Techniques d'instinct de conservation pour les chômeurs

La recherche du travail peut être difficile, frustrant, inquiétude-provoquant, et se humiliant.

Il y a peu de situations que nous rencontrons dans la vie où nous nous sentons si impuissants. Non seulement avons-nous un sens que nous avons peu de contrôle des résultats, mais nous nous sentons également jugés. Nous devenons objectified, présenté comme un colt à une enchère d'un an ou un slave sur le bloc offrant. Nous marchons, nous parlons, nous courons autour en cercles, alors que les « acheteurs » nous regardent plus de, discutent nos points et faiblesses plus fins, et prenons leur décision pour acheter ou rejeter. Nous nous rendons profondément compte de la concurrence. Il y a des pressions d'exécution : 30 secondes pour faire une grande première impression, 30 minutes pour se définir en tant que personne, comme un ouvrier, pour présenter une vie des qualifications, l'expérience et la connaissance.

On nous observe nous rendons intensément compte que chaque mot que nous poussons, chaque tortillement de corps, chaque geste, évalué, enregistré. Indépendamment de, que nous voulions vraiment le travail ou pas, nous voulons qu'il soit offert comme affirmation que nous avons la valeur, que nous comptons. Si nous assistons à l'entrevue après qu'entrevue et ne recevons aucune offre, la démoralisation s'infiltre dans notre subconscient, confirmant notre profondément défendu mais des soupçons fortement indélogeables que nous sommes « assez non bons simplement, » ce nous « ne mesurons pas vers le haut, » ce nous manquons de la valeur.

Plus nous restons sans emploi longs, plus notre amour-propre devient plus déchiré en lambeaux. Nous commençons à exhiber que les « cerfs communs désespérés dans les phares » regardent qui rendent la probabilité d'être offerte une position toujours plus à distance.

Que pouvons-nous faire pour stopper cette érosion d'individu-valeur ? Comment pouvons-nous survivre les défis de rechercher le travail tout en gardant notre confiance en soi, individu-valeur, et amour-propre intact ?

Voici trois approches que vous pouvez trouver utile :

1. Ne pas se blâmer. Les difficultés, la migration du travail, la restructuration, et la relocalisation économiques d'employeur sont des réalités sociales. Étant congédié ne réfléchit pas défavorablement sur votre valeur personnelle, vos qualifications, votre caractère, ni votre valeur. « Si j'avais été plus futé, j'aurais vu qu'il prochaine » pensée mène à l'individu-critique et à un sens que votre situation difficile courante est de façon ou d'autre de votre propre fabrication. Remettre le blâme où il appartient - sur une économie qui évalue des bénéfices au-dessus des personnes et du résultat inférieur à court terme stabilité à long terme d'excédent et croissance régulière.

2. Temps de prise de s'apprécier. Trop souvent, le chômage porte non seulement des embarras financiers mais mène à la pensée suicidaire : Je ne peux pas soutenir ma famille, je suis perdant, je ne suis pas un homme, je ne suis pas le superwoman j'ai projeté, je ne contribue rien valable à quiconque, le monde ne serais pas en ligne meilleur sans moi. Puisque nous définissons tellement de ce que sommes nous par ce que nous faisons, quand nous n'avons plus un titre, nous nous perdons. Travailler, et le revenu qu'il fournit, est important mais c'est seulement une partie de toute une vie, reflétant seulement une partie de notre caractère, nos capacités, notre valeur. Prendre le temps de se rappeler vos autres rôles de la vie : mari/épouse/autre significatif, parent, membre d'église, participant de la communauté - tous rôles que vous jouez qui ne sont pas directement liés au travail. Puisque vous ne produisez pas temporairement d'un revenu, et de tous ce des stands pour, ne signifie pas que vous ne contribuez pas de manière significative dans beaucoup d'autres secteurs : à votre famille, vos amis, votre communauté. Tout en se rappelant le votre non-travailler la valeur personnelle, s'assurer qu'on ne permet pas à votre anéantissement avec la recherche du travail de renverser fini et d'empoisonner vos autres rôles de la vie.

3. Reprendre un sens de commande. Vous pouvez être impuissant pour assurer une offre appropriée du travail ou les employeurs de ligne qui mâchent au peu pour vous prendre dessus, mais vous avez le contrôle d'autres aspects de votre vie. Exercer le contrôle de n'importe quoi peut réaffirmer votre vieil équilibre et produire de la confiance en votre capacité de se tirer d'affaire. Établi un programme pour vous-même ce qui te donnera le contrôle de votre temps et de vos activités, recherche du travail et responsabilités personnelles, pour éviter l'énergie gaspillée de courir dans toutes les directions sans accomplir n'importe quoi. Examiner votre programme de régime et d'exercice et passer votre temps supplémentaire de s'assurer que vous êtes en bonne santé et convenable. Explorer ce que l'effort courant fait à vos rapports et interactions personnelles et prend le temps de renforcer les cravates personnelles et les sources d'appui, pour ne pas les conduire loin dans votre misère. Passer en revue votre budget de ménage et identifier les manières de sauver, les différents modèles de la dépense, et les priorités qui peuvent être changées.

Oui, être sans emploi peut être humiliant et enfonçant et souvent mène à l'inquiétude, à la crainte, et à un sens permanent de l'insécurité et individu-doute. Employer les stratégies ci-dessus et semblables peut vous aider à émerger de cette crise provisoire plus forte et avec un sens plus profond d'individu et de votre valeur, pas juste comme un ouvrier mais comme être humain.