Soumis à une contrainte ? Aller sur une fuite rapide

Avez-vous su cela prenant un voyage court, tel que le week-end de Day du Président fini, ou n'importe quand, peut avoir les mêmes effets de soumettre à une contrainte-réduction que plus longs ? Selon un psychiatre d'université de Stanford, David Spiegel, nos esprits décalent dans un état plus détendu pendant les jours premiers d'un voyage. Quand nous avons été partis de la maison pour de longs voyages que nous tendons à augmenter légèrement notre effort, ou de la crainte, revenant à la maison ou au travail.

Pour obtenir les la plupart hors de votre fuite rapide, voici uns des bouts de planification :

1. Rester près de la maison. Si vous habitez à Los Angeles, ne pas aller à New York ou à Miami car vous passerez le temps entier dans le voyage. Au lieu de cela, considérer les plages en Santa Barbara, ou la quaintescence de Solvang, ou une promenade rapide à Las Vegas pour de l'amusement.

2. Séjours saisonniers. Bien que la plage en Santa Barbara puisse sembler invitante, elle peut avoir lieu outre de saison et trop froid et drippy pour s'accrocher vers le haut aux rayons du soleil. Au lieu de cela, la prise marche le long du rivage (empaqueté vers le haut du naturellement) et du retour à votre hôtel ou arrêt dans un restaurant pour cuire des tasses à la vapeur de café ou de chocolat chaud ; passer en revue les magasins ou les librairies antiques et manger des fruits de mer frais dans les restaurants préférés des gens du pays. Se rappeler juste si vous projetez le voyage spontané pour vérifier la saison et pour survivre d'abord et projeter en conséquence.

3. Se choyer. Faire des folies sur une dessus-de-le-ligne hôtel. Une fuite de week-end n'est aucun temps pour la ligne d'économie à moins que votre dosen't juste de budget la permettent. Explorer la ville, aller à la station thermale et se livrer à un massage de détente ou l'autre traitement, dorment dedans, mangent le déjeuner dans le lit, vous obtiennent la dérive.

Après qu'une fuite rapide vous vienne maison régénérée et avec une nouvelle perspective. Si vous avez un conjoint, associé ou un bon ami que vous aimez voyager avec, la planification de votre prochaine fuite rapide peut être amusement et exciter ! La prise tourne sélectionner le prochain endroit ou aventure. S'assurer, cependant, que si vous voyagez avec quelqu'un ce vous tous les deux apprécient les mêmes types d'activités.

Elle est la meilleure, aussi, pour projeter une fuite qui a une variété d'activités. Par exemple, ne pas projeter un week-end où vous ne faites rien mais vous étendez dans le lit et lisez un livre ou télévision de montre à moins que soit vraiment ce ce que vous, et avec ceux vous voyagez, apprécient. Certaines des meilleures fuites sont remplies de variété d'activités, y compris faire des choses vous ne pourriez pas avoir jamais fait avant aussi bien que choses que vous êtes confortable et au courant de.

Pour maintenir la fuite fraîche dans votre esprit, rapporter un souvenior, une image, la carte postale, ou un autre petit rappel qui vous pouvez regarder et se rappeler combien amusement vous avez eu et comment détendu vous feutre.

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