Survivant le début de Triathlon

Le début d'un triathlon peut être nerf-le ruinant, fatiguant, intimidant, frustrant, et égalise le découragement (pourquoi nous faisons ce sport ? ?). Mais ne pas laisser tout ceci t'arriver ! Le début pour chacun est un faisceau fou de l'éclaboussement, commence et les arrêts, le contact physique, et les nageurs essayant à séparé de l'un l'autre. Voici quelques bouts à traiter ce que certains considèrent comme étant la partie la plus dure de n'importe quel triathlon :

1.Expect le plus mauvais. Entrer dans l'événement comptant que le début ne sera pas facile. Savoir que vous se cognera dans des personnes, d'autres se cogneront dans toi, mais 99% du temps où il est tout par accident. Savoir en outre que le chaos au début pas durent le bain entier, il se cassera vers le haut rapidement pendant que les différents nageurs de vitesse séparent.

2. Ne pas paniquer. Garder votre respiration d'obtenir court. Séjour en tant que détendu comme vous pouvez tandis que chacun essaye autrement d'obtenir la position de poteau. Ne pas laisser d'autres qui sont effrénés affecter votre état d'esprit.

3. Rester à l'extérieur. Beaucoup essayeront de rester à l'intérieur, comme près de en conformité avec la première bouée comme elles peuvent obtenir. Ne pas suivre le paquet. Commencer dehors et travailler votre manière dedans comme vous approchez la bouée #1. Toi beaucoup ne pas obtenir l'eau parfaitement propre, mais toi se sauvera d'une grande partie de la folie.

4. Courir jusqu'à ce que le niveau d'eau soit à vos genoux. Ceci maximisera votre temps sur la terre sans être ralenti en courant par l'eau.

5. Employer des courses plus courtes pour obtenir par le coup de hache. Si vous nagez dans l'océan et c'est un jour variable, des aides de cette technique énormément. Une fois que vous obtenez à une certaine eau plus lisse, aller de nouveau à de longues courses maximiser l'efficacité et conserver l'énergie.

Ces 5 bouts devraient vous aider à tolérer au moins, sinon apprécient, le commencement d'un triathlon !