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Une machine de sport fitness









 

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Si vous souhaitez pratiquer une activité sportive régulière depuis chez vous mais que vous avez du mal à vous motiver pour un footing quotidien, la machine de sport et fitness peut vous être d'une très grande aide. La machine sport et fitness permet en effet de programmer des séances quotidiennes que vous pouvez adapter à votre niveau, à votre état de forme et à votre âge : laquelle choisir ?

En fonction de vos objectifs, la machine de sport et fitness que vous devez acquérir ne sera en effet pas la même. On le sait, une pratique sportive douce de 30 minutes par jour environ est unanimement recommandée par les professionnels sportifs comme par les médecins. Pour entretenir sa forme physique et se tonifier, la machine de sport fitness la plus intéressante est certainement le tapis de marche.  

Pour une pratique plus soutenue, la machine de sport et de fitness idéale est le tapis de course, le stepper ou le vélo elliptique. Le tapis de course se présente de la même manière qu'un tapis de marche et est lui aussi muni de programmes pré-enregistrés. Le stepper est une machine de sport et fitness qui simule une montée d'escalier et peut s'avérer très efficace pour travailler à la fois jambes, fessiers et abdos, tandis que le vélo elliptique travaille davantage sur le souffle et l'endurance.

Pour tonifier le corps, la machine de sport et de fitness peut se faire plus spécifique, avec l'ensemble des équipements de musculation. La machine de sport et de fitness se présente alors sous la forme d'un banc ou de rameurs, qui permettent de travailler certains muscles avec davantage d'efficacité.


par Rédacteur web (26/12/2011) - 295 mots

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