et chaudes qui sont basses en graisse. Inclure doux, aigre et salé avec un déjeuner des pommes, des pruneaux et des figues cuits pour nettoyer le système digestif. Dans toutes les circonstances, éviter les nourritures emballées, traitées, congelées, et en boîte comprenant des restes.

Manger d'organiques si possible et des nourritures qui sont frais cuit quotidiennement. La partie de votre régime devrait être les grains entiers, les fruits frais, les légumes et les légumineuses.

Ne pas manger la viande, le fromage, le yaourt et les déserts congelés. Ne pas sauter les repas et ne pas manger votre repas principal à midi, et si possible, essai pour prendre à vos repas en même temps chaque jour ainsi votre corps peut compter sur l'uniformité.

Les Asiatiques consomment jusqu'à 6 portions des nourritures de soja par jour, et en conséquence, ils rapportent un taux sensiblement inférieur de malaise menopausal. Il y a actuellement d'abondance des produits de soja sur le marché, mais il est difficile de consommer l'équivalent de 6 tasses de lait de soja (et de son supplément appelé les isoflavones) et quelques femmes trouvent le goût du soja pour être « crayeuse » et quelque peu désagréable. Il y a, cependant, une source où vous pouvez choisir le #1 Docteur-A recommandé le supplément de protéine de soja pour le soulagement de ménopause

D'autres choses que vous pouvez faire pour obtenir le soulagement de ménopause de ses symptômes inconfortables incluent à exercice doux et conformé aussi bien que l'autre information pour le soulagement de ménopause à cette page.

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