Temporisation

Me permettre de commencer ceci avec une citation :

Penser trop long à faire une chose devient souvent son démantèlement. jeunes de ~Eva

« Je le ferai demain ». ce familier de bruit ? Obtenir quelque chose faite est facile quand il est quelque chose que nous apprécions. Malheureusement, nous tous avons beaucoup de charge que nous n'apprécions pas en particulier. Même lorsqu'une chose simplement doit être faite, presque tous les nous sont très bons à proposer des excuses pour les mettre au loin :

Le · ainsi moi obtiens peu un de poids excessif ! Qui n'est pas ?

· Je suis juste pas dans l'humeur en ce moment.

Le · I ira pour une course demain, le temps n'est pas celui bon aujourd'hui.

Le · I ont l'abondance de l'heure de l'obtenir faite.

Le · ce qui est le point, je devrai simplement le faire encore une fois en deux jours.

· Il n'est pas comme ils ne peuvent pas le faire sans moi.

Le · I partira de lui jusqu'au jour avant. Je travaille mieux sous pression.

L'un des au-dessus des points retentissent familiers ? Je parierai que vous pouvez ajouter uns à la liste sans trop d'ennui ! Je sais qu'il semble drôle quand vous regardez la question comme ceci mais la difficulté est temporisation limite les dégats dans la plupart de nos vies.

Pourquoi temporisons-nous ?

Il est facile repèrer quelques raisons mais d'autres ne sont pas aussi évidentes :

le · quelques choses juste ne sont pas amusement !

· nous sommes inconfortables au sujet de faire quelques choses (par exemple préparant un discours)

· que nous ne nous sentons pas jusqu'au travail

· nous sommes fâchés que nous devions le faire en premier lieu

· nous avons eu une mauvaise expérience dans le passé

Que pouvons-nous faire pour temporiser moins ?

L'ok, ceci est dur donner un coup de pied-commencent parce que la première inclination de la plupart d'entre nous est de la mettre au loin. C'est mon idée d'une temporisation de la plaisanterie J. est simplement une habitude. Comme la plupart des habitudes, nous tendons à ne pas les noter (nos propres au moins) plus du temps. L'one-way pour casser l'habitude est de le remplacer avec encore. Une bonne habitude pour le remplacer avec est d'examiner vos raisons de mettre des choses outre de quand vous vous attrapez le faisant. La majeure partie du temps l'excuse que vous aviez l'habitude de temporiser juste ne se lèvera pas à l'examen. Si vous devez, faire une liste du pour et du contre de faire contre ne pas faire la chose que vous temporisez dessus. Je serais disposé à parier qu'un bon pourcentage du temps où vous obtiendrez juste dessus avec le charger.

Il y a un piège ici !

Essayer de ne pas se mettre en bas de quand vous examinez pourquoi vous temporisez. Le renfort négatif enfonce et mène à la mauvaise individu-image. Il n'y a rien à être gagné en se disant que vous êtes paresseux ou vous êtes stupide ou vous n'êtes pas capable de faire quelque chose. Il individu-défait. Au lieu de cela, énumérer les choses positives au sujet de l'obtenir fait immédiatement. Regarder comment il te fera la sensation si vous obtenez le travail fait. Examiner comment d'autres vous verront dans une lumière plus positive. Considérer combien plus vous apprécieront votre temps libre où vous savez que vous faites faire vos travaux. Réaliser combien de peine vous sauverez vous-même en étant proactif. En bref, se concentrer sur les aspects positifs aura beaucoup plus d'impact de motivation sur toi.

Comment pouvons-nous faciliter des choses ?

Ne pas s'attendre à ce que soit parfait. Il est difficile réaliser perfection au meilleur des périodes. Le plus souvent elle est non seulement inutile, mais contreproductive. La loi des rendements décroissants hérite le jeu ici. Faire le puits du travail et obtenir le résultat. Ne pas tirer pour parfait à moins qu'il y ait une récompense égale à l'effort.

Obtenir te les buts et les priorités droits

Être clair au sujet de ce qui est la chose la plus importante à obtenir faite et faire cela d'abord. Laisser la substance moins importante pour le bout. Il est motivation bien pour vous connaître font accomplir les choses dures ou importantes. Une fois que vous faites décomposer le travail il est facile de donner la priorité.

Décomposer le travail

Aborder le travail dans les morceaux morsure-classés. Ne pas prendre plus que vous pouvez obtenir fait dans le temps où vous assignez. Ceci garantit que vous vous sentez bon à la fin du charger parce que vous l'avez accompli.

Récompense vous-même

S'assurer que quand vous obtenez un travail fait vous élasticité vous-même un tapotement sur le dos. Se récompenser d'une manière quelconque pour accomplir ce que vous vous mettez à faire. Il te donne quelque chose attendre avec intérêt.

Me laisser généraliser un peu. La chose est, nous sont tous assez construit plus ou moins la même manière. Une carotte est meilleure qu'un bâton quoiqu'ils mettent en boîte tous les deux accomplissent la même chose. Est-ce que mais que plus motive ? Que vous incitent plus probablement pour aborder le travail actuel ? Si vous aimez des carottes et vous associez les travaux actuels à obtenir une carotte à l'extrémité, vous êtes moins pour temporiser.

J'ai commencé par une citation ainsi finissons avec une que j'aime vraiment :

La temporisation est quelque chose mieux mise au loin jusqu'à demain. ~Gerald Vaughan