Supplément alimentaire - la bonne nourriture, mauvais mythe de nourriture

Le bon sens régnera-t-il jamais ? Nous avons toutes les histoires vues sur les nouvelles au sujet d'un nouvel aliment de miracle. « Manger plus de carottes et votre vue s'améliorera-t-elle, » ou « manger des framboises réduit-il la maladie de coeur, le cancer, etc… » et que diriez-vous des rapports sur la consommation de vin et d'alcool ? Un verre de vin est-il bon pour votre santé ou mauvais ? Il est facile pour que des médecins et les médias de nouvelles décrivent des nourritures comme bonnes ou gâtées, mais la plupart des nutritionnistes réalisent qu'il n'y a aucune telle chose - seulement les bons régimes et mauvais suit un régime. Indépendamment de si les rapports de nouvelles sont basés sur le fait ou la fiction, il est important réaliser ce qui est qu'aucune nourriture ne t'apportera la bonne santé ou détruira votre santé.

Malheureusement les gens persistent en classifiant des nourritures comme saines ou malsaines. Compter sur de divers médias et la publicité s'ajoute à la confusion pendant que la terminologie utilisée implique qu'un aliment est « bon » ou le « mauvais » basé sur quel terme est employé pour décrire la nourriture. Par exemple, le « amidon est mauvais parce qu'il te fait la graisse », mais « les hydrates de carbone complexes sont bons parce qu'ils contiennent la fibre et prennent plus longtemps au sommaire ». Rechercher l'amidon dans un manuel de nutrition et vous découvrirez qu'il est défini comme hydrate de carbone complexe. Voici encore, des « calories sont mauvais parce qu'ils te font la graisse » ; la « énergie est bonne parce qu'elle te donne la vigueur à la finition vos activités ». La réalité est qu'une calorie est une unité employée pour mesurer l'énergie ; mêmes pouces ou milles de manière mesurent la distance.

Voici CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR : Classifier un aliment ou un aliment comme « bon » ou « mauvais » et ramener des concepts en nutrition aux limites les plus simples ne va habituellement pas te donner une réponse correcte. Ces simplifications exagérées sont non seulement incorrectes, mais amoindrissent à la longue réaliser la nutrition équilibrée.

Bien que la nutrition et le régime ne devraient pas être trop simplifiés, il également n'a pas besoin d'être la science de fusée l'un ou l'autre. Un bon régime est au sujet des choix sensibles et des nourritures de choix qui sont aliment dense. Plus que vous pouvez inclure dans votre aliments régime plus votre plus équilibrée nutrition sera. Vous pouvez réaliser la nutrition équilibrée le plus facilement en incluant une grande variété de nourritures dans votre régime et en choisissant des suppléments alimentaires appropriés et de haute qualité.