Techniques simples pour maîtriser l'éjaculation

Est-ce que c'un tout est scénario trop familier ? Aimer chaud et lourd avec des baisers et des caresses affamées d'offre qui vous promettent à bonheur orgasmique pour tous les deux et votre associé désireux quand toute la soudain vous est un poussé après le bord, les éclats de barrage et lui plus de. Vous êtes finis, « épuisé » et préparez pour le sommeil. Elle attend toujours plus, peut-être wistfully contemplant un achat de ce dildo vibrant acrylique son ami avait déliré environ.

Bien, vous n'êtes pas seul dans ces rapports de trop-rapide-pour-la-apogée. Les marques « moyennes » d'homme environ 50 poussées avant qu'il éjacule. Pour la plupart des femmes cela prend approximativement 10 minutes de rapports actifs à l'orgasme d'extension. Même l'amoureux le plus optimiste peut voir que ces nombres juste n'ajoutent pas ! Mais ne pas rouler au-dessus de et incliner la tête au loin encore, il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour apporter votre associé et toi beaucoup plus étroitement ensemble.

Ces anomalies masculines/femelles dans la synchronisation sont partie physiologique et habitude de partie. Les taux de l'éveil physiquement des hommes et des femmes changent considérablement, mais pour la plupart les femmes deviennent entièrement allumées beaucoup plus lentement que des hommes. Ainsi une grande manière de s'assurer vous sont les deux heureuse avec votre vie d'amour est d'inclure un bon nombre de foreplay. Aider son orgasme d'extension avec vos doigts, langue, et lèvres avant que vous commenciez même à avoir des rapports.

Deuxièmement, l'expérience de la plupart des hommes avec le sexe commence dehors en tant que masturbation plutôt sournoise, un rapide dans la salle de bains ou sous les couvre-lit avant que quelqu'un puisse voir que se passe-t-il. Alors sur de premières expériences sexuelles avec une amie dans les banquettes arrières des voitures ou dans une salle de rec de sous-sol, encore dans une hâte, avant qu'elle change son esprit ou ses parents venir le long pour le changer pour elle.

Maintenant où vous avez le temps et l'espace pour de longs rapports sexuels bon vieux John Thomas est en arrière dans « moi doivent venir toujours maintenant » des jours, et lui ne va pas ralentir juste parce que vous lui dites à. C'est comme demander à un type qui s'est exercé en tant que champion de Sprint pour apporter à maison un or dans les 5000 mètres à la place. Il peut jaillir puisse faire le décalage mais il va avoir besoin donner des leçons particulières. Vous pouvez le former avec votre esprit, vos muscles et votre souffle ou une combinaison de chacun des trois. Il n'est pas entièrement jusqu'à toi non plus, votre associé affectueux peut aider, après que tout il soit pour son avantage aussi bien !

La première étape est de se rendre compte de vos propres niveaux d'éveil. L'expérience, prennent votre du temps et élasticité vous-même une exploration individu-affectueuse très vraie, pas simplement un dégagement masturbatoire rapide. Notification comment votre pénis se déplace par les changements distincts avant orgasme et éjaculation, il n'est pas doux simplement et puis dur et se répandant.

Il y a quatre étapes définies de construction : rallonger et remplir ; gonflement ; pleine construction ; construction rigide. La construction du quatrième étage et rigide, caractérisée par un pénis qui est très raide (un boner) et très chaud, signifie l'éjaculation est actuelle étroit. Par l'individu-éveil attentif et les mains espiègles de votre amoureux vous pouvez apprendre comment rester pour de plus longues périodes dans exciter, mais pour moins l'explosif, du troisième étage de la construction ferme. Quand vous vous sentez entrer dans la stimulation de niveau dure et chaude d'arrêt, détendre et prêter l'attention à votre respiration. Respirer lentement et profondément.

La puissance du souffle
La respiration consciente est une clef pour des rapports sexuels prolongés. La respiration rapide vous excite et réveille. La respiration lente et commandée, manière vers le bas dans votre ventre, vous calme et les aides retardent l'éjaculation. Se concentrer sur votre souffle prend votre attention loin de vos parties génitales. Synchronisant votre rythme de respiration avec votre associé renforce votre raccordement les uns avec les autres. Ajouter le bruit à votre respiration peut également vous aider à monter le bord du plaisir. Comme vous exhalez envoyer un hurlement profond de lion. Sentir le bruit venir de votre scrotum, vers le haut de traversant votre ventre et poumons et dehors votre bouche comme dégagement puissant du bâtiment orgasmique de tension à l'intérieur de toi.

Vous pouvez employer certaines des « techniques de muscle » suivantes pour remettre l'éjaculation à plus tard aussi bien.

Contraction (pubococcygeous) de muscle de PC
Ceci serre simplement vos muscles pelviens de plancher, autour du scrotum, le pénis et l'anus pendant que vous sentez l'approche d'éjaculation. Une manière facile de pratiquer ceci est d'interrompre votre jet d'urine quand vous allez à la salle de bains.

Pression de Perineum
Serrant sur le perineum, une allée centrale de tache entre votre scrotum et votre anus, aidera à arrêter l'éjaculation parce que cette tache atteint à travers à la glande de prostate. C'est la prostate qui se contracte et augmente pendant l'orgasme et puis expulse le fluide d'éjaculation. Demander à votre associé d'appliquer cette pression affectueuse pour toi.

Traction subite de testicules
Quand un homme s'approche de l'orgasme son scrotum se lève vers le haut plus près de son corps. Vous pouvez retarder l'éjaculation en abaissant doucement vos testicules et loin de votre corps. Votre associé peut également faire ceci pour toi.

Compression de bout de pénis
Le serrage de votre pénis juste au-dessous de la tête ou du glans peut aider à arrêter l'éjaculation approchante. Il rend nécessaire se retirer complètement de votre associé pendant les rapports, mais est une excellente manière de commencer la pratique sur vos propres par la masturbation.

Pompe de passion
Cette technique, qui combine serrer les muscles de PC, roulant vos yeux vers le haut, touchant votre langue au toit de votre bouche, et visualisant votre énergie sexuelle passant vers le haut par votre corps tandis que vous pratiquez la respiration profonde commandée est l'une des manières les plus efficaces de retarder l'éjaculation. C'est une technique sexuelle de fu de kung de Taoist qui fait circuler l'avantage supplémentaire de vous aider votre énergie sexuelle par votre corps plutôt que de l'avoir rester chaud et lourd dans votre région génitale.

Bout spécial
Il est plus facile de retarder l'éjaculation en se concentrant sur déplacer votre énergie de sexe par votre corps plutôt que de se concentrer sur ne pas éjaculer. L'arrêt du mouvement, de la détente et de la respiration profondément et lentement facilitera tout avec cette pratique.

L'importance de la glande de prostate
Quand vous pratiquez retarder l'éjaculation qu'il est très important de masser la glande de prostate, de sorte qu'elle ne devienne pas endolorie. Vous pouvez faire ceci par la pression sur le perineum. La prostate peut être sentie comme forme inégale de noix sous vos doigts. Particulièrement délicieux masse dans des mouvements circulaires, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre et puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, avec un morceau de soie pliée sur la tache de perineum.

Poussée de la technique
Une technique de poussée superbe qui apporte le grand plaisir à une femme et aide un homme au bout est une combinaison des poussées profondes et peu profondes. Par des poussées peu profondes nous voulons dire que votre pénis écrit seulement 11/2 à 2 pouces à l'intérieur de votre associé. Ces premiers couples de pouces sont la pièce la plus sensible du vagin d'une femme. Les poussées profondes signifient que votre pénis entre aussi entièrement que vous pouvez.

Dans cette technique vous combinez une série de neuf poussées peu profondes assez rapides avec une profondément une lentes. Les poussées peu profondes stimulent les tissus vaginaux les plus sensibles de votre associé et créent en même temps un effet de vide qui fait son mal pour que la poussée profonde vienne. Et parce que la plupart de vos poussées sont les peu profondes, excitant seulement pouces premiers de votre pénis, vous pouvez basculer dessus pour beaucoup plus longtemps !

Muscle fini d'esprit
La pratique serrant vos muscles de PC te permettra de devenir graduellement ainsi au courant de vos parties génitales, cela vous pourrez discerner chacun groupe séparé de muscle et le contrat/les détendent à la volonté. Au début vous serrerez vos parties génitales et tout se contractera immédiatement. Plus tard vous pourrez contracter vos muscles anaux sans déplacer votre pénis ou scrotum, ou tirer vers le haut votre scrotum tandis que vos anus et pénis restent détendus, ou pendiller votre pénis en haut et en bas tandis que rien ne se déplace autrement. Par la suite juste une pensée détendra tout, particulièrement vos muscles génitaux lisses, envoyant votre énergie sexuelle chaude tirant par votre corps, pas dehors l'extrémité de votre pénis, mais à la place dans votre associé par le contact d'oeil, les rapports, ou le contact.

Les muscles lisses sont l'excédent interne de muscles que vous n'avez normalement aucune commande consciente. Vous avez pu ne pas s'être rendus compte que vous ayez les muscles lisses. Ils sont des muscles comme votre muscle de coeur, les muscles qui poussent votre nourriture par votre région digestive et les muscles qui poussent le sperme et le sperme dehors l'extrémité de votre pénis. Se rendre compte de vos muscles lisses et gagner par la suite assez de maîtrise pour pouvoir les maintenir consciemment détendus permettront au sang de couler dans le pénis, maintenant une construction presque indéfiniment - certainement assez longtemps pour satisfaire l'associé le plus exigeant, à travers et à travers. Gagner le contrôle des muscles lisses dans des vos parties génitales est la clef à maintenir votre éveil sexuel maximal pendant de longues périodes -- égaliser assez longtemps pour éprouver des orgasmes de corps entier, plutôt que des orgasmes simplement génitaux. Dans un orgasme de corps entier votre corps entier devient une zone érogène exquise, tout comme vos parties génitales sont toujours. Vous pouvez réellement atteindre l'orgasme quand votre amoureux frotte votre coffre, ou la succion sur vos orteils et doigts, ou le grignotement vos oreilles et gorge. La clef magique à ouvrir la porte dans des orgasmes multiples de corps entier est relaxation de vos muscles lisses, n'importe comment réveillé, passionnant, ou allumé t'être.

Former votre esprit pour penser à quelque chose autre que l'éjaculation. Pensée « je ne veux pas éjaculer » pense toujours à l'éjaculation. Vous devez avoir autre chose pour focaliser votre attention. Nous ne recommandons pas d'exposer la stat de sports ou de quelque façon de détourner votre attention des rapports sexuels. Il est essentiel que vous soyez entièrement présent du moment au moment. Mais au lieu de penser à l'éjaculation, ou de s'inquiéter d'éjaculer trop rapidement, nous suggérons que vous pensiez à satisfaire votre associé. Apprendre à prendre le plaisir pour vous-même dans la satisfaction de votre associé. La notification comment elle réagit quand votre langue l'explore autour de son clitoris, mais notent également comment son clitoris se sent sur votre langue. La notification comment elle apprécie quand vous sucez sur ses mamelons, mais notent également comment ses seins se sentent serrés contre votre visage. La notification comment elle gémit quand vous courez doucement vos doigts vers le haut de l'intérieur de ses cuisses, mais notent également comment sa peau se sent si molle et chaude contre vos doigts. Votre attention entièrement étant engagé de cette façon - sur votre associé, votre souffle, vos muscles génitaux -- vous allez au bout un à long terme. Car vos rapports sexuels continuent, et dessus, et sur… peut-être pendant des heures, l'énergie chez toi et entre toi et votre amoureux s'accumulera à un niveau si intense que vous pouvez spontanément éprouver l'ouverture de vos centres « spirituels » plus élevés. Avec cette ouverture vient une expérience d'extase, de bonheur, de joie, et de merveille. C'est où la maîtrise de l'éjaculation peut mener toi et votre associé satisfait.